På senare tid har du känt dig låg på sex och skulle vilja förbättra detta. Kanske har du redan försökt på olika sätt, men inte hittat någon lösning ännu. I den här bloggen undersöker vi hur man kan öka libido på ett naturligt sätt.
Sätt att öka sexlusten naturligt
Det finns flera sätt att arbeta med din libido. Dessa inkluderar:
- Sport
- Stressreducering
- Näring
- Sömn
- Självförtroende
Aktivt liv (sport)
En aktiv livsstil med motion är bra för din libido. Motion förbättrar blodflödet och påverkar hormoner som östrogen och testosteron. Dessutom är motion också bra för ditt sinne och eftersom du svettas gör du dig lättare av med avfallsprodukter.
Minska stressen
När du utsätts för mycket stress producerar din kropp hormonet kortisol. Detta hormon ser till att din kropp alltid är i beredskap. Ett enkelt naturligt sätt att minska stress är yoga. Eftersom yoga ger vila och avslappning sänker du stresshormonet kortisol och förbättrar ditt immunförsvar.
Det finns även andra sätt att minska stress:
- Vandring
- Planering av vila
- Stoppa perfektionism
- Att äta tillräckligt mycket
Naturligt med mat
När du tänker på afrodisiakum tänker du förmodligen omedelbart på ostron och, som kvinna, på choklad. Men det finns andra afrodisiakiska livsmedel som t.ex:
- Vattenmelon
- Avokado
- Vitlök
- Honung
- Jordgubbar
Vitlök är förstås inte den första produkten man som man tänker på när man vill äta något lustfyllt. Men du kan alltid prova det och vem vet, det kan sluta med att det blir roligare i sovrummet.
Förbättra sömnen
När du sover lite sänker du dina testosteronnivåer. Detta är givetvis inte bra för din sexlust och kan till och med leda till att erektil dysfunktion orsak. En god natts sömn är alltså inte bara bra för din kropp, utan kan också öka din libido.
Självförtroende
Om du har dåligt självförtroende påverkar det din lustkänsla. Det finns flera sätt att öka ditt självförtroende, till exempel:
- Schemalägga stunder för egenvård
- Gå ner i vikt
- Tänka positivt om dig själv
Ytterligare tips - öka libido mannen naturligt
För att öka libido som man på ett naturligt sätt kan du göra små förändringar i din livsstil. Här kan du tänka på:
- Minska på alkoholen
- Äta örter som ginseng.
- Sluta röka
Ytterligare tips - öka libido kvinnan naturligt
För att öka libido som kvinna på ett naturligt sätt finns det små livsstilsförändringar som du kan göra. Här kan du tänka på:
- Ökat självförtroende
- Reglering av känslor
- Äta örter som maca
Slutsats - Så här fungerar naturlig ökning av libido
I den här bloggen har du läst att du kan öka din libido naturligt. Till exempel genom att träna mer, minska stress, äta afrodisiakum, få en god natts sömn och öka ditt självförtroende. Om detta nu skulle ha liten effekt erbjuder Slimminglabs olika stödprodukter. Dessa inkluderar libido piller. För att öka kvinnors libido finns det också Femin Plus. Dessutom finns det tillskott som främjar blodcirkulationen, tex Biomanix.