Trilplaat kopen? Dit moet je weten
Wij hebben een zeer ruim aanbod aan trilplaten voor fitness van uiteenlopende merken. Een trilplaat is erg handig omdat je gemakkelijk het hele lichaam, maar ook specifieke probleemzones kunt trainen.
Een trilplaat werkt op basis van trillingen en kan de spieren van de benen, billen en je core trainen. Het is zeer eenvoudig in gebruik: je hoeft er namelijk alleen maar op te staan. Een fitness trilplaat wordt in het Engels ook wel een vibration plate genoemd.
Een training op de trilplaat werkt als volgt: door middel van de trilplaat worden er trillingen gegeven aan de spiergroepen in het lichaam. De spiergroepen geven vervolgens een reflex.
Hoe gebruik je een fitness trilplaat?
Het gebruik van een trilplaat voor fitness wordt steeds populairder. Niet gek, want een trilplaat is makkelijk in gebruik en geschikt voor alle leeftijden en sportniveaus. Bovendien kun je met elke dag een 10 minuten durende work-out op de trilplaat al mooie resultaten boeken!
Met een trilplaat train je gemakkelijk vanuit huis. Wanneer je alleen staat op de trilplaat geven de trillingen al een gunstig effect op het lichaam. Wanneer je de work-out nog effectiever wilt maken kun je staan afwisselen met diverse oefeningen zoals push-ups, squats of lunges. Dit maakt een work-out met de fitness trilplaat zeer effectief, divers en ook nog eens leuk.
Voordat je gaat trainen is het handig om te weten welk onderdeel je precies wilt gaan trainen en wat je probleemzones zijn. Sommige trilplaten hebben extra functies en verschillende niveaus waarop je kunt trainen. Deze kunnen dan gemonitord worden.
Het is belangrijk om te weten dat er twee soorten trilplaten zijn: lineaire trilplaten en oscillerende trilplaten. Het verschil tussen deze twee soorten is de trilrichting.
Lineaire trilplaten
Een lineaire trilplaat focust zich voornamelijk op de grote spieren en minder op de kleinere spieren. Bij elke trilling worden de spieren aan beide kanten van het lichaam samengetrokken, waardoor je het hele lichaam traint.
Oscillerende trilplaten
Bij een oscillerende trilplaat voelen de trillingen wat natuurlijker aan en trekken de spieren zich afwisselend samen. De belasting in het lichaam is hierdoor wat meer verdeeld en het effect is wat gelijkmatiger. Een oscillerende trilplaat is aan te raden wanneer je last hebt van je gewrichten. Daarnaast is het bevorderend voor je rug en pezen.
Trilplaten kunnen je helpen maar je moet het niet als wondermiddel zien. Het kan helpen, maar gezond eten en veel bewegen is noodzakelijk om af te vallen.
Wat doet een trilplaat met je lichaam?
Door het getril van de trilplaat raakt je lichaam uit balans. Je spieren spannen zich dan aan om je lichaam weer in balans te laten komen. Doordat je lichaam constant het evenwicht probeert te behouden door je spieren (en vooral de rug, romp, armen en borst) aan te spannen, train je zonder veel inspanning en moeite je spieren. Hierdoor krijg je meer spierkracht.
Het aanspannen van de spieren door de trillingen verbetert ook de bloedsomloop. De verhoogde bloedcirculatie vergemakkelijkt de transportatie van zuur en voedingsstoffen naar het lichaam. Dit verbetert vervolgens de stofwisseling, waardoor je meer calorieën verbrandt. In combinatie met een gezond dieet en andere vormen van lichaamsbeweging leidt dit mogelijk tot gewichtsverlies.
Wanneer je last hebt van je botten kun je door het gebruik van trilplaat ook de botdichtheid verbeteren. Doordat de bloedsomloop en stofwisseling verbeteren, worden de botten versterkt.
Genoeg redenen dus om een trilplaat te kopen!
De beste trilplaten koop je bij Slimminglabs
Bij Slimminglabs hebben we verschillende fitness trilplaten die op een eenvoudige manier je lichaam trainen. Veiligheid is een erg belangrijk aspect bij het kopen van een trilplaat. We hebben ons assortiment daarom zorgvuldig samengesteld en voorzien van verschillende hoogwaardige merken.
Voordat je een trilplaat gaat kopen is het belangrijk om te onderzoeken welke soort trilplaat past bij jouw wensen en behoeften. Er is namelijk een groot verschil in de mogelijkheden en trainingsprogramma's van iedere trilplaat.
Wij begrijpen dat je de trilplaat snel wilt ontvangen. Bestel jouw trilplaat daarom eenvoudig online, dan bezorgen wij hem de volgende werkdag gratis bij je thuis. Zo kun je hem zo snel mogelijk uittesten!
