Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Inhoud
Hoe kan het dat sommige mensen hun haar tot aan hun heupen kunnen laten groeien, terwijl het bij anderen amper tot hun schouders komt? Is jouw haar dun en beschadigd en droom je van een volle bos lang haar?
Je haargroei is voor een gedeelte genetisch bepaald. Hoe lang je haar doorgroeit en wanneer je kaal wordt, kan sterk in je familie zitten. Maar met een gezond dieet met de juiste vitamines en goede verzorging van je lokken, kun je je haar zeker een handje helpen om lang en gezond te worden! Er zijn tal van producten die je haargroei stimuleren. Dan moet je eerst nog wel wijs worden uit de wirwar van shampoos, serums en pillen die fantastische resultaten beloven.
In dit artikel lees je hoe haargroei nou eigenlijk werkt, wat de redenen kunnen zijn van haaruitval en welke producten er allemaal zijn om je haargroei te stimuleren.
Disclaimer: haargroei producten zijn geen wondermiddel - dat bestaat namelijk niet. Het kan je helpen, maar zorg dat je de producten altijd verantwoord en geïnformeerd gebruikt. Bij twijfel, raadpleeg een arts.
Haren bestaan uit twee delen: de wortel en de schacht. De wortel zit vast in een haarzakje in de huid. De schacht is het lange, zichtbare gedeelte van de haar.
Je haar groeit doordat er via je bloedvaten voedingsstoffen naartoe gebracht worden. Het bestaat voor het grootste deel uit het eiwit keratine. Dit zorgt ervoor dat je haar elastisch is en water kan opnemen.
Haar groeit en vernieuwt zich constant. In de haarwortel in de huid vormen zich steeds nieuwe cellen. Die verplaatsen zich naar de oppervlakte van de huid. Het deel van het haar wat je kunt zien, is eigenlijk al dood.
Haar groeit in verschillende fasen:
Iedere haar op je hoofd zit in een andere fase in dit groei- en vernieuwingsproces. Dit herhaalt zich steeds opnieuw. Het valt dus niet erg op wanneer er een haar uitvalt of een nieuwe haar bij komt. Zoals je ziet zitten er grote verschillen in hoe lang de groeifase duurt. Wanneer je een korte groeifase hebt, heb je eerder kans om last te krijgen van kaalheid dan mensen met een lange groeifase.
Je hoofdhaar groeit ongeveer 0,35mm per dag. Per dag verlies je ongeveer 50 tot 100 haren. Dat klinkt misschien als veel, maar met tussen de 130.000 en 180.000 haren op je hoofd valt het niet tot nauwelijks op.
Haaruitval is vervelend en kan erg veel impact hebben op je dagelijks leven. Je kunt je er onzeker door voelen, niet meer weten hoe je je haar moet stylen en misschien durf je wel niet meer zomaar de deur uit zonder het te verbergen. Voordat we kijken naar alle middelen die er zijn om haaruitval en dunner wordend haar tegen te gaan, moet je eerst weten wat de oorzaak is van je uitvallende haar. Dat maakt namelijk veel uit voor de behandeling ervan.
Soms is de oorzaak duidelijk. Van bijvoorbeeld chemotherapie of bepaalde medicijnen is het bekend dat je haar uitvalt. Ook bij bepaalde ziektes, een te laag gewicht, ijzertekort of na een stressvolle gebeurtenis kan je haar (tijdelijk) dunner worden en/of uitvallen.
Kaalheid kan ook in de familie zitten en het hoort simpelweg bij ouder worden. Wanneer je vader en opa vroeg kaal werden, is er dus een grote kans dat dat ook bij jou gebeurt.
Wanneer je haar volgens een bepaald patroon verliest, kan dit Alopecia zijn. Dit is een ziekte waarbij je haar uitvalt. Van een andere vorm van deze ziekte krijg je ronde of ovale kale plekken op het hoofd.
Wanneer er veel kracht op je haar staat, als je bijvoorbeeld constant een strakke knot, vlecht of hoofdbedekking draagt, kan dit ook zorgen voor meer haaruitval. Laat je haar dus soms ademen en rusten.
Haarserum of haarolie zijn een goede toevoeging aan de dagelijkse verzorging van je haar. Het houdt je haar zacht en soepel, werkt tegen pluizig haar en laat je haar glanzen. Een serum en een olie verschillen niet heel veel van elkaar: een serum brengt een laagje om het haar heen aan en een olie trekt in het haar. Ze hebben beide een soortgelijk effect. Serum of olie breng je in de haarpunten aan en kun je lang laten zitten. Er zijn haarserums of -olie die de haargroei stimuleren. Die bevatten ingrediënten die het aanmaken van nieuwe cellen stimuleren.
Over het algemeen zorgt een haarserum meer voor de verzorging van je haar (waardoor het dus minder snel afbreekt) dan voor het stimuleren van haargroei zoals een shampoo dat kan doen.
Je haar groeit van binnenuit. Het is daarom belangrijk je haar ook van binnenuit je lichaam goed te verzorgen met gezonde voeding en vitamines. De belangrijkste vitamine voor je haar is Biotine, ook wel vitamine H of B8. Deze moet je dan wel innemen; wanneer het verwerkt zit in shampoo heeft het weinig nut. Biotine kan namelijk niet goed opgenomen worden door je hoofdhuid. Het is effectiever om biotine in te nemen, zo kan het van binnenuit je lichaam z’n werk doen. Ook vitamines A, B en C zijn belangrijk voor de groei van je haar. Ze ondersteunen het aanmaken van nieuwe cellen. Let op met vitamine A: wanneer je hier te veel van binnenkrijgt is dat schadelijk voor je lichaam en kan het juist leiden tot haaruitval.
Voordat je vitaminen neemt om je haargroei te stimuleren is het belangrijk te weten wat de oorzaak is van je haaruitval. Als dit bijvoorbeeld door een auto-immuunziekte komt kun je zo veel vitamines slikken als je wilt, maar het zal niet helpen tegen haaruitval. Haaruitval puur door een vitaminetekort komt niet vaak voor. Wanneer je zorgt voor een gezond dieet met alle benodigde voedingsstoffen, draagt dit bij aan een gezond lichaam en dus ook gezond haar, maar het is geen wondermiddel.
Wanneer je medicijnen gebruikt of andere aandoeningen hebt, raadpleeg dan altijd eerst een arts voordat je haargroei vitaminen gaat gebruiken.
Er zijn twee soorten shampoo voor haargroei: shampoo op doktersrecept of shampoo van de drogist. Shampoo van de drogist werkt meestal door de hormonen te activeren die te maken hebben met het voorkomen van haaruitval: testosteron en dihydrotestosteron (DHT).
Shampoo uit de drogist kan ook helpen tegen haaruitval. Dit moet je vaak wel minstens 3-4 maanden gebruiken om resultaat te zien: het zit immers maar kort op je hoofdhuid. Geef niet te snel op!
Bij het kopen van een shampoo is het belangrijk om op de ingrediënten te letten. Kies voor een shampoo met natuurlijke ingrediënten zoals avocado-, macademia-, argan- of olijfolie die de haargroei stimuleren en blijf weg van chemische parabenen en sulfaten. Die geven je haar misschien wel een mooie glans na het wassen, maar zijn op de lange termijn niet goed voor de gezondheid en de groei van je haar. Ook zeepproducten doen meer kwaad dan goed: ze reinigen je haar te agressief en verwijderen ook de oliën en vetten die je haar juist nodig heeft om gezond te blijven.
Er zijn verschillende pillen en supplementen om je haargroei te stimuleren. Door supplementen te kiezen die je inneemt, stimuleer je je haargroei van binnenuit - en niet alleen met producten die je op je hoofd en haar aanbrengt. Bij supplementen is het belangrijk om goed te kijken of ze voor mannen of voor vrouwen geschikt zijn. Wanneer er hormonen bij komen kijken kun je niet zomaar elk product gebruiken. Let goed op de ingrediënten en werkzame stoffen in een supplement.
Wanneer je medicijnen gebruikt of andere aandoeningen hebt, raadpleeg dan altijd eerst een arts voordat je haargroei supplementen gaat gebruiken.
Slimminglabs verkoopt verschillende producten om haargroei te stimuleren en haaruitval tegen te gaan. Dit kan in de vorm van een spray, een serum of van binnenuit met supplementen specifiek voor vrouwen of supplementen voor mannen. Wanneer je al veel last hebt van haaruitval zijn er ook producten om dit te maskeren en je weer wat zekerder te voelen, zoals de Toppik Toolkit.
Voor een gedeelte is je haargroei genetisch bepaald. Je kunt je haargroei stimuleren met een gezond dieet en de juiste voedingsstoffen en vitamines. Kies qua producten een shampoo en conditioner die bij je haartype passen en niet te veel chemische stoffen bevatten. Een haarolie of -serum kan helpen om je haar te voeden en te verzorgen, waardoor het sterk en gezond blijft en zo beter kan groeien.
Het verschilt per persoon of supplementen goed werken om je haar te laten groeien en haaruitval tegen te gaan. Let er vooral goed op of de supplementen geschikt zijn voor mannen of voor vrouwen. Soms komen er hormonen bij kijken en dan kan niet iedereen zomaar ieder product gebruiken.
Wanneer je als man last hebt van haaruitval, is dit erg vervelend. Kom er eerst achter wat de oorzaak is: Ben je misschien ziek, erg gestresst of zit het in de familie? Op basis daarvan kun je kiezen voor supplementen die de haargroei stimuleren en een shampoo gaan gebruiken geschikt voor jouw haar.
Als vrouw is haaruitval erg vervelend. Je moet er eerst achter komen wat de oorzaak is van je haaruitval: ben je misschien ziek, heb je veel stress of zit het in de familie? Pas je dieet aan en zorg dat je voldoende vitamine Biotine, A, B en C binnenkrijgt. Je kunt supplementen nemen die haargroei stimuleren en een shampoo gebruiken die past bij jouw haar. Bij een lang kapsel valt haaruitval vaak meer op en kan het ook erger zijn omdat je haar zwaarder is. Een goede kapper kan je een stijlvol kort(er) kapsel aanmeten waardoor je haaruitval minder opvalt en je je weer zelfverzekerder voelt.
Biotine is de belangrijkste vitamine voor je haar. Het wordt ook wel vitamine H of vitamine B8 genoemd. Vitamines A, B en C stimuleren de aanmaak van nieuwe cellen en zijn daarom ook belangrijk voor de haargroei. Van te veel vitamine A kun je juist haaruitval krijgen, dus pas op dat je er niet te veel van binnenkrijgt.
Hoofdhaar groeit gemiddeld 0,35 mm per dag. Je haar groeit dus zo’n 1 cm per maand of 12 cm per jaar, maar dit kan erg verschillen van persoon tot persoon.
Aan de lengte van je haar zit een limiet qua groeitijd. Hoe lang je haar kan worden hangt af van hoe lang je haar in de groeifase zit. Die duurt tussen de 2 en 6 jaar, wat een behoorlijk verschil is. Wanneer je haar zo’n 12-15 cm per jaar groeit voor 6 jaar lang, kan je haar maximaal 90 centimeter lang worden. Voor de meeste mensen komt dit neer op haar tot aan je onderrug/je heupen.
Bibliografie
Assendelft, T. B. (2021, augustus 17). Haarvitamines: Dit zijn de 8 beste vitamines voor je haargroei!Opgeroepen op februari 2023, van Hairlust: https://hairlust.nl/blogs/blog/8-beste-haarvitamines
Dean. (2023, februari 2). Dit zijn de 10 beste shampoos voor haargroei in 2022. Opgeroepen op februari 2023, van Haarstijlspecialist: https://haarstijlspecialist.nl/tips/beste-shampoos-voor-haargroei/
Haarstichting. (2015, oktober 1). Haaruitval vitamine. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haaruitval-vitamine/
Haarstichting. (2021, mei 27). Haarolie - Uitleg. van de verschillende typen haarolie en het gebruik ervan. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haarolie-uitleg-van-de-verschillende-typen-haarolie-en-het-gebruik-hiervan/
Haarstichting. (sd). Haargroei. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/haargroei/
Thuisarts. (sd). Haaruitval. Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval
Thuisarts. (sd). Ik heb haaruitval, wat kan het zijn? Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval/ik-heb-haaruitval-wat-kan-zijn
Misschien heb je nog niet eerder gelezen over dit nieuwe product waarmee je in een handomdraai verlost bent van die vervelende haren. Een voorbeeld van een ontharingsspray is Velform Hair Erase. Super fijn dat deze spray pijnloos werkt! De spray is makkelijk in gebruik, je schud de fles voor je hem opent, sprayt eenvoudig op de plekken waar je haar wilt verwijderen, laat het even intrekken en spoelt de spray af. Daarnaast heeft een ontharingsspray nog meer voordelen:
Door de voedingsstoffen die via je bloedvaten naar je haar gebracht worden, groeit je haar gemiddeld zo’n 1 centimeter per maand. Dat is ongeveer 12 centimeter per jaar. Deze voedingsstoffen bestaan voor een groot deel uit keratine (eiwit). Keratine is verantwoordelijk voor de elasticiteit van je haar en het opnemen van water. Het is dus belangrijk dat je voldoende eiwit binnenkrijgt.
Haargroei vitamines bestaan zijn tegenwoordig in meerdere varianten te koop, bijvoorbeeld als tablet of een gummie die op een snoepje lijkt. Er zijn inmiddels kleinschalige onderzoeken gedaan naar het gebruik van vitamines voor je haar. Mogelijk kun je de haargroei stimuleren als je een tekort hebt aan biotine, vitamine B, vitamine C, zink, selenium of foliumzuur en je deze stoffen via bijvoorbeeld een supplement inneemt. De keerzijde is dat als je teveel van sommige stoffen binnenkrijgt je juist haar kunt verliezen en dat wil je natuurlijk niet. Lees dus altijd eerst goed, de bijsluiter mocht je supplementen gaan gebruiken.
Je kent je vader vooral als een kalende man, terwijl hij op foto’s van vroeger met een mooie bos haar prijkt. Kaalheid of haar dat dunner wordt kan erfelijk zijn. Je kunt via je ouders bepaalde genen erven waardoor je gevoelig bent voor dihydrotestosteron, ook wel afgekort als DHT. Dit hormoon wordt geproduceerd door het testosteron dat in je lichaam zit en is ervoor verantwoordelijk dat je haar mogelijk dunner wordt. Bij vrouwen zorgt het hormoon oestrogeen ervoor dat de dihydrotestosteron geen vrij spel heeft. Na de menopauze neemt de hoeveelheid oestrogeen af, waardoor je haar dunner wordt als je gevoelig bent voor dihydrotestosteron. De kans is dus groot dat jij er uiteindelijk ook mee te maken krijgt.
