vibration plate

Tärinälevy on tunnettu siitä, että sen avulla voit tehdä tehokkaan harjoituksen pienellä vaivalla. Kun seisot pelkästään levyn päällä, koet jo positiivisia vaikutuksia, kuten joustavuuden, kunnon, lihasvoiman ja verenkierron paranemisen. Haluatko tehdä treenistäsi vielä tehokkaamman ja haastavamman? Lisää sitten erilaisia tärinälevyharjoitteita. Tässä blogissa keskustelemme erilaisista harjoituksista, joita voit yhdistää tärinälevyyn. Näin poltat ylimääräisiä kaloreita ja stimuloit tiettyjä lihasryhmiä!

Värähtelylevy lähettää värähtelyjä kehoon. Lihakset reagoivat tähän vuorotellen kiristymällä ja rentoutumalla. Monet sanovat, että värähtelylevyllä tehdyllä harjoittelulla on erityisen hyviä vaikutuksia. Se parantaisi esimerkiksi verenkiertoa, kuntoa, lihasvoimaa ja -joustavuutta sekä stimuloisi rasvanpudotusta. 

Kysymys kuuluukin: toimiiko tärinälevy todella? Ja saako treeni tällä laitteella todella aikaan näin myönteisiä vaikutuksia? Loppujen lopuksi se vaikuttaa melkein liian hyvältä ollakseen totta! Tässä blogissa käsittelemme erilaisia tutkimuksia ja vastaamme näihin kysymyksiin.

Etsitkö tehokasta tapaa saavuttaa kuntotavoitteesi? Silloin tärinälevykuntolaite voi olla sinua varten. Tärinälevy on erittäin suosittu ja monipuolinen kuntolaite, jonka avulla voit treenata koko kehoasi. Halusitpa sitten laihtua, lisätä lihasvoimaa tai parantaa yleistä kuntoa; tärinälevy on loistava lisä rutiineihisi. Oletko utelias siitä, mikä kuntotärinälevy tarkalleen ottaen on, miten sitä käytetään ja mitä harjoituksia sillä voi tehdä? Kerromme siitä lisää tässä blogissa.