Miten on mahdollista, että jotkut ihmiset voivat kasvattaa hiuksensa lantiolle asti, kun taas toisilla ne yltävät hädin tuskin olkapäille? Ovatko hiuksesi ohuet ja vaurioituneet ja haaveiletko pitkästä tukasta?
Hiusten kasvu on osittain geneettistä. Se, kuinka kauan hiuksesi jatkavat kasvuaan ja milloin kaljuuntut, voi olla vahvasti periytyvää suvussasi. Mutta terveellisellä ruokavaliolla, jossa on oikeita vitamiineja, ja lukkosi asianmukaisella hoidolla voit varmasti antaa hiuksillesi apuja, jotta niistä tulisi pitkät ja terveet! On olemassa runsaasti tuotteita, jotka tehostavat hiusten kasvua. Sitten sinun on ensin selvitettävä shampoiden, seerumien ja pillereiden sokkelo, joissa luvataan fantastisia tuloksia.
Tässä artikkelissa saat selville, miten hiusten kasvu oikeastaan toimii, mitä syitä hiustenlähtöön voi olla ja mitä tuotteita on saatavilla hiusten kasvun edistämiseksi.
Vastuuvapauslauseke: hiustenkasvutuotteet eivät ole ihmelääke - sellaista ei ole olemassa. Siitä voi olla apua, mutta varmista aina, että käytät tuotteita vastuullisesti ja tietoisesti. Kun olet epävarma, ota yhteys lääkäriin.
Näin hiusten kasvu toimii ihmisillä
Hiukset koostuvat kahdesta osasta: juuresta ja varresta. Juuri on kiinnittynyt ihossa olevaan karvatupeen. Varsi on hiuksen pitkä, näkyvä osa.
Hiukset kasvavat, koska niihin tuodaan ravinteita verisuonten kautta. Se koostuu pääasiassa keratiiniproteiinista. Tämä tekee hiuksistasi joustavat ja kykenevät imemään vettä.
Hiukset kasvavat ja uudistuvat jatkuvasti. Hiusjuuressa ihossa muodostuu jatkuvasti uusia soluja. Ne siirtyvät ihon pinnalle. Se osa hiuksista, jonka näet, on itse asiassa jo kuollut.
Hiukset kasvavat eri vaiheissa:
Kasvuvaihe kestää kahdesta kuuteen vuotta, uusia soluja syntyy
Siirtymävaihe kestää kaksi viikkoa: hiukset ja hiusjuuret irtoavat toisistaan.
Lepovaihe kestää kolmesta neljään kuukautta: hius lepää nyt hiustupessa.
Jokainen hius on eri vaiheessa tässä kasvu- ja uusiutumisprosessissa. Tämä toistuu yhä uudelleen ja uudelleen. Siksi ei ole kovin huomattavaa, kun hius putoaa tai uusi hius ilmestyy. Kuten näet, kasvuvaiheen kestossa on suuria eroja. Jos sinulla on lyhyt kasvuvaihe, kärsit todennäköisemmin kaljuuntumisesta kuin ihmiset, joilla on pitkä kasvuvaihe.
Pääkarvasi kasvavat noin 0,35 mm päivässä. Päivää kohden menetät noin 50-100 hiusta. Se saattaa kuulostaa paljolta, mutta kun päässäsi on 130 000-180 000 hiusta, sitä tuskin huomaa.
Hiustenlähtö ja hiusten harveneminen
Hiustenlähtö on ärsyttävää, ja sillä voi olla suuri vaikutus jokapäiväiseen elämääsi. Se voi saada sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi, et tiedä, miten muotoilla hiuksiasi, etkä ehkä edes uskalla mennä ulos piilottelematta hiuksiasi. Ennen kuin tarkastelemme kaikkia saatavilla olevia keinoja hiustenlähtöä ja hiusten harvenemista vastaan, sinun on ensin tiedettävä, mikä aiheuttaa hiustenlähtösi. Sillä on loppujen lopuksi paljon merkitystä sen hoidossa.
Joskus syy on ilmeinen. Esimerkiksi kemoterapian tai tiettyjen lääkkeiden tiedetään aiheuttavan hiustenlähtöä. Myös tietyt sairaudet, alhainen paino, raudanpuute tai stressitilanne voivat aiheuttaa hiusten (tilapäistä) ohenemista ja/tai irtoamista.
Kaljuuntuminen voi myös periytyä suvussa, ja se on yksinkertaisesti osa ikääntymistä. Jos siis isäsi ja isoisäsi kaljuuntuivat varhain, on hyvin mahdollista, että sama tapahtuu sinullekin.
Kun hiukset lähtevät tietyn kaavan mukaan, kyseessä voi olla hiustenlähtö. Tämä on sairaus, jossa hiukset putoavat. Tämän taudin toisesta muodosta saat päähäsi pyöreitä tai soikeita kaljuja laikkuja.
Kun hiuksiisi kohdistuu paljon voimaa, jos esimerkiksi pidät jatkuvasti tiukkaa pullaa, letitystä tai päähineitä, myös tämä voi aiheuttaa lisää hiustenlähtöä. Anna siis hiusten hengittää ja levätä välillä.
Mitä hiusten kasvua edistäviä tuotteita on olemassa?
Seerumi tai öljy
Hiusseerumi tai hiusöljy ovat hyvä lisä päivittäiseen hiustenhoitorutiiniin. Se pitää hiukset pehmeinä ja joustavina, torjuu kiharaa tukkaa ja saa hiukset kiiltämään. Seerumi ja öljy eivät juuri eroa toisistaan: seerumi levittää kerroksen hiusten ympärille ja öljy imeytyy hiuksiin. Molemmilla on samanlainen vaikutus. Seerumia tai öljyä levitetään hiusten päihin, ja ne voidaan jättää hiuksiin pitkäksi aikaa. On olemassa hiusseerumeita tai -öljyjä, jotka stimuloivat hiusten kasvua. Ne sisältävät ainesosia, jotka stimuloivat uusien solujen muodostumista.
Yleensä hiusseerumi hoitaa hiuksia (tekee niistä vähemmän rikkoutuvat) eikä niinkään stimuloi hiusten kasvua, kuten shampoo voi tehdä.
Vitamiinit hiusten kasvua varten
Hiuksesi kasvavat sisältä ulospäin. Siksi on tärkeää huolehtia hiuksistasi myös kehosi sisältä terveellisellä ruoalla ja vitamiineilla. Hiusten kannalta tärkein vitamiini on biotiini, joka tunnetaan myös nimellä H-vitamiini tai B8-vitamiini. Tämä on otettava; kun se on käsitelty shampoossa, siitä on vain vähän hyötyä. Tämä johtuu siitä, että biotiini ei voi imeytyä kunnolla päänahkaan. On tehokkaampaa ottaa biotiinia sisään, jotta se voi tehdä työnsä kehosi sisältä. A-, B- ja C-vitamiinit ovat myös tärkeitä hiusten kasvulle. Ne tukevat uusien solujen muodostumista. Ole varovainen A-vitamiinin kanssa: jos otat sitä liikaa, se on haitallista elimistöllesi ja voi itse asiassa johtaa hiustenlähtöön.
Ennen kuin käytät hiusten kasvua edistäviä vitamiineja, on tärkeää tietää, mikä aiheuttaa hiustenlähtösi. Jos se johtuu esimerkiksi autoimmuunisairaudesta, voit ottaa niin paljon vitamiineja kuin haluat, mutta se ei auta hiustenlähtöön. Pelkästään vitamiinien puutteesta johtuva hiustenlähtö ei ole yleistä. Kun huolehdit terveellisestä ruokavaliosta, joka sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet, se edistää tervettä kehoa ja siten terveitä hiuksia, mutta se ei ole ihmelääke.
Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on muita sairauksia, ota aina yhteyttä lääkäriin ennen hiusten kasvua edistävien vitamiinien käyttöä.
Hiusten kasvun shampoo
Hiusten kasvuun tarkoitettuja shampoita on kahdenlaisia: reseptilääkkeitä sisältävä shampoo tai apteekkishampoo. Apteekkishampoo toimii yleensä aktivoimalla hiustenlähtöä ehkäiseviä hormoneja: testosteronia ja dihydrotestosteronia (DHT).
Myös apteekista saatava shampoo voi auttaa hiustenlähtöä vastaan. Sitä on kuitenkin usein käytettävä vähintään 3-4 kuukauden ajan, jotta tuloksia voidaan havaita: loppujen lopuksi se on päänahassa vain lyhyen aikaa. Älä luovuta liian pian!
Shampoota ostaessasi on tärkeää kiinnittää huomiota ainesosiin. Valitse shampoo, jonka luonnolliset ainesosat, kuten avokado-, makadamia-, argan- tai oliiviöljy, stimuloivat hiusten kasvua, ja pysy erossa kemiallisista parabeeneista ja sulfaateista. Ne saattavat antaa hiuksillesi kauniin kiillon pesun jälkeen, mutta eivät ole pitkällä aikavälillä hyväksi hiusten terveydelle ja kasvulle. Myös saippuatuotteista on enemmän haittaa kuin hyötyä: ne puhdistavat hiukset liian aggressiivisesti ja poistavat myös juuri niitä öljyjä ja rasvoja, joita hiukset tarvitsevat pysyäkseen terveinä.
Hiusten kasvua edistävät pillerit ja lisäravinteet
On olemassa useita pillereitä ja lisäravinteet edistää hiusten kasvua. Valitsemalla lisäravinteet, joita otat, stimuloit hiusten kasvua sisältäpäin - etkä vain tuotteilla, joita käytät päähäsi ja hiuksiisi. Lisäravinteiden kanssa on tärkeää harkita huolellisesti, sopivatko ne miehille vai naisille. Kun kyseessä ovat hormonit, et voi käyttää mitä tahansa tuotetta. Kiinnitä huomiota ravintolisän ainesosiin ja vaikuttaviin aineisiin.
Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on muita sairauksia, keskustele aina lääkärin kanssa ennen hiusten kasvua edistävien lisäravinteiden käyttöä.
Hiusten kasvutuotteet Slimminglabs
Slimminglabs myy erilaisia tuotteita hiusten kasvun edistämiseksi ja hiustenlähtöä vastaan. Tämä voi tapahtua spray, a seerumi tai sisältäpäin lisäravinteet erityisesti naisille tai lisäravinteet miehille. Jos kärsit jo paljon hiustenlähdöstä, on olemassa myös tuotteita, joilla voit peittää tämän ja tuntea olosi taas itsevarmemmaksi, kuten esim Toppik Toolkit.
Usein kysytyt kysymykset hiusten kasvusta
Mikä stimuloi hiusten kasvua?
Hiusten kasvu on osittain geneettistä. Voit edistää hiusten kasvua terveellisellä ruokavaliolla ja oikeilla ravintoaineilla ja vitamiineilla. Tuotteiden osalta valitse hiustyypillesi sopivat shampoo ja hoitoaine, jotka eivät sisällä liikaa kemikaaleja. Hiusöljy tai -seerumi voi auttaa ravitsemaan ja hoitamaan hiuksiasi ja pitämään ne vahvoina ja terveinä, jotta ne voivat kasvaa paremmin.
Mitkä lisäravinteet ovat hyviä hiusten kasvulle?
Se, toimivatko lisäravinteet hyvin hiusten kasvattamiseen ja hiustenlähdön pysäyttämiseen, vaihtelee henkilöstä toiseen. Kiinnitä erityistä huomiota siihen, sopivatko lisäravinteet miehille vai naisille. Joskus asiaan liittyy hormoneja, ja silloin kaikki eivät voi käyttää mitä tahansa tuotetta.
Mitä tehdä miesten hiustenlähdölle?
Kun kärsit hiustenlähdöstä miehenä, se on hyvin ärsyttävää. Selvitä ensin, mikä sen aiheuttaa: oletko kenties sairas, hyvin stressaantunut vai onko se perinnöllistä? Sen perusteella voit valita hiusten kasvua edistäviä lisäravinteita ja alkaa käyttää hiuksillesi sopivaa shampoota.
Mitä tehdä hiustenlähtöön naisilla?
Naisena hiustenlähtö on hyvin ärsyttävää. Sinun on ensin selvitettävä, mikä hiustenlähtösi aiheuttaa: oletko kenties sairas, oletko stressaantunut vai onko se perinnöllistä? Säädä ruokavaliota ja varmista, että saat riittävästi biotiini-, A-, B- ja C-vitamiineja. Voit ottaa hiusten kasvua edistäviä lisäravinteita ja käyttää hiuksillesi sopivaa shampoota. Pitkien hiusten kanssa hiustenlähtö on usein huomattavampaa ja voi myös olla pahempaa, koska hiuksesi ovat raskaammat. Hyvä kampaaja voi tehdä sinulle tyylikkään lyhyen hiustenleikkauksen, joka tekee hiustenlähdöstäsi vähemmän huomattavan ja saa sinut tuntemaan itsevarmemmaksi.
Mitkä vitamiinit auttavat hiustenlähtöön?
Biotiini on hiusten tärkein vitamiini. Se tunnetaan myös nimellä H-vitamiini tai B8-vitamiini. A-, B- ja C-vitamiinit stimuloivat uusien solujen tuotantoa ja ovat siksi myös tärkeitä hiusten kasvulle. Liika A-vitamiini voi itse asiassa aiheuttaa hiustenlähtöä, joten ole varovainen, ettet ota sitä liikaa.
Kuinka kauan hiusten kasvaminen kestää?
Pään hiukset kasvavat keskimäärin 0,35 mm päivässä. Hiuksesi kasvavat siis noin 1 cm kuukaudessa tai 12 cm vuodessa, mutta tämä voi vaihdella paljonkin henkilöittäin.
Mikä on maksimipituus, jonka hiuksesi voivat saada?
Hiusten pituudella on rajansa. Se, kuinka kauan hiuksesi voivat kasvaa, riippuu siitä, kuinka kauan hiuksesi ovat kasvuvaiheessa. Se kestää 2-6 vuotta, mikä on melkoinen ero. Jos hiuksesi kasvavat noin 12-15 cm vuodessa 6 vuoden ajan, hiuksesi voivat kasvaa enintään 90 senttimetriä pitkiksi. Useimmilla ihmisillä tämä tarkoittaa, että hiukset ulottuvat alaselkään tai lantiolle asti.
Kirjallisuusluettelo
Assendelft, T. B. (2021, augustus 17). Haarvitamines: Dit zijn de 8 beste vitamines voor je haargroei!Opgeroepen op februari 2023, van Hairlust: https://hairlust.nl/blogs/blog/8-beste-haarvitamines
Dean. (2023, februari 2). Dit zijn de 10 beste shampoos voor haargroei in 2022. Opgeroepen op februari 2023, van Haarstijlspecialist: https://haarstijlspecialist.nl/tips/beste-shampoos-voor-haargroei/
Haarstichting. (2015, oktober 1). Haaruitval vitamine. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haaruitval-vitamine/
Haarstichting. (2021, mei 27). Haarolie - Uitleg. van de verschillende typen haarolie en het gebruik ervan. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haarolie-uitleg-van-de-verschillende-typen-haarolie-en-het-gebruik-hiervan/
Haarstichting. (sd). Haargroei. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/haargroei/
Thuisarts. (sd). Haaruitval. Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval
Thuisarts. (sd). Ik heb haaruitval, wat kan het zijn? Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval/ik-heb-haaruitval-wat-kan-zijn
Hiusten kasvua tukevia vitamiineja on nykyään useita erilaisia, esimerkiksi tabletteina tai karkkia muistuttavana purukumina. Nyt on tehty pienimuotoisia tutkimuksia vitamiinien käytöstä hiuksiin. Hiusten kasvua voi edistää, jos sinulla on puutetta biotiinista, B-vitamiinista, C-vitamiinista, sinkistä, seleenistä tai foolihaposta ja otat näitä aineita esimerkiksi ravintolisän kautta. Huonona puolena on se, että jos otat liikaa joitakin aineita, saatat itse asiassa menettää hiuksia, mitä et tietenkään halua. Lue siis aina pakkausseloste huolellisesti ennen lisäravinteiden ottamista.
Et ehkä ole lukenut tästä uudesta tuotteesta, joka poistaa ärsyttävät karvat hetkessä. Esimerkki karvanpoistosuihkeesta on Velform Hair Erase. Superkiva, että tämä suihke toimii kivuttomasti! Suihketta on helppo käyttää, ravistat pulloa ennen sen avaamista, suihkutat vain alueille, joista haluat poistaa karvat, annat sen imeytyä hetken aikaa ja huuhtelet pois. Lisäksi karvanpoistosuihkeella on muitakin etuja:
Verisuonten kautta hiuksiisi kulkeutuvien ravintoaineiden ansiosta hiuksesi kasvavat keskimäärin noin 1 senttimetri kuukaudessa. Se on noin 12 senttimetriä vuodessa. Nämä ravintoaineet koostuvat suurelta osin keratiinista (proteiinista). Keratiini on vastuussa hiusten kimmoisuudesta ja veden imeytymisestä. On siis tärkeää, että saat riittävästi proteiinia.
Tunnet isäsi lähinnä kaljuuntuvana miehenä, kun taas menneisyyden valokuvissa hänellä on kaunis tukka. Kaljuuntuminen tai hiusten harveneminen voi olla perinnöllistä. Saatat periä vanhempiesi kautta tiettyjä geenejä, jotka tekevät sinusta herkän dihydrotestosteronille, josta käytetään myös lyhennettä DHT. Tämä hormoni syntyy elimistössäsi testosteronista, ja se on vastuussa hiusten mahdollisesta ohenemisesta. Naisilla estrogeenihormoni estää dihydrotestosteronia pääsemästä vapaalle jalalle. Vaihdevuosien jälkeen estrogeenin määrä vähenee, jolloin hiuksesi ohenevat, jos olet herkkä dihydrotestosteronille. Joten on mahdollista, että myös sinä kärsit lopulta siitä.
