Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Inhoud
Inleiding
Libido of geslachtsdrift is de term die gebruikt wordt om aan te geven hoe veel een persoon behoefte heeft aan seksualiteit. Het woord stamt uit het Latijn en betekent verlangen, lust of begeerte. Wanneer jij of je partner een laag libido heeft, kan dat een negatieve invloed hebben op je relatie. Libido pillen of supplementen kunnen dan helpen om weer meer zin te krijgen in seks en intimiteit. In dit artikel lees je alles over wat libido is, de verschillen tussen man en vrouw, wat de oorzaken van een laag libido kunnen zijn en hoe je je libido kunt verhogen.
Disclaimer: Libido pillen zijn geen wondermiddel - dat bestaat namelijk niet. Het kan je helpen, maar zorg dat je supplementen altijd verantwoord en geïnformeerd gebruikt. Bij twijfel, raadpleeg een arts.
Libido is de term waarmee aangegeven wordt hoeveel zin je hebt in seks. Libido kan van persoon tot persoon sterk verschillen. Ook is het normaal dat gedurende je leven de zin in seks verandert. Vaak is je libido in de puberteit het hoogst, wanneer alles nog nieuw en spannend is en de hormonen door je lijf gieren. Later in je leven neemt het dan vaak wat af. Dit hoeft niet altijd zo te zijn: ook tachtigplussers kunnen nog een sterk libido hebben.
Je hormonen bepalen voor een groot deel je zin in seks. Bij een vrouw heeft de menstruatiecyclus bijvoorbeeld veel invloed op het libido. Emoties kunnen ook van invloed zijn: spanning, stress of angst verminderen het libido vaak.
Wanneer je libido niet op peil is, kan dat veel invloed hebben op je relatie en op je leven. Het is belangrijk om na te gaan wat de oorzaak is van je lage libido. Wanneer je veel stress hebt op je werk of je hebt problemen in je relatie, dan is de oorzaak vrij duidelijk en kun je daar wellicht iets aan doen. Wanneer dat allemaal niet aan de hand is en je tóch minder zin hebt om te vrijen, kun je wellicht producten gebruiken die je libido verhogen. Er zijn allerlei voedingsmiddelen, kruiden en supplementen die je daarbij kunt gebruiken. Aan de hand van de ingrediënten kun je bekijken wat de effecten zijn en welk supplement het beste bij jouw behoeftes past.
Biologisch en seksueel zijn er veel verschillen tussen mannen en vrouwen. Om zin te hebben in seks hebben ze dan ook beide andere behoeften. Door te weten wat die verschillen zijn kun je er beter mee omgaan en krijg je weer meer plezier en zin in seks. Het is belangrijk om eerst te weten hoe het komt dat je libido lager is dan je zou willen. Soms heb je periodes in je leven wanneer je minder zin hebt in seks: als je het druk hebt op je werk, gestrest bent of bijvoorbeeld net een baby hebt gekregen. Dat is heel normaal. Wanneer je er echt last van begint te krijgen, wordt het tijd om er iets aan te gaan doen. Dat kan bijvoorbeeld met libido pillen, maar ook je voeding en levensstijl kunnen veel invloed hebben op je libido.
Als je als man je libido wilt verhogen, is het belangrijk om eerst te weten hoe het komt dat je libido lager is dan normaal. Het niet in balans zijn van je hormonen en dan specifiek het mannelijke geslachtshormoon testosteron kan ervoor zorgen dat je minder zin hebt in seks. Het gebruik van bepaalde medicijnen of het ervaren van veel stress kunnen ook oorzaken zijn van een lager libido. Wanneer je onzeker bent over je lichaam kan dit invloed hebben op je seksuele prikkels. Ook prestatiedruk, wat bij jonge mannen vaak voorkomt, kan ervoor zorgen dat je helemaal niet meer kunt presteren en geen zin meer hebt in seks. Problemen in je relatie kunnen er ook mee te maken hebben.
Om je libido als man te verhogen kan het helpen om te masturberen. Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar wanneer je zelf seksuele prikkels en een ejaculatie opwekt verhoogd dit het testosterongehalte in het bloed. Bij het sporten komt ook testosteron vrij in het bloed, wat zorgt voor meer verlangen naar seksuele prikkels. Daarnaast is het ook als man belangrijk om goed voor jezelf te zorgen en naar je lichaam te luisteren. Eet gezond, slaap voldoende en vermijd alcohol en drugs.
Er zijn verschillende libido verhogende pillen voor mannen. Libido drive is een voorbeeld van een natuurlijk product wat voor mannen helpt om het libido te verhogen.
Hormonen en de menstruatiecyclus hebben veel invloed op het libido van een vrouw.
De belangrijkste geslachtshormonen van een vrouw zijn oestrogeen, progesteron en testosteron. In de eerste helft van je cyclus (vanaf de menstruatie tot de eisprong) stijgt je oestrogeen. Vlak voor de eisprong is je oestrogeenniveau het hoogst en worden de meeste vrouwen makkelijk opgewonden. Uit oestrogeen wordt testosteron gemaakt, wat bij vrouwen de seksuele lust verhoogt en de vagina vochtig houdt. Na de eisprong dalen de oestrogeen- en testosteron spiegel weer, totdat de cyclus door de menstruatie weer opnieuw begint.
Voor vrouwen is het dus heel normaal om de ene week een hoger libido te hebben dan een week later. Het gebruik van de pil dempt voor vrouwen het libido, omdat het de natuurlijke cyclus van het lichaam onderdrukt. Wil je als vrouw je libido verhogen, dan kun je het beste een voorbehoedsmiddel gebruiken die deze hormoonhuishouding niet verstoort, zoals bijvoorbeeld een condoom.
Hormonale problemen, de menopauze, een droge vagina of stress zijn ook allemaal factoren die invloed hebben op het libido van een vrouw. Het eerste wat je hieraan kunt doen is goed naar je lichaam luisteren. Wees lief voor jezelf en je lichaam. Neem de tijd om te vrijen en gebruik glijmiddel als dat fijn voelt. Uiteraard kun je ook een supplement gebruiken die het verhogen van je libido van jou als vrouw ondersteunt.
Femin plus is een libido verhogend supplement voor vrouwen met ginseng, een ingrediënt wat het libido bij vrouwen kan verhogen. Daarover lees je later meer.
Voor een gezond libido is het belangrijk om goed in je vel te zitten. Er zijn dan ook een aantal dingen waar je op kunt letten en die je kunt doen om niet alleen je libido, maar je algemene gezondheid te ondersteunen.
Sporten is een belangrijke factor als je je libido wilt verhogen. Bij het sporten komt het hormoon testosteron vrij in het bloed, wat het verlangen naar seks verhoogt. Testosteron is het mannelijk geslachtshormoon, maar ook vrouwen hebben dit hormoon in hun lichaam. Uit testosteron wordt bij vrouwen het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen gemaakt. Ook voor vrouwen kan sporten dus helpen om meer seksuele prikkels te ervaren. Door krachttraining zoals gewichtheffen of roeien maak je meer testosteron aan dan door veel herhalende bewegingen, zoals bij cardio.
Er zijn een hoop voedingsmiddelen waarvan wordt beweerd dat je libido er een boost van krijgt. Van sommige zoals bijvoorbeeld oesters is dit bewezen, maar dat je van chocola meer zin in seks krijgt schijnt een fabel te zijn. Over het algemeen geldt: wanneer je gezond en gevarieerd eet is dit het gezondst voor je lichaam en daarmee ook voor je libido. Er zijn wel enkele kruiden waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze je libido ondersteunen, zoals bijvoorbeeld maca en ginseng. Daarover lees je meer onder de ingrediënten in libido pillen.
Dit spreekt wellicht een beetje voor zich: alcohol en drugs zijn niet erg gezond voor je. Van sommige middelen krijg je misschien tijdelijk wel meer zin in seks, maar een veelvoorkomend verschijnsel na bijvoorbeeld het drinken van te veel alcohol is dat een man geen erectie meer kan krijgen of houden. Als man is het dus beter om deze te vermijden en op zoek te gaan naar een meer duurzame oplossing voor het verhogen van je libido. Finse onderzoekers stelden echter vast dat bij vrouwen alcohol de oestrogeen- en testosteronspiegel juist verhoogt. Daarmee stijgt hun libido. Als vrouw kun je dus gerust een wijntje drinken en kan het juist helpen voor je zin in seks.
Stress heeft veel invloed op je libido. Wanneer je (voor langere tijd) gestrest bent maak je het stresshormoon cortisol aan. Dit zorgt ervoor dat je alert bent en triggert je vecht/vlucht reactie. Vroeger was dat handig, maar nu zorgt het er vooral voor dat je je opgefokt voelt en allesbehalve ontspannen. Probeer stress te vermijden, al is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Je kunt proberen om te mediteren of om toch tijd voor ontspanning te zoeken. Wanneer je het erg druk hebt, plan seks dan in je agenda. Dat klinkt misschien niet zo romantisch, maar op die manier hou je er tijd voor vrij. De voorpret kan je libido al verhogen. Je kunt ernaar uitkijken en je voornemen om op dat moment al het andere eventjes te laten voor wat het is.
Een gemiddeld mens heeft 6 tot 8 uur slaap per nacht nodig. Wanneer je een goede nachtrust ervaart, komen zowel je lichaam als geest tot rust. Naast dat je lichaam uitrust, krijgen je hersenen de tijd om gebeurtenissen te verwerken. Dit verlaagt je stress, zodat je er de volgende dag weer tegenaan kunt. Goede slaap is essentieel voor je gezondheid en daarmee uiteindelijk ook je libido. Wanneer je je goed en fit voelt en lekker in je vel zit, zul je over het algemeen ook meer zin hebben om te vrijen.
Er zijn ontzettend veel verschillende libido pillen op de markt. Hoe kom je er nou achter wat het beste product is voor jou? De ingrediënten en werkzame stoffen zeggen veel over het effect en de werking van libido pillen. De belangrijkste en meest veelvoorkomende ingrediënten van libido pillen bespreken we hieronder.
De Maca plant groeit hoog in het Andesgebergte in Peru. Al in 1600 v. Chr. werd het door de Peruvianen gebruikt voor zijn geneeskrachtige eigenschappen. Er zijn een aantal studies gedaan naar de effecten van Maca, al zijn die niet allemaal betrouwbaar en onbevooroordeeld. Laboratoriumonderzoek op dieren heeft bijvoorbeeld uitgewezen dat maca de voortplanting van mannelijke ratten kan verhogen. Het zorgde voor een verhoogde vruchtbaarheid en spermaproductie bij de dieren. Een andere uitgevoerde studie concludeerde na een kuur van 12 weken 1,5 tot 3 gram maca per dag dat het seksueel verlangen bij gezonde mannen toenam. De studie is echter niet betrouwbaar genoeg uitgevoerd om het wetenschappelijk klinisch onderzoek te mogen noemen.
Wel is er klinisch bewijs dat maca invloed heeft op de hormoonspiegel van vrouwen. Bij mannen en vrouwen met psychologische symptomen als angst, depressie en seksuele disfunctie heeft maca een verlichtende werking.
Een klinisch onderzoek uit 2001 wees uit dat maca innemen zorgt voor meer volume van sperma. In de studie namen de proefpersonen van 24 tot 44 jaar oud 4 maanden lang een hoge dosis maca tabletten. Het sperma bevatte meer beweeglijke zaadcellen die in staat zijn om een vrouw zwanger te maken. De dosis waarin de maca werd genomen had hier geen invloed op.
(Bron: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men)
Maca bevat een hoge dosis jodium. Als je problemen hebt met je schildklier kan maca dit erger maken. Het is dan niet aan te raden maca poeder te gebruiken.
Fenegriek is een kruid dat gebruikt wordt in de alternatieve geneeskunde. Het wordt verkocht als voedingssupplement en wordt gebruikt in Indische gerechten. Het staat bekend als natuurlijk middel tegen erectieproblemen, tegen vermindering van vruchtbaarheid en als lustopwekkend middel voor zowel mannen als vrouwen.
Tegenwoordig wordt het in libido pillen gebruikt om de aanmaak van testosteron te verhogen. Klinische studies laten zien dat het kruid inderdaad de hoeveelheid testosteron in het lichaam verhoogt. Ook heeft fenegriek een positief effect op de vruchtbaarheid en de kwaliteit van sperma. Bij meer dan 80% van de proefpersonen verhoogde het innemen van de stof de actieve beweeglijke zaadcellen, bleek uit een studie in 2017. Fenegriek kan zorgen voor een hoger libido, omdat bij mannen het libido sterk afhankelijk is van het testosterongehalte in het lichaam. Fenegriek stimuleert de aanmaak van testosteron.
Voor vrouwen werkt fenegriekzaad een beetje hetzelfde als oestrogeen, waardoor het de oestrogeenspiegel meer in balans kan brengen. Daarom kan het ook een krachtig libidoverhogend middel zijn voor vrouwen. Het wordt ook gebruikt om de aanmaak van moedermelk te stimuleren en PMS- en menopauzale klachten te verminderen.
Voor gezonde personen is het veilig te gebruiken.
Er bestaan verschillende soorten ginseng: Koreaanse rode ginseng, Siberische ginseng of Panax ginseng. Alle soorten hebben grotendeels dezelfde effecten. Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat ginseng de bloedcirculatie verbetert. Dat is gunstig voor het hele lichaam, maar ook voor de penis en de vrouwelijke geslachtsorganen. Een onderzoek onder 60 mannen met een erectiestoornis liet een duidelijke verbetering zin in hun erectie, onder andere in de stijfheid, penetratie en het behouden van de erectie. Zij namen 12 weken lang 3 maal daags Koreaanse rode ginseng.
De ingrediënten van ginseng zorgen voor ontspanning in de gladde spieren, waardoor er meer bloed naar de zwellichamen in de penis stroomt en deze dus ook makkelijker in erectie kan komen. Studies tonen ook aan dat panax ginseng de aanmaak van testosteron verhoogt. Ook kan ginseng zorgen voor een toename van het aantal zaadcellen.
Siberische ginseng past wat meer bij vrouwen, omdat het een wat zachtere en harmonieuze werking zou hebben. Bij vrouwen kan het de hormoonhuishouding meer in balans brengen, waardoor het overgangsklachten, menstruatieklachten en ook verlies van libido kan verminderen.
Een lager libido kan te maken hebben met een vitamine B tekort. Vitamine B zorgt voor je energielevel. Wanneer dit laag is, zul je waarschijnlijk minder zin hebben in seks. Ook houdt het je zenuwstelsel gezond en heeft het invloed op je gemoedstoestand. Wanneer je hier een tekort aan hebt, kun je daardoor niet lekker in je vel zitten. Dat kan ook veel invloed hebben op je libido. Vooral vitamines B3, B6 en B12 zijn belangrijk. Je vindt dit bijvoorbeeld in volkoren producten, vlees, vis en eieren. Maar wanneer vastgesteld is dat je een vitamine B tekort hebt, kun je hier ook supplementen voor nemen.
Slimminglabs biedt verschillende libido supplementen aan, zowel libido pillen voor vrouwen als libido pillen voor mannen. Je vindt alle ingrediënten overzichtelijk op de website, waardoor je met de informatie uit dit artikel de juiste keuze kunt maken voor jouw gewenste effect. Slimming labs levert binnen een dag en verzendt gratis vanaf €60. Tevreden? Maak dan gebruik van de volumekorting om voordelig je favoriete product in te slaan!
Zoals bij veel pillen en supplementen is er ook bij libido pillen niet één product wat het beste is voor iedereen. Het beste product voor jou hangt helemaal af van wat je wensen zijn en welk doel je wilt bereiken. In dit artikel vind je veel informatie over de verschillende ingrediënten en werkzame stoffen in libido supplementen. Kijk op basis daarvan wat je nodig hebt en vind zo het product wat het beste bij jou past!
Hoe lang je libido pillen moet gebruiken is voor ieder libido supplement verschillend. Over het algemeen neem je een paar weken lang iedere dag een of meerdere pillen, maar dat kan veel verschillen. Bekijk altijd de bijsluiter en overschrijd nooit de aanbevolen hoeveelheid. Je kunt altijd met een lage dosering beginnen en dit opbouwen. Wanneer je het effect juist te sterk vind, hou dan niet te veel vast aan de aanbevolen dosering; wat minder nemen kan altijd.
Voor een gezond libido is het belangrijk dat je goed in je vel zit. Slaap voldoende (6-8 uur per nacht), eet gezond en vermijd alcohol en drugs. Voldoende bewegen zorgt voor meer testosteron in het bloed, wat ook voor meer seksuele prikkels kan zorgen. Er zijn allerlei verschillende supplementen die je libido kunnen ondersteunen. Kijk aan de hand van de ingrediënten wat jouw doel is en welke het beste bij je past.
Stress, te weinig slaap en ongezonde gewoontes zoals ongezond eten, veel roken en drinken hebben allemaal een slechte invloed op je gezondheid en daarmee ook je libido. Ook je levensfase en of je lekker in je vel zit hebben invloed op je libido. Bij vrouwen hebben ook de menstruatiecyclus en de menopauze veel invloed op het libido. Dat is heel normaal. Wanneer jij en je partner er echt last van hebben is het tijd om er iets aan te gaan doen. Er zijn veel verschillende supplementen voor zowel man als vrouw die het libido kunnen verhogen. Kijk aan de hand van de ingrediënten wat jouw doel is en welke het beste bij je past.
Voor een goed libido is het belangrijk om lekker in je vel te zitten. Dat begint bij de basis: gezond eten. Drink voldoende water, eet groente en fruiten vermijd te veel cafeine, alcohol of drugs. Een aantal kruiden en voedingsmiddelen zoals maca en ginseng kunnen je libido verhogen. In dit artikel vind je er meer informatie over. Daarnaast wordt gezegd dat producten als oesters, vette vis, chocolade, havermout, knoflook, bessen en avocado het libido kunnen verhogen. Dit is niet altijd bewezen.
Gezondheid rubriek. (2019, 1 18). Geef je libido een boost met deze vitaminen en mineralen. Opgeroepen op 11 2022, van Gezondheid rubriek: https://rubriek.nl/gezond/geef-je-libido-een-boost-met-deze-vitaminen-en-mineralen/
Kustner, R. (2020, 2 10). Droog en geen zin: herstel je libido. Opgeroepen op 11 2022, van Van der pigge: https://www.vanderpigge.nl/gezondheid/droog-en-geen-zin-herstel-je-libido/
Meer penis. (sd). Fenegriek. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/fenegriek
Meer penis. (sd). Maca. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/maca
Meer penis. (sd). Waarom verbetert ginseng de seksualiteit? Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/artikel/22
Pek, A. (2019, 12 2). Proost: wat alcohol met je doet. Opgeroepen op 11 2022, van Psychologie magazine: https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/proost-wat-alcohol-met-je-doet/
Vaud. (2022, 5 19). Libido verhogen man. Opgeroepen op 11 2022, van Vaud: https://www.vaud.nl/libido-verhogen-man/
Wikipedia. (2021, 9 13). Libido. Opgeroepen op 11 2022, van Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Libido
Een laag libido kan hebben kan erg vervelend zijn. Gelukkig zijn er talloze manieren om meer zin in seks te krijgen, zo ook met libido verhogende voeding. Voeding voor meer zin in seks is bijvoorbeeld chocola, maar ook oesters kunnen een handje helpen. Wil jij je seksleven opfleuren en op een natuurlijke manier je libido verhogen? En ben jij benieuwd welke voedingsmiddelen kunnen zorgen voor meer zin in seks? Lees dan verder.
Misschien heb je weleens gehoord van Ashwagandha. Dit eeuwenoude Ayurvedische kruid (oorspronkelijk uit India) heeft namelijk de aandacht getrokken van mensen over de hele wereld! Het kruid kent verschillende voordelen voor je gezondheid; zo daalt je stressniveau en werkt het ontstekingsremmend. Maar wist je dat Ashwagandha ook je libido verhoogt? Ashwagandha geeft het seksuele verlangen van zowel mannen als vrouwen een boost op een natuurlijke manier! We vertellen je er in dit blog meer over.
Alcohol neemt remmingen weg en kan voor plezier en ontspanning zorgen tijdens sociale gelegenheden. Een paar drankjes kunnen een boost geven aan je zelfvertrouwen en ook de sfeer verbeteren. Ook in de slaapkamer kunnen een paar drankjes “het scherpe randje” eraf halen en ervoor zorgen dat je je nét iets ongeremder voelt. Maar als het gaat om het libido en alcohol is het niet altijd rozengeur en maneschijn. In dit blog geven we antwoord op de vraag “Is alcohol slecht voor je libido?” en we vertellen je meer over de effecten van alcohol op het libido op zowel de korte als lange termijn.
Het is ontzettend vervelend wanneer je als man een laag libido hebt en minder vaak zin hebt in seks. Het kan veel onzekerheid met zich meebrengen. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om het libido te verhogen van een man. We bespreken verschillende manieren in dit blog, maar ook vertellen we je wat libido is, waarom het belangrijk is en wat de oorzaken van weinig zin in seks kunnen zijn. Lees verder en ontdek hoe je jouw seksueel verlangen stimuleert op een gezonde en natuurlijke manier.
Verhoog jouw libido als vrouw op een natuurlijke manier
Het is erg vervelend als je als vrouw een laag libido hebt, oftewel weinig behoefte aan seks. Een laag libido kan ontstaan door verschillende oorzaken, maar gelukkig zijn er ook verschillende manieren om je libido te verhogen als vrouw. We vertellen je in dit blog meer over het belang van een gezond libido voor vrouwen, de oorzaken van weinig verlangen naar seks en we geven je tips om op een natuurlijke manier je libido als vrouw te verhogen.
Hoewel seks en een seksueel verlangen niet voor iedere vrouw belangrijk lijkt, is dat het wel. Een gezond libido is van groot belang
Regelmatig sporten is goed voor het libido. Er is soms nog discussie over welke sport en intensiteit het beste libido verhogend werkt. In dit blog proberen we daar een antwoord op te geven.
Panax ginseng en Siberische ginseng zijn populaire kruiden supplementen die beide verschillende voordelen hebben. Panax ginseng wordt ook wel Chinese/Koreaanse ginseng genoemd. Deze soort zou ondersteunen bij impotentie problemen, menopauze klachten en chronische stress. Siberische ginseng zou het immuunsysteem een boost geven, potentie verhogen, een gezonde menstruatie ondersteunen en libido versterken.
Heb je weinig seks en wil je graag je libido verhogen? Wist je dat vitamine D een rol speelt in het aanmaken van hormonen? Hierdoor kan er een verband zijn tussen een laag libido en een vitamine D tekort. In deze blog zoeken we uit wat het effect van vitamine D is op het libido.
Maca wordt de laatste tijd voorzichtig beschouwd als een mogelijke manier om het libido te stimuleren.Er zijn de afgelopen jaren diverse onderzoeken geweest, maar het is nog niet wetenschappelijk bewezen dat maca echt libido verhogend werkt. In deze blog gaan we dieper in op de mogelijke werking van maca.
Je hebt de laatste tijd weinig zin in seks en wilt dit graag verbeteren. Misschien heb je al verschillende manieren geprobeerd, maar nog geen oplossing gevonden. In dit blog onderzoeken we hoe je het libido op een natuurlijke wijze kunt verhogen.
