Je hebt een laag libido en weinig zin in seks. Dit is niet altijd bevorderlijk voor je relatie.
Maca wordt de laatste tijd voorzichtig beschouwd als een mogelijke manier om het libido te stimuleren.Er zijn de afgelopen jaren diverse onderzoeken geweest, maar het is nog niet wetenschappelijk bewezen dat maca echt libido verhogend werkt. In deze blog gaan we dieper in op de mogelijke werking van maca.
Wat is maca root
Maca, officiële naam Lepidium peruvianum, is een plant uit het Andesgebergte van Peru.
Ruim 3000 jaar geleden werd maca in Peru al gebruikt voor medicinale doeleinden. Maca zou helpen bij:
- Stressvermindering
- Verlichting van menopauze
- Verhoging van energielevel
- Verbeteren uithoudingsvermogen
Daarnaast wordt de maca root in verband gebracht met het versterken van het libido en verbeteren van de vruchtbaarheid. Maca bevat vele vitamines en mineralen waaronder vitamine C, magnesium, jodium en calcium. Over het algemeen is maca het beste verkrijgbaar als poeder, pillen en extract.
De werking van maca
Stress is een echte libido killer. Omdat maca waarschijnlijk helpt bij stressvermindering kan maca libido verhogend zijn. Er is klein klinisch bewijs dat maca bij vrouwen van invloed is op de hormoonspiegel. Daarnaast kan maca een verlichtende werking bij mannen en vrouwen met psychologische problemen zoals depressie hebben. Ook zou maca volgens een klinisch onderzoek de spermaproductie bij mannen verhogen.
Hoe gebruik je maca voor het libido?
Door dagelijks 1,5 tot 3 gram maca in te nemen zou het seksueel verlangen bij mannen toenemen. Als je als man je libido wilt verhogen kun je dit dus met maca proberen. Maca is een adaptogeen. Dit is een natuurlijke stof die er voor zorgt dat er verbetering is in je hormoonbalans. Vooral voor vrouwen in de overgang zou maca hierdoor een positieve invloed hebben op de hormoonbalans en het libido van de vrouw.
Het is raadzaam om voor gebruik na te gaan of je maca mag gebruiken. Zo heeft maca een hoge dosis jodium, wat schildklierproblemen erger kan maken. Daarnaast wordt het afgeraden om maca in te nemen bij onder andere:
- Zwangerschap
- Hormoongevoelige kankersoorten zoals borstkanker
Maca poeder
Over het algemeen is maca veel verkrijgbaar in poedervorm. Omdat dit poeder veel ijzer en calcium bevat draagt maca bij aan meer energie. De smaak van maca is een beetje zoet. Ideaal dus om maca poeder door je koffie of smoothie te roeren. Op deze manier is het makkelijk om je libido proberen te verhogen.
Maca pillen
Maca pillen vormen een voedingssupplement en dienen als aanvulling op je levensstijl. Als je op zoek bent naar een eenvoudige manier om je libido te versterken, overweeg dan om deze pillen aan te schaffen.Je volgt de gebruiksaanwijzing, meestal zijn dit meerdere pillen of capsules per dag met een glas water.
Conclusie: is maca libido verhogend?
Het lijkt erop dat we voorzichtig kunnen stellen dat maca libido verhogend is. Er zijn een paar kleine onderzoeken geweest met ervaringen waarbij maca een positief effect had op het libido. In Peru wordt maca al ontzettend lang om verschillende redenen gebruikt, mede omdat maca veel vitamines en mineralen bevat. De makkelijkste manier om maca te gebruiken is door middel het slikken van pillen. Bijvoorbeeld de Eretron Aktiv of Testolan. Deze pillen bevatten maca, vitamines en mineralen voor het verhogen van het libido.