¿Qué máquinas de fitness para los brazos?
¿Sufre de "brazos de gallina" o simplemente quiere unos brazos musculosos y más fuertes? Existen varias máquinas de fitness para los brazos que pueden ayudarle a conseguirlo. Por ejemplo, puedes entrenar los brazos fácilmente desde casa con un entrenador de brazos, sin tener que ir al gimnasio.
1. Vitarid-R
Si desea entrenar los brazos fácilmente desde casa, creemos que el Vitarid-R es una de las máquinas de fitness para brazos más adecuadas. Esto se debe a que este entrenador de brazos facilita el entrenamiento desde la silla. Esta forma de entrenar lo convierte en un aparato adecuado para jóvenes y mayores. Además, esto facilita el uso del dispositivo en varios momentos del día, por ejemplo, mientras ve su serie favorita o lee el periódico.
El Vitarid-R no sólo es un entrenador de brazos adecuado, sino que también puede utilizarse para entrenar las piernas al mismo tiempo. Si prefiere entrenar los brazos y las piernas por separado, puede optar por utilizar únicamente los pedales respectivos. También es fácil ajustar la intensidad del entrenamiento. Girando el dial, puede aumentar o disminuir la resistencia. Mientras tanto, puede llevar la cuenta de cuántas revoluciones hace en la pantalla digital.
Una ventaja adicional son los rodillos de masaje y los nodos de puntos de presión que proporcionan a los pies un agradable masaje relajante durante el entrenamiento. Esto también favorece la recuperación y la circulación sanguínea.
2. Revoflex Xtreme
El Revoflex Xtreme es un entrenador de brazos muy eficaz, y principalmente para los bíceps y tríceps. Por ejemplo, puede realizar fácilmente "curls" con este aparato de fitness. La Revoflex Xtreme es una máquina de fitness todo incluido, porque además de los brazos, también puede entrenar los hombros, las piernas, el pecho, la espalda, los glúteos y los músculos abdominales. Como la Revoflex Xtreme es adecuada para múltiples grupos musculares, permite un entrenamiento muy variado. Esto hace que el entrenamiento sea más desafiante y que usted se divierta más.
3. BX Fitness Gym Pull-up Bar
En nuestra opinión, la barra de dominadas BX Fitness Gym es uno de los aparatos de fitness más eficaces para los brazos. No necesita mucho espacio con este entrenador de brazos, ya que se fija entre el marco de la puerta. La barra de pull-up es muy eficaz para hacer pull-ups y chin-ups. Así que puedes entrenar tus bíceps, tríceps y antebrazos desde casa, sin necesidad de mucho espacio.
4. Iron Gym Extreme
El Iron Gym Extreme le permite entrenar los brazos en cualquier lugar de su casa. Simplemente cuelgue el entrenador de brazos en el marco de la puerta. La resistente barra de dominadas le permite realizar una gran variedad de ejercicios. Por ejemplo, haga algunas dominadas y flexiones para entrenar los bíceps, tríceps y antebrazos, y alterne con flexiones y fondos para entrenar los tríceps.
Entrenar los brazos con éxito
Si de verdad quieres ver resultados entrenando los brazos, no basta con utilizar máquinas de fitness para los brazos. Esto se debe a que es esencial llevar un estilo de vida saludable y una dieta adecuada. Las proteínas pueden estimular el crecimiento muscular y la recuperación muscular, lo que es muy importante para conseguir unos músculos de los brazos más fuertes. Además, puedes optar por tomar suplementos de fitness para fortalecer los músculos.
https://www.asr.nl/blog/opdrukken-ideale-krachttraining#:~:text=De%20grootste%20spiergroep%20die%20je,%2C%20bekken%2C%20benen%20én%20buikspieren.
https://www.fitsociety.nl/fitness-oefeningen/rug/chin-up/#:~:text=Chin%20ups%20zijn%20een%20vorm,borstspieren%2C%20biceps%20en%20buikspieren%20ingezet.
https://www.nike.com/nl/a/hoe-en-waarom-je-pull-ups-moet-doen#:~:text=Pull%2Dups%20zijn%20vooral%20gericht,langs%20je%20ruggengraat%20(rugstrekker).