8x libidohöjande livsmedel
Att ha en låg libido kan vara mycket irriterande. Lyckligtvis finns det många sätt att få mer sexlust, inklusive med libido-boosting mat. Livsmedel för ökad sexlust inkluderar choklad, men ostron kan också ge en hand. Vill du krydda ditt sexliv och öka din libido naturligt? Och är du nyfiken på vilka livsmedel som kan öka din sexlust? Läs sedan vidare.
1: Choklad
Choklad är ett skyldigt nöje för många människor. Det visar sig också fungera förvånansvärt bra för att öka libidon. Detta beror på att den innehåller fenyletylamin och tryptofan; ämnen som skapar en mer positiv stämning och mer energi. Detta kan också öka din sexlust. Vill du öka din libido med mat? Ät choklad! Inget straff för att äta denna libidoförbättrande mat, eller hur?
2: Kaffe
Kaffe är känt för sina uppiggande effekter. Visste du att kaffe faller under libidohöjande livsmedel och kan ge en boost till ditt sexliv? Allt detta sker tack vare koffein. Koffein stimulerar blodcirkulationen och förbättrar energinivåerna. Obs: var inte för entusiastisk med dina koppar kaffe. För mycket koffein kan faktiskt förstöra saker och ting avsevärt.
3: Frukt
Vi vet alla att det är bra för hälsan att äta frukt varje dag. Men visste du att frukt också är libidoförbättrande mat? I synnerhet ananas, bananer och fikon faller under livsmedel som ökar sexlusten. Ananas innehåller bromelain, ett enzym som främjar blodflödet och stimulerar sexuell upphetsning. Bananer innehåller mycket kalium och B-vitamin, vilket ger dig mer energi. Fikon innehåller mycket antioxidanter och fibrer, vilket bidrar till ett hälsosammare sexliv och en bättre hälsa överlag. Vill du öka din libido med mat och samtidigt få i dig dina vitaminer? Då vet du vad du ska göra.
4: Maca
Maca är en superfood som är känd för sin förmåga att öka libidon. Den har adaptogena egenskaper, vilket innebär att den kan hjälpa till att återställa hormonbalansen. Detta är i sin tur viktigt för ett hälsosamt sexliv. Vill du veta mer om hur maca fungerar och dess fördelar? Läs då vår blogg om maca.
5: Ostron
Ostron, man måste älska dem. Om så är fallet, då har vi goda nyheter för dig! Faktum är att en portion ostron faller under libidoförbättrande livsmedel. Ostron är kända som ett afrodisiakum, eller med andra ord, de ökar sexuell lust. Detta beror på att de innehåller mycket zink, vilket är viktigt för testosteronproduktionen. Testosteron är i sin tur kopplat till libido. Vill du öka din libido med mat och en sensuell kväll? Och älskar du också ostron? Planera en romantisk middag med ostron och en sak kommer förmodligen att leda till en annan.
6: Ginseng
Ginseng är en adaptogen ört som har använts i århundraden för att öka libido. Den kan minska trötthet och stress och öka dina energinivåer, vilket alla bidrar till en sund sexuell lust. Vill du veta mer om ginseng? Läs då vår blogg om Panax och sibirisk ginseng.
7: Bockhornsklöver
Bockhornsklöver faller under libidoförbättrande livsmedel. Det är en krydda som ofta används i det indiska köket. För att ge smak åt rätter, med den extra fördelen att öka libido. Detta beror på att bockhornsklöver innehåller föreningar som också kallas furostanol saponiner, vilket ökar testosteronproduktionen och kan förbättra blodflödet till könsorganen. Letar du efter libidoförbättrande livsmedel och vill lägga till smak till dina måltider dessutom? Lägg till bockhornsklöver!
8: Avokado
Avokado är otroligt populärt. Den är utsökt i pasta, i sallader, på bröd och i smoothies. Vissa tycker till och med att det är gott med lite salt och peppar redan. Älskar du avokado och vill öka din libido med näring? Då har vi goda nyheter! Avokado kan öka libido. Det beror på att den är rik på hälsosamma fetter och E-vitamin, näringsämnen som främjar blodflödet och stödjer testosteronproduktionen.
Ibland räcker det inte med mat för att öka sexlusten
Även om libidohöjande livsmedel kan bidra till att öka den sexuella lusten, är det inte alltid tillräckligt för att verkligen få dig att vilja ha mer sex. Koncentrationerna av de rätta ingredienserna som ökar libido är låga, så det är inte alltid möjligt att få rätt mängder av dessa näringsämnen. Libido-piller, eller libidotillskott, är därför ett perfekt tillskott. På så sätt får du enkelt i dig alla afrodisiakumsubstanser utan att behöva äta alla sorters libidohöjande mat varje dag.