El café es una bebida que se toma en todo el mundo para empezar bien el día, pero ¿sabía que también se utiliza mucho antes de hacer ejercicio, como bebida pre-entrenamiento? El café contiene cafeína, un estimulante que puede ayudar al cuerpo durante el ejercicio.
En este blog, examinamos más de cerca el café y la cafeína y respondemos a preguntas como: ¿Qué es la cafeína? ¿Por qué hay que tomarla antes de hacer ejercicio? ¿Qué efectos tiene la cafeína sobre el organismo y el rendimiento? ¿Y qué hay que tener en cuenta al consumir cafeína como bebida pre-entrenamiento? Si quieres saber más sobre el consumo de café y cafeína antes de hacer ejercicio, ¡sigue leyendo!