vibration plate

Una placa vibratoria es conocida por permitirle realizar un entrenamiento eficaz con poco esfuerzo. Cuando te pones de pie sobre la placa, ya experimentas efectos positivos, como la mejora de la flexibilidad, la forma física, la fuerza muscular y la circulación. ¿Quiere que su entrenamiento sea aún más eficaz y estimulante? Entonces añada varios ejercicios con planchas vibratorias. En este blog hablamos de varios ejercicios que puede combinar con la plataforma vibratoria. De este modo, quemará más calorías y estimulará grupos musculares específicos.

Una placa vibratoria emite vibraciones al cuerpo. Los músculos responden tensándose y relajándose alternativamente. Son muchos los que afirman que un entrenamiento con una placa vibratoria tiene efectos especialmente beneficiosos. Por ejemplo, mejoraría la circulación, la forma física, la fuerza muscular y la flexibilidad, y estimularía la pérdida de grasa. 

La pregunta ahora es: ¿funciona realmente una placa vibratoria? ¿Y realmente un entrenamiento con esta máquina tiene efectos tan positivos? Después de todo, ¡parece demasiado bueno para ser verdad! En este blog, analizamos diversos estudios y respondemos a estas preguntas.

¿Busca una forma eficaz de alcanzar sus objetivos de fitness? Entonces una máquina de fitness con plataforma vibratoria podría ser para usted. Una plataforma vibratoria es un aparato de fitness muy popular y versátil que le permite entrenar todo el cuerpo. Si quiere perder peso, aumentar su fuerza muscular o mejorar su forma física en general, la plataforma vibratoria es un gran complemento para su rutina. ¿Tienes curiosidad por saber qué es exactamente una plataforma vibratoria de fitness, cómo se utiliza y qué ejercicios puedes hacer con ella? Te contamos más sobre ello en este blog.