Últimamente, se siente poco sexual y le gustaría mejorar esta situación. Tal vez ya haya probado varias formas, pero aún no ha encontrado una solución. En este blog, exploramos cómo aumentar la libido de forma natural.
Formas de aumentar la libido de forma natural
Hay varias formas de trabajar la libido. Entre ellas:
- Deportes
- Reducción del estrés
- Nutrición
- Sueño
- Confianza en sí mismo
Vida activa (deportes)
Un estilo de vida activo, a través del ejercicio, es bueno para la libido. El ejercicio mejora el flujo sanguíneo y afecta a hormonas como el estrógeno y la testosterona. Además, el ejercicio también es bueno para la mente y, como se suda, se eliminan más fácilmente los productos de desecho.
Reducir el estrés
Cuando se está sometido a mucho estrés, el cuerpo produce la hormona cortisol. Esta hormona se encarga de que tu cuerpo esté siempre en estado de alerta. Una forma natural y sencilla de reducir el estrés es el yoga. Como el yoga proporciona descanso y relajación, reduces la hormona del estrés cortisol y mejoras tu sistema inmunitario.
También hay otras formas de reducir el estrés:
- Caminar
- Planificar el descanso
- Dejar de ser perfeccionista
- Comer lo suficiente
Natural con alimentos
Cuando uno piensa en alimentos afrodisíacos, probablemente piensa inmediatamente en las ostras y, como mujer, en el chocolate específicamente. Pero hay otros alimentos afrodisíacos como:
- Sandía
- Aguacate
- Ajo
- Miel
- Fresas
Ahora, por supuesto, el ajo no es el primer producto en el que piensas como hombre cuando quieres comer algo que induzca a la lujuria. Sin embargo, siempre puedes probarlo y, quién sabe, puede que acabes disfrutando más en el dormitorio.
Mejorar el sueño
Cuando duermes poco, disminuyen tus niveles de testosterona. Obviamente, esto no favorece tu apetito sexual y puede incluso disfunción eréctil causa. Así que dormir bien no sólo es bueno para el cuerpo, sino que también puede aumentar la libido.
Autoconfianza
Si tienes poca confianza en ti mismo, esto afecta a tus sentimientos de lujuria. Hay varias maneras de aumentar su confianza en sí mismo, tales como:
- Programar momentos de autocuidado
- Perder peso
- Pensar positivamente sobre uno mismo
Consejos adicionales - aumentar la libido hombre naturalmente
Para aumentar la libido como hombre de forma natural, puedes hacer pequeños cambios en tu estilo de vida. Aquí puedes pensar en:
- Reducir el consumo de alcohol
- Consumir hierbas como el ginseng
- Dejar de fumar
Consejos adicionales - aumentar la libido mujer naturalmente
Para aumentar la libido como mujer de forma natural, hay pequeños cambios en tu estilo de vida que puedes aplicar. Aquí puedes pensar en:
- Aumento de la confianza en uno mismo
- Regulación de las emociones
- Consumir hierbas como la maca
Conclusión - Así funciona el aumento natural de la libido
En este blog has leído que puedes aumentar tu libido de forma natural. Por ejemplo, haciendo más ejercicio, reduciendo el estrés, comiendo alimentos afrodisíacos, durmiendo bien y aumentando la confianza en ti mismo. En caso de que esto ahora tiene poco efecto, Slimminglabs ofrece varios productos de apoyo. Entre ellos pastillas para la libido. Para aumentar la libido femenina, también existe Femin Plus. Además, los suplementos que favorecen la circulación sanguínea incluyen Biomanix.