Huidverzorging

Inhoud

1. Huidverzorging voor een mooie huid
2. Huidveroudering tegengaan
3. Rimpels verminderen met anti aging
4. Huidverzorgingsproducten bij Slimminglabs
5. Veelgestelde vragen over huidverzorging

Op zoek naar de juiste huidverzorging voor jou? Met al die cremes, serums en behandelingen op de markt weet je soms niet meer waar je het moet zoeken. Terwijl het echt belangrijk is dat je je huid goed verzorgt op een manier die bij jou en je huidtype past. Of je nu jong bent en er nog geen vuiltje aan de lucht is, of je al wat ouder bent en je graag actief iets wilt doen aan huidveroudering en rimpelvorming.

Je huid is je grootste orgaan, en daar moet je goed voor zorgen.

In dit artikel lees je hoe je dat doet! We vertellen je alles over hoe je jouw huid het beste verzorgt, hoe je rimpels tegengaat en welke producten het meest geschikt zijn voor jou.

Huidverzorging voor een mooie huid

Het is belangrijk om te weten welk huidtype je hebt. Aan de hand daarvan kun je de beste verzorging bepalen. De normale huid is vaak gezond, maar moet toch ook verzorgd worden. 

Bij een droge huid is het belangrijk om producten te gebruiken die het vocht in je huid beter vasthouden, en bij een vette huid gebruik je juist milde reinigingsproducten om de vetproductie van de huid niet nog meer te stimuleren. Bij de gevoelige huid is het belangrijk om milde verzorging te gebruiken. Met een allergische huid is het belangrijk om erachter te komen waar je huid precies allergisch voor is, zodat je dit kunt mijden. Een rode huid kan allerlei oorzaken hebben; beschadiging, zonverbranding of rosacea. Het is wederom belangrijk om erachter te komen wat de oorzaak is en milde producten te gebruiken.

Huidverzorging zonder alcohol en parfum

Voor ieder huidtype is het belangrijk om passende, verzorgende producten te gebruiken. Probeer producten met bijvoorbeeld parfum of alcohol te mijden; deze kunnen je huid gemakkelijk uitdrogen, ook al kun je ertegen. Gebruik neutrale producten die je huid niet irriteren. Reinig je huid iedere dag. Het is belangrijk om make-up en vuil, maar ook zweet en talg te verwijderen voor een schone en egale huid. Door een scrub te gebruiken reinig je je huid van dode huidcellen en laat je je doffe huid weer stralen. Dit is wel wat heftiger voor je huid, dus doe dit niet vaker dan twee keer per week. Vervolgens moet je je huid weer hydrateren door een fijne, hydraterende crème te gebruiken die bij jouw huidtype past.

Huidverzorging met SPF

Bescherm je huid tot slot goed tegen de zon: zelfs op een bewolkte lentedag kun je UV-schade oplopen die huidkanker kan veroorzaken. Gebruik elke dag een crème met SPF en als het echt zonnig is een zonnebrandcrème.

Huidveroudering tegengaan

Vanaf je 25e vernieuwt je huid zich steeds minder snel. Hoe ouder je wordt, hoe minder snel je huidcellen zich herstellen. Bij de meeste mensen beginnen rimpels en oneffenheden zichtbaar te worden vanaf 35 to 40 jaar. Dit is een natuurlijk proces, het hoort nu eenmaal bij het leven. Voor een deel is het erfelijk bepaald hoe jouw huidverouderingsproces eruit ziet. Maar je kunt je huid zeker een handje helpen om elastisch en gezond te blijven. Er zijn middelen waarvan bewezen is dat ze huidveroudering tegengaan. Naast de goede reiniging en verzorging van je huid die we hierboven bespraken, kun je er dus echt iets aan doen - zowel van binnen als van buiten.

Het is belangrijk om voldoende te ontspannen. Dat is in een druk leven soms makkelijker gezegd dan gedaan, maar stress is echt funest voor je lichaam - en dus ook je huid. Stress draagt bij aan de veroudering van je lichaam. Probeer stress dus te beperken. Een goede manier is om te gaan sporten: dit vermindert stress. Reinig je huid goed na het sporten om al het zweet weer te verwijderen. Ook roken draagt bij aan de veroudering van je huid: elastine en collageen wordt sneller afgebroken, waardoor je eerder een slappe huid krijgt. Om huidveroudering tegen te gaan kun je het beste stoppen met roken.

Maar wat moet je dan wel doen?

Eet en drink vooral veel antioxidanten. Die gaan de veroudering van je lichaamscellen tegen. Antioxidanten zitten bijvoorbeeld in groene thee, (rood) fruit, bepaalde kruiden en groente. Drink voldoende water (1,5 tot 2 liter per dag) om van binnenuit gehydrateerd te blijven, en gebruik een geschikte crème om dat van buitenaf te doen

Rimpels verminderen met anti aging

Rimpels krijgen hoort bij het natuurlijke proces van ouder worden. Je kunt ze niet tegenhouden, maar gelukkig kun je je huid wel een handje helpen om die rimpels te verminderen. Roken en zonneschade zijn de grootste factoren die een negatieve invloed hebben op het veroorzaken van rimpels. Probeer dit dus zo veel mogelijk te vermijden. Er zijn echter ook factoren waar je niet veel aan kunt doen. Rimpels ontstaan doordat de spieren in je gezicht in beweging zijn. Denk bijvoorbeeld aan plooien op het voorhoofd of lachrimpels om de ogen en mond. Om rimpels tegen te gaan kun je dus het beste niet meer lachen, maar of dat nou zo gezellig is…

Ook luchtvervuiling heeft een negatieve invloed op je huid. De omgeving waar je woont of werkt kun je niet altijd makkelijk veranderen, maar het heeft wel invloed op het sneller ouder worden van je huid. Gezond leven heeft de meest positieve invloed op je huid en op het verminderen van rimpels.

Door anti aging producten te gebruiken kun je je huid van buitenaf meehelpen om die rimpels tegen te gaan.

Anti aging creme of serum

Een goede huidverzorging met een dagcrème en SPF zonbescherming is voor iedereen belangrijk. Wanneer je actief huidveroudering wilt tegengaan, kun je ook een anti aging creme of serum aan je verzorgingsroutine toevoegen. Let daarbij vooral op de actieve ingrediënten, zodat je een crème kiest die ook echt wat doet voor je huid. Hyaluronzuur is een voorbeeld van zo’n ingrediënt: het bindt in de huid tot 1000 keer zijn eigen gewicht aan vocht aan zich. Het werkt dus zeer hydraterend. Ook vitamine C is een belangrijk bestanddeel van een anti aging serum. Het voorkomt het proces wat je bindweefsel aantast en een slappe huid en rimpels veroorzaakt. 

Wanneer je wat ouder wordt (40+) is het belangrijk om de elasticiteit van je huid te ondersteunen. Dit kun je doen met peptiden. Peptiden worden gemaakt door middel van biotechnologie en kunnen de huid doordringen en de cellen stimuleren. 

Ook vitamine A en retinol zijn ingrediënten die huidverjongend kunnen werken. Deze producten zijn echter alleen verkrijgbaar op recept. Retinol zit wel eens verwerkt in producten uit de drogist, maar omdat het irriterend kan werken voegen fabrikanten vaak maar een laag percentage toe aan hun crème: dat heeft dan weer weinig effect. Wanneer je voor een product met vitamine A of retinol kiest, let dan goed op hoeveel van die stof er precies in je crème zit.

Anti aging behandelingen

Naast zelf voor je huid zorgen en smeren met crèmes, kun je voor het tegengaan van huidveroudering ook bij een schoonheidsspecialiste terecht voor een anti aging behandeling.

Ook die kan het verouderingsproces niet tegengaan, maar kan het wel vertragen.

Een bindweefselmassage is de meest bekende en wellicht de meest effectieve anti-aging behandeling. Je huid wordt stevig gekneed en gemasseerd waardoor je aanmaak van collageen in je huid wordt geactiveerd. Het helpt de doorbloeding van de huid waardoor die steviger en strakker wordt en rimpel verzacht.

Bij een peeling worden verschillende zuren gebruikt. Die verwijderen oude huidcellen en stimuleren de aanmaak van nieuwe cellen. Een van de meest bekende soorten is glycolzuur. Dit zorgt voor een frisse uitstraling en kan zelfs beschermend werken tegen zonneschade. Voorzichtigheid is wel geboden; omdat het dode huidcellen verwijdert wordt de bovenste laag er tijdelijk dunner van. Wanneer je dan in de zon gaat, kan dat juist meer schade veroorzaken.

Normaal gesproken vernieuwen de cellen in je huid zich iedere 28 dagen. Vanaf je 25e komt daar ongeveer een dag per jaar bij. Wanneer je 50 bent, doet je huid er dus twee keer zo lang over om zich te vernieuwen. Met een peeling kun je je huid een handje helpen in dit vernieuwingsproces.

Micro peeling is ook een behandeling die de aanmaak van collageen stimuleert. Er worden minuscuul kleine gaatjes in de huid geprikt die zorgen voor deze stimulans. Daarnaast worden producten beter opgenomen door je huid, omdat je huid meer ‘open’ staat.

Informeer vooral bij een huidspecialist bij jou in de buurt welke behandelingen zij aanbiedt en welke daarvan het meest geschikt is voor jouw huid.

Collageen voor de huid

Collageen geeft je haar, nagels, botten, spieren en gewrichten structuur en elasticiteit. Het is een belangrijk eiwit in het lichaam en zorgt ook voor de elasticiteit en stevigheid van de huid.

Je lichaam maakt zelf collageen aan, maar na je 25e kan je lichaam dit steeds minder goed. Na je 50e maakt je lichaam zelfs bijna helemaal geen collageen meer aan. Dat zorgt voor een dunner wordende huid en rimpels. Maar ook spieren en gewrichten worden wat stijver en bewegen gaat wat minder soepel.

UV schade van de zon, het eten van suiker, roken, cafeïne en alcohol hebben allemaal een negatieve invloed op de aanmaak van collageen. Niet alleen slecht voor je lichaam dus, maar vooral ook voor je huid.

Wat je juist wel kunt doen is het gebruiken van vitamine C en Hyaluronzuur. Collageen kun je ook via je voeding binnenkrijgen. Kip, Rundvlees en eieren zijn rijk aan collageen. Ter aanvulling kun je een collageen poeder of -supplement nemen. Eet veel groente en fruit; dit bevat vitamine C wat de aanmaak van collageen stimuleert.

Huidverzorgingsproducten bij Slimminglabs

Bij Slimminglabs vind je allerlei producten die jou kunnen helpen om je huid mooi en gezond te houden en huidveroudering tegen te gaan. Dat kan van buiten met een anti aging creme of anti aging serum, maar ook van binnenuit met een collageen supplement. Wanneer je al last van rimpels hebt, kun je die ook aanpakken met een speciale rimpelvuller.

Met het assortiment van Slimminglabs kun je je volledige huidverzorging een boost geven. Binnen een dag geleverd en met 100% tevredenheidsgarantie!

Veelgestelde vragen over huidverzorging

Bibliografie

Benu. (sd). Huidtypen. Opgeroepen op februari 2023, van Benu: https://www.benu.nl/verzorging/huidverzorging/huidtypen

care for skin. (2021, november 25). Vanaf welke leeftijd anti aging producten? Opgeroepen op februari 2023, van care for skin: https://www.careforskin.nl/blogs/blog-over-huidverzorging/vanaf-welke-leeftijd-moet-je-anti-aging-producten/

glowclinic. (2021, juni 10). 10 tips om huidveroudering tegen te gaan. Opgeroepen op februari 2023, van glowclinic: https://glowclinic.nl/10-tips-tegen-huidveroudering/

huidpraktijkshop. (sd). huidveroudering tegen gaan: wat te doen tegen huidveroudering? Opgeroepen op februari 2023, van huidpraktijkshop: https://huidpraktijkshop.nl/blog/huidveroudering-tegengaan/?cn-reloaded=1

skincarecenter. (sd). Anti aging behandeling. Opgeroepen op februari 2023, van Skincarecenter: https://www.skincarecenter.nl/anti-aging-behandeling/

Urk, R. v. (2021, september 9). Wat is collageen? Opgeroepen op februari 2023, van viscollageen: https://www.viscollageen.nl/blog/wat-is-collageen/

Wendy. (sd). Huidverzorging voor thuis in 5 simpele stappen. Opgeroepen op februari 2023, van de huidkliniek: https://dehuidkliniek.nl/blog-artikelen/huidverzorging-voor-thuis-in-5-simpele-stappen

Ultee, d. J. (sd). Vitamine A-zuur en retinol. Opgeroepen op februari 2023, van dr Jetske Ultee: https://www.dr-jetskeultee.nl/vitamine-a-retinoiden/

Ultee, d. J. (sd). Wat doet glycolzuur voor de huid? Opgeroepen op februari 2023, van Dr jetske ultee: https://www.dr-jetskeultee.nl/glycolzuur/