8x libido verhogende voedingsmiddelen
Een laag libido kan hebben kan erg vervelend zijn. Gelukkig zijn er talloze manieren om meer zin in seks te krijgen, zo ook met libido verhogende voeding. Voeding voor meer zin in seks is bijvoorbeeld chocola, maar ook oesters kunnen een handje helpen. Wil jij je seksleven opfleuren en op een natuurlijke manier je libido verhogen? En ben jij benieuwd welke voedingsmiddelen kunnen zorgen voor meer zin in seks? Lees dan verder.
1: Chocola
Chocola is een guilty pleasure voor veel mensen. Het blijkt ook verrassend goed te werken voor het verhogen van het libido. Dit komt doordat het product fenylethylamine en tryptofaan bevat; stofjes die zorgen voor een positievere stemming en meer energie. De zin in seks kan hierdoor ook toenemen. Wil jij je libido verhogen met voeding? Eet chocola! Geen straf om deze libido verhogende voeding te eten, toch?
2: Koffie
Koffie staat bekend om zijn oppeppende werking. Wist je dat koffie onder libido verhogende voeding valt en een boost kan geven aan jouw seksleven? Dit gebeurt allemaal dankzij de cafeïne. Cafeïne stimuleert je bloedcirculatie en zorgt voor een beter energieniveau. Let op: wees niet té enthousiast met je kopjes koffie. Te veel cafeïne kan de boel juist flink in de war schoppen.
3: Fruit
We weten allemaal dat iedere dag fruit eten goed is voor de gezondheid. Maar wist je dat fruit ook libido verhogende voeding is? Met name ananas, bananen en vijgen vallen onder voeding die zorgen voor meer zin in seks. In ananas zit bromelaïne, een enzym dat de doorbloeding bevordert en de seksuele opwinding stimuleert. In bananen zit veel kalium en vitamine B, waardoor je meer energie krijgt. In vijgen zitten veel antioxidanten en vezels, wat bijdraagt aan een gezonder seksleven en een betere gezondheid over het algemeen. Wil je je libido verhogen met voeding én tegelijkertijd je vitamientjes binnenkrijgen? Dan weet je wat je te doen staat.
4: Maca
Maca is een superfood dat bekendstaat om zijn vermogen om het libido te stimuleren. Het heeft adaptogene eigenschappen, wat betekent dat het kan helpen om het hormonale evenwicht te herstellen. Dit is weer belangrijk voor een gezond seksleven. Wil je meer weten over de werking en voordelen van maca? Lees dan ons blog over maca.
5: Oesters
Oesters; je moet ervan houden. Is dit het geval, dan hebben we goed nieuws voor je! Een portie oesters valt namelijk onder libido verhogende voeding. Oesters staan bekend als afrodisiacum, oftewel: ze verhogen het seksueel verlangen. Dit komt doordat ze veel zink bevatten, wat essentieel is voor de productie van testosteron. Testosteron houdt weer verband met het libido. Wil jij je libido verhogen met voeding en een sensuele avond? En ben jij ook nog eens gek op oesters? Plan een romantisch diner met oesters en van het een komt waarschijnlijk het ander.
6: Ginseng
Ginseng is een adaptogeen kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt om het libido te verhogen. Het kan vermoeidheid en stress verminderen en je energieniveau verhogen, wat allemaal bijdraagt aan een gezond seksueel verlangen. Wil je meer weten over ginseng? Lees dan ons blog over Panax en Siberische ginseng.
7: Fenegriek
Fenegriek valt onder libido verhogend eten. Het is een kruid dat vaak wordt gebruikt in de Indiase keuken. Om smaak toe te voegen aan gerechten, met als bijkomend voordeel dat het libido verhogend werkt. Fenegriek bevat namelijk verbindingen die ook wel furostanol-saponinen worden genoemd, die de testosteronproductie verhogen en de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen kunnen verbeteren. Ben je op zoek naar libido verhogende voeding en wil je je maaltijden daarnaast extra smaak geven? Voeg fenegriek toe!
8: Avocado
Avocado’s zijn ontzettend populair. Het is lekker in pasta’s, in salades, op brood en in smoothies. Sommigen vinden het zelfs al heerlijk met wat peper en zout. Ben jij gek op avocado en wil jij je libido verhogen met voeding? Goed nieuws! Avocado kan het libido stimuleren. Dit komt doordat ze rijk zijn aan gezonde vetten en vitamine E; voedingsstoffen die de doorbloeding bevorderen en de productie van testosteron ondersteunen.
Soms is voeding niet genoeg voor meer zin in seks
Hoewel libido verhogende voeding kan helpen om het seksueel verlangen te vergroten, is het niet altijd genoeg om écht veel meer zin in seks te krijgen. De concentraties van de juiste ingrediënten die libido verhogend werken zijn laag en het is dus niet altijd mogelijk om de juiste hoeveelheden van deze voedingsstoffen binnen te krijgen. Libido pillen, oftewel libido supplementen, zijn daarom een perfecte toevoeging. Op deze manier krijg je eenvoudig alle lustopwekkende stoffen binnen zonder dat je iedere dag allerlei libido verhogend eten naar binnen werkt.