Varje dag utsätts din kropp för olika ämnen. Vi får i oss fler skadliga ämnen än vi tror. Tänk på ämnen som alkohol, bekämpningsmedel, mikroplaster, förbränningsgaser, PFAS, dioxiner eller bekämpningsmedel. Eftersom vi blir alltmer medvetna om de negativa effekter som dessa ämnen har på din hälsa, söker allt fler människor efter en lösning för att avgifta våra kroppar. Dioxiner är till exempel skadliga ämnen som kommer in i vår mat via miljön. Kroppen har svårt att göra sig av med dessa dioxiner. Avgiftning är ett av sätten att hjälpa kroppen att göra sig av med dessa ämnen. Vilka sätt det finns att avgifta kroppen och hur man bäst gör detta har vi räknat ut för dig. Du kan läsa det i den här bloggen.
Avgifta kroppen på ett naturligt sätt
Din Avgiftning av kroppen är ett naturligt sätt att få bort avfallsprodukterna från kroppen. Vid naturlig kroppsavgiftning använder vi endast naturliga produkter. Ett sådant sätt är till exempel att dricka minst 2 liter vatten per dag. Din kropp får då tillräckligt med vätska för att bli av med avfallsprodukterna. Du urinerar sedan ut dessa. Nedan kan du läsa om de olika sätten att avgifta kroppen naturligt med: mat, vätskor och örter.
Avgifta din kropp med mat
Du kan enkelt hjälpa din kropp lite i rätt riktning genom att börja med att välja rätt ansvarsfulla livsmedel. Genom att göra hälsosamma medvetna val av vissa livsmedel hjälper du din kropp att avgifta. När du väljer livsmedel är det viktigt att du väljer färska och helst ekologiska och naturliga. När du väljer ekologiskt och naturligt kan du anta att mindre bekämpningsmedel och herbicider har använts för att få fram detta livsmedel. Alla avfallsprodukter du får i dig mindre behöver din kropp också utsöndra mindre.
Det finns också flera livsmedel som stödjer kroppens avgiftning. Frukt och grönsaker spelar en stor roll i detta sammanhang. Att avgifta kroppen med frukt är ett av sätten att avgifta kroppen med mat. Citroner har en avgiftande effekt och förbättrar matsmältningen. Det höga innehållet av C-vitamin i denna frukt stärker kroppens naturliga försvar. Dessutom är citroner rika på antioxidanter. Dessa är effektiva mot de skadliga effekterna av gifter. Grapefrukt är en annan frukt som är känd för sitt höga innehåll av antioxidanter. Gröna äpplen är fulla av viktiga mineraler som hjälper lever- och tarmfunktionen. Var noga med att välja ekologiska gröna äpplen, eftersom dessa inte har behandlats med dåliga bekämpningsmedel.
Begränsa dessutom livsmedel som är rika på gifter, till exempel raffinerat socker. Du bör också undvika alkohol, cigaretter, kött och kaffe.
Avgifta din kropp med te och vatten
Det är viktigt att ha tillräckligt med vätska i kroppen. Vätska transporterar avfallsprodukter. Det finns två typer av främmande ämnen som din kropp föredrar att göra sig av med: vattenlösliga och fettlösliga ämnen. För vattenlösliga ämnen spelar vätska en stor roll. Njurarna filtrerar ämnena ur din kropp. När du dricker tillräckligt mycket (minst 2 liter) per dag kan din kropp effektivt göra sig av med dessa avfallsprodukter. Dessa avfallsprodukter lämnar din kropp genom urinen. Detta är ett enkelt sätt att naturligt avgifta kroppen med till exempel vatten eller te.
Det finns också flera teer som ger en extra skjuts till att avgifta din kropp. Dessa teer innehåller alla slags örter som var och en bidrar positivt till att avgifta din kropp. Örter som ingefära, kanel och mynta hjälper kroppen att bli av med sina avfallsprodukter.
Du kan enkelt dricka en kopp ingefärste för att ge din kropp en hjälpande hand. Känner du mer för en uppfriskande dryck? Då är det ett bra alternativ att avgifta din kropp med citron. Välj ett glas vatten med en kvist mynta och en skiva citron. Citron har också en effektiv avgiftande effekt och är lätt att lägga till i ett glas vatten.
Avgifta din kropp med örter
Konsumtion av olika örter har ett mervärde när det gäller att avgifta kroppen. De örter som anges nedan har ett bevisat positivt samband med avgiftning av kroppen:
- Ingefära: Ingefära är rik på vitaminer och mineraler. Den innehåller vitamin B1, B2, B6 och vitamin C. Dessa vitaminer är viktiga för kroppens energiförsörjning. Dessutom är ingefära också en mineralbomb. Den innehåller mineralerna: zink, kalium, magnesium och många fler. Dessa är bra för kroppens vätskebalans och ämnesomsättning.
- Persilja: Persiljabladen innehåller ämnet klorofyll, som främst hjälper till att avgifta kroppen. Det verkar mot metallämnena i kroppen. Dessutom är persiljabladen rika på antioxidanter som betakaroten, vitamin C, E och K, folsyra och fibrer.
- Mjölktistel: Mjölktistel används ofta för att skydda kroppen från gifter. I synnerhet skyddar den levern. När du har druckit mycket alkohol kan mjölktistel göra mycket för dig. Dessutom har mjölktisteln antiinflammatoriska egenskaper.
Andra sätt att avgifta och rengöra
Ett annat sätt att avgifta kroppen är att träna och svettas. När du tränar börjar ditt hjärta pumpa hårdare. Detta pumpar blodet förbi lymfsystemet. Dessa lymfkörtlar tar bort avfallsprodukter från blodet och dränerar det. Det har alltså en positiv effekt på att avgifta kroppen. Dessutom får ett bra träningspass dig också att svettas. Svettning är ett naturligt sätt för kroppen att göra sig av med avfallsprodukter.
Känn dig inte som sport och vill du hellre avgifta din kropp på ett avkopplande sätt? Då kan du också välja att gå i bastu! Då kan du koppla av och svettas ut alla gifter.
Detoxifiers för att avgifta din kropp
Ett av sätten att avgifta kroppen är att göra en juiceutsköljning. I den här bloggen kommer vi att berätta mer om hur man följer en juice cleanse. När du använder en sådan här juicekur för att avgifta din kropp är det viktigt att du inte håller på med den under en längre period. Därför är det maximala antalet dagar på 7 dagar riktlinjen. Om du behåller denna kur för att avgifta din kropp längre lurar faror. Din kropp kommer då att börja sakna viktiga näringsämnen. Dessutom kommer din matsmältning att bli lat. Avgiftning är alltså aldrig under en längre tid. Använd den till exempel vid tillfällen då din kropp kan behöva en boost efter en period av ohälsosamt liv.
Symtom och biverkningar av avgiftning
Avgiftning kan också ha negativa bieffekter på kroppen. Kroppen kan ge olika symtom när du börjar avgifta. Dessa kallas också för avgiftningssymptom. Eftersom din kropp stöter ut avfallsprodukter kan biverkningar och symtom uppstå som huvudvärk, yrsel, diarré och illamående. Alla de biverkningar du ser kommer från att du avgiftar din kropp.
Avgifta kroppen med produkter från Slimminglabs
Detoxionis är ett tillägg med örtpreparat och vitaminer. Tillägget är lätt att ta. Du tar detta tillskott två gånger om dagen. En kapsel före lunch och en kapsel före middag.
En annan produkt som hjälper till att avgifta kroppen är Detoxyn.
Detonic är ett kosttillskott med örtpreparat som du tar till lunch och middag. Detta tillskott stödjer kroppens avgiftning och innehåller ingredienser som t.ex: Det innehåller bland annat ingredienser som hallon, grönt te och Garcinia Cambogia.
Källor:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/ontgiften.aspx
https://www.kwf.nl/dingen-waar-je-kanker-van-kunt-krijgen/schadelijke-stoffen
https://www.happywithyoga.com/food/ontgiften/#4Beweeg_en_zweet
https://gezonderleven.com/je-lichaam-ontgiften-met-fruit/
https://harmonycenter.nl/peterselie-zalf/