Je hebt de laatste tijd weinig zin in seks en wilt dit graag verbeteren. Misschien heb je al verschillende manieren geprobeerd, maar nog geen oplossing gevonden. In dit blog onderzoeken we hoe je het libido op een natuurlijke wijze kunt verhogen.
Manieren om het libido natuurlijk te verhogen
Er zijn diverse manieren om aan je libido te werken. Denk hierbij aan:
- Sporten
- Stressvermindering
- Voeding
- Slaap
- Zelfvertrouwen
Actief leven (sporten)
Een actieve levensstijl, door middel van sporten is goed voor je libido. Sporten zorgt voor een betere doorbloeding en is van invloed op hormonen zoals oestrogeen en testosteron. Daarnaast is sporten ook goed voor je mind en omdat je zweet voer je afvalstoffen makkelijker af.
Stress verminderen
Bij veel stress maakt je lichaam het hormoon cortisol aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat je lichaam altijd in staat van paraatheid is. Een eenvoudige natuurlijke manier om stress te verlagen is yoga. Omdat yoga voor rust en ontspanning zorgt, verlaag je het stresshormoon cortisol en verbeter je het immuunsysteem.
Er zijn ook andere manieren om stress te verminderen:
- Wandelen
- Rust plannen
- Stoppen met perfectionisme
- Voldoende eten
Natuurlijk met voeding
Je denkt bij lustopwekkende voedingsmiddelen waarschijnlijk meteen aan oesters en als vrouw specifiek aan chocolade. Maar er zijn nog meer lustopwekkende voedingsmiddelen zoals:
- Watermeloen
- Avocado
- Knoflook
- Honing
- Aardbeien
Nu is knoflook natuurlijk niet het eerste product waar je als man aan denkt als je iets lustopwekkends wilt eten. Echter proberen kan altijd en wie weet zorgt het uiteindelijk voor meer pret in de slaapkamer.
Slaap verbeteren
Als je weinig slaapt, verlaag je het testosterongehalte. Dit is natuurlijk niet bevorderlijk voor je seksdrive en kan zelfs erectiestoornissen veroorzaken. Een goede nachtrust is dus niet alleen fijn voor je lichaam, maar kan ook je libido een boost geven.
Zelfvertrouwen
Als je weinig zelfvertrouwen hebt, beïnvloedt dit je lustgevoelens. Er zijn verschillende manieren om je zelfvertrouwen te vergroten zoals:
- Het inplannen van selfcare momenten
- Afvallen
- Positief over jezelf denken
Extra tips - libido verhogen man natuurlijk
Om het libido te verhogen als man op een natuurlijke manier, kun je kleine aanpassingen in je levensstijl maken. Hierbij kun je denken aan:
- Minderen met alcohol
- Eten van kruiden zoals ginseng
- Stoppen met roken
Extra tips - libido verhogen vrouw natuurlijk
Om het libido te verhogen als vrouw op een natuurlijke manier, zijn er kleine veranderingen in je levensstijl die je kunt toepassen. Hierbij kun je denken aan:
- Meer zelfvertrouwen
- Reguleren van emoties
- Eten van kruiden zoals maca
Conclusie - Zo werkt natuurlijk verhogen van het libido
In dit blog heb je gelezen dat je op natuurlijke wijze je libido kunt vergroten. Bijvoorbeeld door meer te bewegen, stress verminderen, lustopwekkende voeding te eten, een goede nachtrust en zorgen voor meer zelfvertrouwen. Mocht dit nu weinig effect hebben biedt Slimminglabs diverse ondersteunende producten. Een voorbeeld daarvan zijn libido pillen. Om het libido van vrouwen te verhogen is er ook Femin Plus. Daarnaast zijn er supplementen die de bloedcirculatie bevorderen zoals Biomanix.