Control del apetito

Suplementos para adelgazar

Adelgazar puede ser muy difícil. La base fundamental es la combinación de una dieta con restricción calórica y mucho ejercicio físico. Como apoyo adicional, puedes optar por el uso de suplementos. A continuación, puedes leer más sobre los ingredientes que se utilizan con frecuencia en estos productos.

¿Qué ingredientes se utilizan?

Los suplementos de esta categoría suelen contener una gran cantidad de fibra. Un ejemplo es el konjac mannan, también conocido como glucomanano. Este tipo de fibra, cuando se consume tres veces al día en dosis de 1 g con suficiente agua, puede contribuir a la pérdida de peso. Sin embargo, esto solo es efectivo si se combina con una dieta con restricción calórica. También se utilizan suplementos a base de hierbas en esta categoría, como la alcachofa* o la tupinambo*. Todavía se están investigando los efectos de estas hierbas.

*Declaraciones de propiedades saludables pendientes de aprobación por la Unión Europea.