¿Comprar placa vibratoria? debes saber esto
Disponemos de una gama muy amplia de placas vibratorias para fitness de varias marcas. Una placa vibratoria es muy útil porque puedes entrenar fácilmente todo el cuerpo, pero también zonas problemáticas específicas.
Una plataforma vibratoria funciona sobre la base de vibraciones y puede entrenar los músculos de las piernas, los glúteos y el torso. Es muy fácil de usar: solo tienes que pararte sobre él. Una placa de vibración de fitness también se llama placa de vibración en inglés.
Un entrenamiento en la placa vibratoria funciona de la siguiente manera: se transmiten vibraciones a los grupos musculares del cuerpo por medio de la placa vibratoria. Los grupos musculares luego dan un reflejo.
¿Cómo se utiliza una plataforma vibratoria de fitness?
El uso de una plataforma vibratoria para fitness es cada vez más popular. No es de extrañar, porque una placa vibratoria es fácil de usar y apta para todas las edades y niveles deportivos. ¡Además, ya puede lograr excelentes resultados con un entrenamiento de 10 minutos en la plataforma vibratoria todos los días!
Con una plataforma vibratoria puedes entrenar fácilmente desde casa. Cuando te paras solo en la placa vibratoria, las vibraciones ya tienen un efecto beneficioso en el cuerpo. Si desea que el entrenamiento sea aún más efectivo, puede alternar estar de pie con varios ejercicios, como flexiones, sentadillas o estocadas. Esto hace que un entrenamiento con la plataforma vibratoria de fitness sea muy efectivo, variado y divertido.
Antes de empezar a entrenar, es útil saber exactamente qué parte quieres entrenar y cuáles son tus zonas problemáticas. Algunas placas vibratorias tienen funciones adicionales y diferentes niveles en los que puedes entrenar. Estos pueden ser monitoreados.
Es importante saber que existen dos tipos de planchas vibratorias: planchas vibratorias lineales y planchas vibratorias oscilantes. La diferencia entre estos dos tipos es la dirección de la vibración.
Placas vibratorias lineales
Una plataforma de vibración lineal se enfoca principalmente en los músculos grandes y menos en los músculos más pequeños. Con cada vibración, los músculos de ambos lados del cuerpo se contraen, de modo que entrenas todo el cuerpo.
Placas vibratorias oscilantes
Con una placa vibratoria oscilante, las vibraciones se sienten más naturales y los músculos se contraen alternativamente. Por lo tanto, la carga en el cuerpo está más distribuida y el efecto es más uniforme. Se recomienda una placa vibratoria oscilante si tiene problemas con las articulaciones. Además, es beneficioso para la espalda y los tendones.
Las placas vibratorias pueden ayudarte, pero no debes verlo como una panacea. Puede ayudar, pero comer sano y hacer mucho ejercicio es necesario para perder peso.
¿Qué le hace una placa vibratoria a tu cuerpo?
La vibración de la placa vibratoria hace que su cuerpo pierda el equilibrio. Luego, sus músculos se tensan para que su cuerpo vuelva a estar en equilibrio. Debido a que su cuerpo constantemente trata de mantener el equilibrio tensando sus músculos (especialmente la espalda, el tronco, los brazos y el pecho), entrena sus músculos sin mucho esfuerzo y esfuerzo. Esto le da más fuerza muscular.
Tensar los músculos a través de las vibraciones también mejora la circulación sanguínea. El aumento de la circulación sanguínea facilita el transporte de ácido y nutrientes al cuerpo. Esto mejora el metabolismo y hace que quemes más calorías. Cuando se combina con una dieta saludable y otras formas de ejercicio, esto puede conducir a la pérdida de peso.
Si tiene problemas con sus huesos, también puede mejorar la densidad ósea utilizando una plataforma vibratoria. Debido a que la circulación sanguínea y el metabolismo mejoran, los huesos se fortalecen.
¡Razones suficientes para comprar una placa vibratoria!
Puedes comprar las mejores placas vibratorias en Slimminglabs
En Slimminglabs disponemos de diversas placas de vibración fitness que entrenan tu cuerpo de forma sencilla. La seguridad es un aspecto muy importante a la hora de comprar una plataforma vibratoria. Por lo tanto, hemos compilado cuidadosamente nuestra gama y la hemos dotado de varias marcas de alta calidad.
Antes de comprar una placa vibratoria, es importante investigar qué tipo de placa vibratoria se adapta a sus deseos y necesidades. Hay una gran diferencia en las posibilidades y programas de entrenamiento de cada plataforma vibratoria.
Entendemos que desea recibir la placa vibratoria rápidamente. Solicite su placa vibratoria fácilmente en línea y se la entregaremos en su casa el siguiente día hábil sin cargo. ¡Así podrás probarlo lo antes posible!
