Gå till Kassan med ditt konto
Gå till Kassan som en ny kund
Att skapa ett konto har många fördelar:
Innehåll
Introduktion
Libido eller sexlust är en term som används för att beskriva hur mycket en person längtar efter sexualitet. Ordet kommer från latin och betyder önskan, lust eller begär. Om du eller din partner har låg libido kan det ha en negativ inverkan på ert förhållande. Libido piller eller kosttillskott kan hjälpa dig att återfå lusten till sex och intimitet. I den här artikeln kommer du att läsa allt om vad libido är, skillnaderna mellan män och kvinnor, vad orsakerna till låg libido kan vara och hur du kan öka din libido.
Ansvarsfriskrivning: Libido piller är inte en patentlösning - eftersom det inte finns något sådant. Det kan hjälpa dig, men se alltid till att du använder kosttillskott på ett ansvarsfullt och informerat sätt. Rådgör med en läkare i tveksamma fall.
Libido är en term som används för att ange hur mycket lust du har till sex. Libido kan variera mycket från person till person. Det är också normalt att din sexlust förändras under hela livet. Din libido är ofta som störst under puberteten, när allt fortfarande är nytt och spännande och hormonerna rusar genom kroppen. Senare i livet minskar den ofta. Detta är inte nödvändigtvis fallet: även personer över 80 år kan fortfarande ha en stark libido.
Dina hormoner bestämmer till stor del din sexlust. Hos kvinnor har till exempel menstruationscykeln stor betydelse för libido. Känslor kan också påverka: spänningar, stress och ångest minskar ofta libido.
När din libido inte är på topp kan det ha stor inverkan på ditt förhållande och ditt liv. Det är viktigt att ta reda på vad som orsakar din låga libido. Om du har mycket stress på jobbet eller har problem i ditt förhållande är orsaken ganska uppenbar och du kanske kan göra något åt det. Om inget av detta är fallet och du fortfarande känner dig mindre benägen att ha sex, kan du använda produkter som ökar din libido. Det finns alla typer av livsmedel, örter och kosttillskott som du kan använda för detta ändamål. Med hjälp av ingredienserna kan du se vilka effekterna är och vilket tillskott som bäst passar dina behov.
Biologiskt och sexuellt finns det många skillnader mellan män och kvinnor. Därför har båda två olika behov för att känna sig som sex. Om du vet vilka skillnaderna är kan du hantera dem bättre och återfå din lust och lust till sex. Det är viktigt att först veta varför din libido är lägre än du skulle vilja. Ibland finns det perioder i livet då du känner dig mindre sugen på sex, till exempel när du är upptagen på jobbet, stressad eller när du precis har fått barn. Detta är helt normalt. När det börjar bli jobbigt är det dags att göra något åt det. Det kan till exempel göras med libido piller, men din kost och livsstil kan också ha stor betydelse för din libido.
Om du som man vill öka din libido är det viktigt att först veta varför din libido är lägre än normalt. Obalans i hormonerna, särskilt det manliga könshormonet testosteron, kan leda till att du känner dig mindre sugen på sex. Vissa mediciner eller mycket stress kan också vara orsaker till minskad libido. När du är osäker på din kropp kan det påverka din sexuella stimulans. Prestationstryck, som är vanligt bland unga män, kan också leda till att du inte kan prestera och inte längre har lust till sex. Det kan också bero på problem i ditt förhållande.
För att öka din libido som man kan det hjälpa att onanera. Det kan låta motsägelsefullt, men när du själv framkallar sexuell stimulans och utlösning ökar testosteronnivåerna i blodet. Träning frigör också testosteron i blodet, vilket ökar lusten till sexuell stimulans. Dessutom är det viktigt att även som man ta hand om sig själv och lyssna på sin kropp. Ät hälsosamt, sov tillräckligt och undvik alkohol och droger.
Det finns flera libidohöjande piller för män. Libido drive är ett exempel på en naturlig produkt som hjälper till att öka libido för män.
Öka kvinnans libido
Hormoner och menstruationscykeln har stor betydelse för kvinnors libido.
Kvinnans viktigaste könshormoner är östrogen, progesteron och testosteron. Under den första halvan av din cykel (från menstruation till ägglossning) ökar ditt östrogen. Strax före ägglossningen är din östrogennivå högst och de flesta kvinnor blir lätt upphetsade. Testosteron tillverkas av östrogen, som ökar den sexuella lusten hos kvinnor och håller slidan fuktig. Efter ägglossningen sjunker östrogen- och testosteronnivåerna igen tills cykeln startar på nytt genom menstruation.
För kvinnor är det alltså helt normalt att ha högre libido en vecka än en vecka senare. P-piller dämpar kvinnors libido eftersom de undertrycker kroppens naturliga cykel. Om du vill öka din libido som kvinna är det bäst att använda ett preventivmedel som inte stör den hormonella cykeln, till exempel en kondom.
Hormonella problem, klimakteriet, en torr vagina eller stress är också faktorer som påverkar en kvinnas libido. Det första du kan göra är att lyssna noga på din kropp. Var snäll mot dig själv och din kropp. Ta dig tid att ha sex och använd glidmedel om det känns skönt. Naturligtvis kan du också använda ett tillskott som hjälper till att öka din libido hos dig som kvinna.
Femin plus är ett libidohöjande tillägg för kvinnor med ginseng, en ingrediens som kan öka libido hos kvinnor. Du kommer att läsa mer om det senare.
För en sund libido är det viktigt att du mår bra av dig själv. Det finns därför ett antal saker som du kan uppmärksamma och göra för att stödja inte bara din libido utan även din allmänna hälsa.
Motion är en viktig faktor om du vill öka din libido. Träning frigör hormonet testosteron i blodet, vilket ökar lusten till sex. Testosteron är det manliga könshormonet, men även kvinnor har detta hormon i kroppen. Från testosteron tillverkar kvinnor det kvinnliga könshormonet östrogen. Så även för kvinnor kan motion hjälpa dem att uppleva mer sexuell stimulans. Styrketräning som tyngdlyftning eller rodd gör att du producerar mer testosteron än många repetitiva rörelser som konditionsträning.
Det finns många livsmedel som påstås öka din libido. Vissa, som ostron, har visat sig göra det, men det är en myt att choklad gör att du vill ha mer sex. Generellt sett är en hälsosam och varierad kost hälsosammast för din kropp och därmed också för din libido. Det finns dock vissa örter som vetenskapligt har bevisats stödja din libido, till exempel maca och ginseng. Du kan läsa mer om detta under ingredienser i libido piller.
Det är nog självklart att alkohol och droger inte är särskilt hälsosamma för dig. Vissa ämnen kan tillfälligt få dig att känna dig mer sugen på sex, men ett vanligt fenomen efter att ha druckit för mycket alkohol är att en man inte längre kan få eller behålla en erektion. Så som man är det bättre att undvika dessa och leta efter en mer hållbar lösning för att öka din libido. Finska forskare har dock funnit att alkohol hos kvinnor faktiskt ökar östrogen- och testosteronnivåerna. Detta ökar deras libido. Som kvinna kan du alltså gärna ta ett glas vin och det kan faktiskt hjälpa din sexlust.
Stress påverkar din libido mycket. När du är stressad (under en längre tid) producerar du stresshormonet kortisol. Detta gör att du känner dig alert och utlöser din kamp/flyktreaktion. Det brukade vara användbart, men nu får det dig mest att känna dig uppspelt och allt annat än avslappnad. Försök att undvika stress, även om det är lättare sagt än gjort. Du kan ändå försöka meditera eller söka avkoppling. När du är mycket upptagen kan du planera in sex i ditt schema. Det kanske inte låter så romantiskt, men på så sätt har du tid för det. Förväntningen kan redan öka din libido. Du kan se fram emot det och bestämma dig för att lämna allt annat för en stund i det ögonblicket.
En genomsnittlig person behöver 6-8 timmars sömn per natt. När du sover gott får både kropp och sinne vila. Förutom att kroppen vilar får hjärnan tid att bearbeta händelserna. Detta minskar din stress så att du kan fortsätta nästa dag. God sömn är viktigt för din hälsa och i slutändan för din libido. När du känner dig bra, vältränad och bekväm i din egen hud känner du dig i allmänhet mer sugen på att älska.
Det finns väldigt många olika libido piller på marknaden. Hur kan du ta reda på vilken produkt som är bäst för dig? Ingredienserna och de aktiva substanserna säger mycket om effekten och verkan av libido piller. Vi diskuterar de viktigaste och vanligaste ingredienserna i libido piller nedan.
Maca-plantan växer högt upp i Anderna i Peru. Redan 1600 f.Kr. användes den av peruanerna för sina medicinska egenskaper. Det har gjorts ett antal studier om Macas effekter, även om inte alla är tillförlitliga och opartiska. Laboratorieundersökningar på djur visade till exempel att maca kan öka reproduktionen hos hanråttor. Det ökar fertiliteten och spermieproduktionen hos djuren. I en annan studie konstaterades att efter en 12-veckorskurs med 1,5 till 3 gram maca per dag ökade den sexuella lusten hos friska män. Studien var dock inte tillräckligt tillförlitlig för att kunna kallas vetenskaplig klinisk forskning.
Det finns dock kliniska bevis för att maca påverkar hormonnivåerna hos kvinnor. Hos män och kvinnor med psykologiska symptom som ångest, depression och sexuell dysfunktion har maca en lindrande effekt.
En klinisk studie från 2001 visade att maca ökar spermievolymen. I studien tog försökspersoner i åldrarna 24-44 år högdoserade maca-tabletter i fyra månader. Spermierna innehöll fler rörliga spermier som kunde göra en kvinna gravid. Dosen av maca påverkade inte detta.
(Bron: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men)
Maca innehåller en hög dos av jod. Om du har problem med sköldkörteln kan maca förvärra detta. Det är då inte rekommenderat att använda maca-pulver.
Bockhornsklöver är en ört som används inom alternativ medicin. Den säljs som kosttillskott och används i indiska rätter. Det är känt som ett naturligt botemedel mot erektil dysfunktion, för att minska fertiliteten och som ett afrodisiakum för både män och kvinnor.
Idag används det i libido piller för att öka testosteronproduktionen. Kliniska studier visar att örten faktiskt ökar mängden testosteron i kroppen. Bockhornsklöver har också en positiv effekt på fertilitet och spermiekvalitet. I mer än 80 % av ämnena ökade antalet aktiva motila spermier, en undersökning under 2017.
Bockhornsklöver kan öka libido eftersom libido hos män är starkt beroende av testosteronnivåerna i kroppen. Bockhornsklöver stimulerar produktionen av testosteron.
För kvinnor fungerar bockhornsklöverfrön lite på samma sätt som östrogen, så de kan göra östrogennivåerna mer balanserade. Därför kan det också vara en kraftfull libidohöjare för kvinnor. Det används också för att öka bröstmjölksproduktionen och minska PMS- och klimakteriebesvär.
För friska personer är det säkert att använda.
Det finns flera typer av ginseng: koreansk röd ginseng, sibirisk ginseng och Panax ginseng. Alla arter har i stort sett samma effekter. Vetenskaplig forskning har visat att ginseng förbättrar blodcirkulationen. Detta är bra för hela kroppen, men även för penis och kvinnliga könsorgan. En studie av 60 män med erektil dysfunktion visade en markant förbättring av deras erektion, inklusive styvhet, penetration och erektionshållning. De tog koreansk röd ginseng 3 gånger dagligen i 12 veckor.
Ingredienserna i ginseng orsakar avslappning i de mjuka musklerna, vilket gör att mer blod kan flöda till de svullna kropparna i penis, vilket gör det lättare att få erektion. Studier visar också att panax ginseng ökar produktionen av testosteron. Ginseng kan också öka antalet spermier.
Sibirisk ginseng passar kvinnor lite bättre, eftersom den sägs ha en mildare och mer harmonisk effekt. Hos kvinnor kan det göra hormonbalansen mer balanserad, vilket minskar klimakteriebesvär, menstruationsbesvär och förlust av libido.
En minskad libido kan bero på brist på B-vitamin. B-vitamin tar hand om din energinivå. När den är låg är det troligt att du känner dig mindre sugen på sex. Det håller också ditt nervsystem friskt och påverkar ditt humör. När du saknar detta kan det leda till att du känner dig obekväm. Detta kan också ha stor inverkan på din libido. Vitaminerna B3, B6 och B12 är särskilt viktiga. Du hittar dem till exempel i fullkornsprodukter, kött, fisk och ägg. Men om det konstateras att du har brist på B-vitamin kan du också ta tillskott för detta.
Slimminglabs erbjuder olika libidotillskott, både libido piller för kvinnor och libido piller för män. Du hittar alla ingredienser tydligt listade på webbplatsen, så att du kan använda informationen i den här artikeln för att göra rätt val för att uppnå den önskade effekten. Slimming Labs levererar inom en dag och skickar gratis från 60 €. Är du nöjd? Utnyttja sedan mängdrabatten för att köpa din favoritprodukt!
Som med många piller och kosttillskott finns det ingen produkt som är bäst för alla. Vilken produkt som är bäst för dig beror helt och hållet på vilka behov du har och vilket mål du vill uppnå. I den här artikeln hittar du mycket information om de olika ingredienserna och aktiva substanserna i libidotillskott. Se vad du behöver och hitta den produkt som passar dig bäst!
Hur länge du bör använda libido piller är olika för varje libidotillskott. I allmänhet tar du ett eller flera tabletter varje dag i några veckor, men det kan variera mycket. Kontrollera alltid bipacksedeln och överskrid aldrig den rekommenderade mängden. Du kan alltid börja med en låg dos och sedan bygga upp den. Om du tycker att effekten är för stark ska du inte hålla dig för mycket till den rekommenderade dosen; du kan alltid ta mindre.
För en sund libido är det viktigt att du mår bra av dig själv. Få tillräckligt med sömn (6-8 timmar per natt), ät hälsosamt och undvik alkohol och droger. Tillräcklig motion ökar testosteronhalten i blodet, vilket också kan öka den sexuella stimulansen.
Det finns en mängd olika kosttillskott som kan stödja din libido. Utifrån ingredienserna kan du se vad ditt mål är och vilken produkt som passar dig bäst.
Stress, för lite sömn och ohälsosamma vanor som ohälsosamma matvanor, kraftig rökning och drickande har alla en negativ inverkan på din hälsa och därmed på din libido.
Din livssituation och om du känner dig bekväm i din egen hud påverkar också din libido. Hos kvinnor har menstruationscykeln och klimakteriet också stor betydelse för libido. Detta är helt normalt. När det verkligen stör dig och din partner är det dags att göra något åt det.
Det finns många olika kosttillskott för både män och kvinnor som kan öka libido. Utifrån ingredienserna kan du se vad ditt mål är och vilken produkt som passar dig bäst.
För en god libido är det viktigt att du känner dig bekväm i din hud. Det börjar med det grundläggande: att äta hälsosamt. Drick tillräckligt med vatten, ät frukt och grönsaker och undvik för mycket koffein, alkohol och droger. Ett antal örter och livsmedel som maca och ginseng kan öka din libido. Du kan läsa mer om dem i den här artikeln. Det sägs också att produkter som ostron, fet fisk, choklad, havregryn, vitlök, bär och avokado kan öka libido. Detta är inte alltid bevisat.
Gezondheid rubriek. (2019, 1 18). Geef je libido een boost met deze vitaminen en mineralen. Opgeroepen op 11 2022, van Gezondheid rubriek: https://rubriek.nl/gezond/geef-je-libido-een-boost-met-deze-vitaminen-en-mineralen/
Kustner, R. (2020, 2 10). Droog en geen zin: herstel je libido. Opgeroepen op 11 2022, van Van der pigge: https://www.vanderpigge.nl/gezondheid/droog-en-geen-zin-herstel-je-libido/
Meer penis. (sd). Fenegriek. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/fenegriek
Meer penis. (sd). Maca. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/maca
Meer penis. (sd). Waarom verbetert ginseng de seksualiteit? Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/artikel/22
Pek, A. (2019, 12 2). Proost: wat alcohol met je doet. Opgeroepen op 11 2022, van Psychologie magazine: https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/proost-wat-alcohol-met-je-doet/
Vaud. (2022, 5 19). Libido verhogen man. Opgeroepen op 11 2022, van Vaud: https://www.vaud.nl/libido-verhogen-man/
Wikipedia. (2021, 9 13). Libido. Opgeroepen op 11 2022, van Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Libido
Att ha en låg libido kan vara mycket irriterande. Lyckligtvis finns det många sätt att få mer sexlust, inklusive med libido-boosting mat. Livsmedel för ökad sexlust inkluderar choklad, men ostron kan också ge en hand. Vill du krydda ditt sexliv och öka din libido naturligt? Och är du nyfiken på vilka livsmedel som kan öka din sexlust? Läs sedan vidare.
Du kanske har hört talas om Ashwagandha tidigare. Faktum är att denna urgamla ayurvediska ört (ursprungligen från Indien) har fångat uppmärksamheten hos människor över hela världen! Örten har flera hälsofördelar, t.ex. sänker den stressnivån och verkar antiinflammatoriskt. Men visste du att Ashwagandha också ökar din libido? Ashwagandha ökar den sexuella lusten hos både män och kvinnor på ett naturligt sätt! Vi berättar mer om det i den här bloggen.
Alkohol tar bort hämningar och kan ge nöje och avkoppling vid sociala tillfällen. Några drinkar kan stärka självförtroendet och höja stämningen. Även i sovrummet kan några drinkar "ta udden av" och få dig att känna dig lite mer ohämmad. Men när det gäller libido och alkohol är det inte alltid rosenrött. I den här bloggen svarar vi på frågan "Är alkohol dåligt för din libido?" och berättar mer om alkoholens effekter på libido på både kort och lång sikt.
Het is ontzettend vervelend wanneer je als man een laag libido hebt en minder vaak zin hebt in seks. Het kan veel onzekerheid met zich meebrengen. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om het libido te verhogen van een man. We bespreken verschillende manieren in dit blog, maar ook vertellen we je wat libido is, waarom het belangrijk is en wat de oorzaken van weinig zin in seks kunnen zijn. Lees verder en ontdek hoe je jouw seksueel verlangen stimuleert op een gezonde en natuurlijke manier.
Öka din libido som kvinna på ett naturligt sätt
Det är väldigt irriterande om man som kvinna har en låg libido, eller lite sexlust. En låg libido kan orsakas av olika orsaker, men lyckligtvis finns det också olika sätt att öka din libido som kvinna. I den här bloggen berättar vi mer om vikten av en hälsosam libido för kvinnor, orsakerna till låg sexlust och vi ger dig tips för att naturligt öka din libido som kvinna.
Även om sex och sexuell lust kanske inte verkar viktigt för alla kvinnor, så är det det. En hälsosam libido är av stor betydelse för kvinnor eftersom det avsevärt påverkar deras sexuella välbefinnande och livskvalitet. Har du som kvinna ett stort behov av sex och e
Regelbunden motion är bra för libido. Det finns fortfarande ibland en debatt om vilken sport och vilken intensitet som bäst ökar libido. I den här bloggen försöker vi svara på det.
Panax ginseng och Siberian ginseng är populära växtbaserade kosttillskott som båda har olika fördelar. Panax ginseng kallas också kinesisk/koreansk ginseng. Denna sort sägs stödja impotensproblem, klimakteriebesvär och kronisk stress. Sibirisk ginseng sägs stärka immunförsvaret, öka potensen, stödja hälsosam menstruation och öka libido.
Har du inte mycket sex och vill öka din libido? Visste du att D-vitamin spelar en roll i tillverkningen av hormoner? Därför kan det finnas en koppling mellan låg libido och D-vitaminbrist. I den här bloggen tar vi reda på vilken effekt D-vitamin har på libido.
Maca har nyligen varit en av de första som har betraktats som ett möjligt sätt att öka libido.Det har gjorts flera studier under de senaste åren, men det har ännu inte kunnat bevisas vetenskapligt att maca verkligen ökar libido. I den här bloggen tar vi en närmare titt på de möjliga effekterna av maca.
På senare tid har du känt dig låg på sex och skulle vilja förbättra detta. Kanske har du redan försökt på olika sätt, men inte hittat någon lösning ännu. I den här bloggen undersöker vi hur man kan öka libido på ett naturligt sätt.
