Gå till Kassan med ditt konto
Gå till Kassan som en ny kund
Att skapa ett konto har många fördelar:
Innehåll
Letar du efter rätt hudvård för dig? Med alla krämer, serum och behandlingar på marknaden vet du ibland inte var du ska leta. Samtidigt som det är jätteviktigt att ta väl hand om din hud på ett sätt som passar dig och din hudtyp. Oavsett om du är ung och det inte finns några problem ännu, eller om du är lite äldre och aktivt vill göra något åt hudens åldrande och rynkbildning.
Din hud är ditt största organ och du måste ta väl hand om den.
I den här artikeln får du reda på hur du kan göra just det! Vi kommer att berätta allt om hur du bäst tar hand om din hud, hur du bekämpar rynkor och vilka produkter som är bäst lämpade för dig.
Hudvård för vacker hud
Det är viktigt att veta vilken hudtyp du har. Utifrån det kan du bestämma vilken vård som är bäst. Normal hud är ofta frisk, men behöver ändå vård.
Med torr hud är det viktigt att använda produkter som bättre behåller fukten i huden, och med fet hud använda milda rengöringsprodukter för att undvika att stimulera hudens fettproduktion ännu mer. Med känslig hud är det viktigt att använda mild vård. Med allergisk hud är det viktigt att ta reda på exakt vad din hud är allergisk mot så att du kan undvika det. Röd hud kan ha alla möjliga orsaker; skador, solbränna eller rosacea. Återigen är det viktigt att ta reda på vad som orsakar det och använda milda produkter.
För varje hudtyp är det viktigt att använda lämpliga, vårdande produkter. Försök att undvika produkter med parfym eller alkohol, till exempel, eftersom de lätt kan torka ut din hud, även om du tål dem. Använd neutrala produkter som inte irriterar din hud. Rengör din hud varje dag. Det är viktigt att ta bort smink och smuts samt svett och talg för att få en ren och jämn hud. Om du använder en skrubb rengör du huden från döda hudceller och får din tråkiga hud att glänsa igen. Detta är dock lite mer intensivt för din hud, så gör det inte mer än två gånger i veckan. Därefter återfuktar du din hud genom att använda en fin fuktkräm som passar din hudtyp.
Slutligen ska du skydda din hud ordentligt mot solen: även under en molnig vårdag kan du drabbas av UV-skador som kan orsaka hudcancer. Använd en kräm med solskyddsfaktor varje dag och om det är riktigt soligt ett solskydd.
Från och med 25 års ålder förnyar sig huden allt långsammare. Ju äldre du blir, desto långsammare reparerar dina hudceller sig själva. För de flesta människor börjar rynkor och fläckar bli synliga vid 35-40 års ålder. Detta är en naturlig process, det är en del av livet. Delvis är din huds åldrandeprocess ärftlig. Men du kan säkert ge din hud en hjälpande hand för att hålla sig elastisk och frisk. Det finns botemedel som visat sig motverka hudens åldrande. Så förutom den goda rengöring och vård av huden som vi diskuterade ovan kan du verkligen göra något åt den - både på insidan och utsidan.
Det är viktigt att slappna av tillräckligt mycket. I ett hektiskt liv är detta ibland lättare sagt än gjort, men stress gör verkligen skada på din kropp - och därmed din hud. Stress bidrar till att din kropp åldras. Försök därför att begränsa stressen. Ett bra sätt är att motionera: det minskar stressen. Rengör huden ordentligt efter träningen för att ta bort all svett. Rökning bidrar också till hudens åldrande: elastin och kollagen bryts ner snabbare, vilket gör att du blir mer benägen att få slapp hud. För att motverka hudens åldrande är det bäst att sluta röka.
Men vad ska du göra?
Framför allt ska du äta och dricka mycket antioxidanter. Dessa motverkar åldrandet av dina kroppsceller. Antioxidanter finns till exempel i grönt te, (röd) frukt, vissa örter och grönsaker.
Drick tillräckligt med vatten (1,5 till 2 liter per dag) för att hålla dig återfuktad inifrån, och använd en lämplig kräm för att göra det utifrån.
Att få rynkor är en del av den naturliga åldrandeprocessen. Du kan inte stoppa dem, men som tur är kan du hjälpa din hud att minska rynkorna. Rökning och solskador är de största faktorerna som har en negativ inverkan på att orsaka rynkor. Så försök att undvika dessa så mycket som möjligt. Det finns dock även faktorer som du inte kan göra så mycket åt. Rynkor uppstår eftersom musklerna i ditt ansikte är i rörelse. Tänk till exempel på veck i pannan eller skrattlinjer runt ögonen och munnen. För att bekämpa rynkor är det därför bäst att sluta le, men om det är riktigt mysigt....
Luftföroreningar har också en negativ inverkan på din hud. Du kan inte alltid enkelt ändra miljön där du bor eller arbetar, men den påverkar ändå hudens snabbare åldrande. Ett hälsosamt liv har den mest positiva effekten på din hud och på att minska rynkorna.
Genom att använda anti-ageingprodukter kan du hjälpa din hud utifrån att bekämpa rynkorna.
Bra hudvård med dagkräm och solskydd med SPF är viktigt för alla. Om du aktivt vill bekämpa hudens åldrande kan du också lägga till en anti-ageing-kräm eller ett serum i din hudvårdsrutin. Var särskilt uppmärksam på de aktiva ingredienserna, så att du väljer en kräm som faktiskt gör något för din hud. Hyaluronsyra är ett exempel på en sådan ingrediens: i huden binder den upp till 1 000 gånger sin egen vikt i fukt. Den har alltså en mycket återfuktande effekt. C-vitamin är också en viktig ingrediens i ett anti-ageing-serum. Det förhindrar den process som påverkar din bindväv och orsakar slapp hud och rynkor.
När du blir lite äldre (40+) är det viktigt att stödja hudens elasticitet. Detta kan du göra med peptider. Peptider tillverkas genom bioteknik och kan tränga in i huden och stimulera cellerna.
Vitamin A och retinol är också ingredienser som kan föryngra huden. Dessa produkter är dock endast receptbelagda. Retinol ingår ibland i apoteksprodukter, men eftersom det kan vara irriterande tillsätter tillverkarna ofta bara en låg procentandel i sina krämer: detta har i sin tur liten effekt. När du väljer en produkt med A-vitamin eller retinol ska du vara uppmärksam på exakt hur mycket av ämnet som finns i din kräm.
Förutom att ta hand om din hud själv och smörja in den med krämer kan du också gå till en kosmetolog för att få en anti-ageing-behandling för att motverka hudens åldrande.
De kan inte heller stoppa åldringsprocessen, men de kan bromsa den.
En bindvävsmassage är den mest kända och förmodligen mest effektiva anti-ageingbehandlingen. Din hud knådas och masseras stadigt, vilket aktiverar produktionen av kollagen i huden. Det hjälper blodflödet till huden vilket gör den fastare, stramare och mjukar upp rynkorna.
Vid exfoliering används olika syror. Dessa avlägsnar gamla hudceller och stimulerar produktionen av nya celler. En av de mest kända typerna är glykolsyra. Denna ger en fräsch look och kan till och med skydda mot solskador. Försiktighet är dock på sin plats; när den avlägsnar döda hudceller tunnas det översta lagret tillfälligt ut. När du sedan går ut i solen kan det faktiskt orsaka mer skada.
Normalt sett förnyar cellerna i din hud sig själva var 28:e dag. Från och med 25 års ålder innebär det ungefär en dag per år. När du är 50 år tar det alltså dubbelt så lång tid för din hud att förnya sig själv. Med en peeling kan du ge din hud en hjälpande hand i denna förnyelseprocess.
Mikropeeling är också en behandling som stimulerar produktionen av kollagen. Minibara hål punkteras i huden som ger denna stimulans. Dessutom absorberas produkter bättre av huden eftersom huden är mer "öppen".
Se till att fråga en hudspecialist i ditt område vilka behandlingar de erbjuder och vilken behandling som passar bäst för din hud.
Kollagen ger hår, naglar, ben, muskler och leder struktur och elasticitet. Det är ett viktigt protein i kroppen och ger även huden elasticitet och fasthet.
Din kropp tillverkar sitt eget kollagen, men efter 25 års ålder kan kroppen göra detta allt sämre. Efter 50 års ålder gör din kropp faktiskt nästan inget kollagen alls. Detta resulterar i tunnare hud och rynkor. Men muskler och leder blir också lite styvare och rörelserna blir mindre smidiga.
UV-skador från solen, sockerätande, rökning, koffein och alkohol påverkar alla kollagenproduktionen negativt. Så det är inte bara dåligt för din kropp, utan särskilt för din hud.
Det du kan göra är att ta C-vitamin och hyaluronsyra. Du kan också få kollagen genom din kost. Kyckling, nötkött och ägg är rika på kollagen. Dessutom kan du ta en kollagenpulver eller -tillskott ta. Ät mycket frukt och grönsaker; de innehåller C-vitamin som stimulerar kollagenproduktionen.
På Slimming Labs hittar du alla typer av produkter som kan hjälpa dig att hålla din hud vacker och hälsosam och motverka hudåldrande. Du kan göra detta utifrån med en anti aging creme eller anti aging serum, men också inifrån med en kollagentillskott. Om du redan lider av rynkor kan du också ta itu med dem med en speciell rynkfyllare.
Med Slimming Labs sortiment kan du förbättra hela din hudvårdsrutin. Levereras inom en dag och med 100% nöjdhetsgaranti!
Vad som är bra för din hud beror på din hudtyp. För torr hud är det viktigt att använda en fuktkräm, medan det för fet hud är bättre att använda en mild rengöring. För alla, oavsett hudtyp eller ålder, är det alltid viktigt att använda solskydd med SPF. Även på en molnig dag! Detta är det bästa sättet för dig att själv bekämpa hudåldrande.
En vårdande kräm och solskydd med SPF är hudprodukter som alla bör använda, oavsett ålder och hudtyp. Vilka och hur många andra hudvårdsprodukter du behöver beror på din hudtyp. Bestäm om du har fet, torr, normal eller känslig hud och hitta produkter som matchar den.
Exfoliering kallas också för skrubbning. En skrubbkräm innehåller små korn som rengör huden på djupet. Den tar bort döda hudceller och annan smuts från ansiktet. Exfoliering är inte något du kan göra varje dag, och du bör vara försiktig med det även med känslig hud. Det räcker med att exfoliera en eller två gånger i veckan.
När du köper en kräm mot rynkor ska du vara särskilt uppmärksam på de aktiva ingredienserna. Hyaluronsyra är till exempel en viktig ingrediens för att hålla huden fast och elastisk. C-vitamin bekämpar också slapp hud. Kollagen, det ämne som säkerställer hudens elasticitet, intas bäst: bearbetat i en kräm kan det inte tränga in ordentligt i huden.
Sluta röka, använd solskydd med SPF, använd anti-ageing-kräm med hyaluronsyra, ät kollagenrika produkter eller ta kollagentillskott.
Från och med 25 års ålder börjar din kropp producera mindre kollagen, som ger huden elasticitet. Det låter väldigt ungt, men från och med då börjar hudens åldrandeprocess långsamt. Därför är det en bra idé att börja använda en anti-ageing-kräm runt 30 års ålder. Välj gärna en kräm som passar din ålder. Från 40 års ålder börjar din hud verkligen producera mindre kollagen, så du kan börja med en något starkare anti-ageing-kräm.
Kollagen ger elasticitet och struktur åt hud, hår, naglar, ben, muskler och leder. I huden ger det främst elasticitet och fasthet. Din kropp tillverkar sitt eget kollagen, men denna produktion minskar när du åldras. Så du kan äta kollagenrika produkter som kyckling, nötkött och ägg, eller ta ett kollagenpulver eller ett tillskott.
Bibliografi
Benu. (sd). Huidtypen. Opgeroepen op februari 2023, van Benu: https://www.benu.nl/verzorging/huidverzorging/huidtypen
care for skin. (2021, november 25). Vanaf welke leeftijd anti aging producten? Opgeroepen op februari 2023, van care for skin: https://www.careforskin.nl/blogs/blog-over-huidverzorging/vanaf-welke-leeftijd-moet-je-anti-aging-producten/
glowclinic. (2021, juni 10). 10 tips om huidveroudering tegen te gaan. Opgeroepen op februari 2023, van glowclinic: https://glowclinic.nl/10-tips-tegen-huidveroudering/
huidpraktijkshop. (sd). huidveroudering tegen gaan: wat te doen tegen huidveroudering? Opgeroepen op februari 2023, van huidpraktijkshop: https://huidpraktijkshop.nl/blog/huidveroudering-tegengaan/?cn-reloaded=1
skincarecenter. (sd). Anti aging behandeling. Opgeroepen op februari 2023, van Skincarecenter: https://www.skincarecenter.nl/anti-aging-behandeling/
Urk, R. v. (2021, september 9). Wat is collageen? Opgeroepen op februari 2023, van viscollageen: https://www.viscollageen.nl/blog/wat-is-collageen/
Wendy. (sd). Huidverzorging voor thuis in 5 simpele stappen. Opgeroepen op februari 2023, van de huidkliniek: https://dehuidkliniek.nl/blog-artikelen/huidverzorging-voor-thuis-in-5-simpele-stappen
Ultee, d. J. (sd). Vitamine A-zuur en retinol. Opgeroepen op februari 2023, van dr Jetske Ultee: https://www.dr-jetskeultee.nl/vitamine-a-retinoiden/
Ultee, d. J. (sd). Wat doet glycolzuur voor de huid? Opgeroepen op februari 2023, van Dr jetske ultee: https://www.dr-jetskeultee.nl/glycolzuur/
Tyvärr, men sant: vi blir alla äldre. Denna process åtföljs bland annat av hudens åldrande, inklusive rynkor. Och det vill vi såklart inte. Lyckligtvis finns det flera anti-aging produkter på marknaden som hjälper till att förebygga eller minska hudens åldrande. Men vilka är de bästa anti-aging produkterna, vilka typer finns det och när ska du börja använda dem? Vi berättar mer om det.
En frisk hud börjar med god återfuktning. Oavsett om du har torr, fet eller normal hud är det viktigt att återfukta huden för att skydda och stärka dess naturliga barriär. I den här bloggen från Slimminglabs kan du läsa allt om att återfukta huden. Vad är att återfukta huden, varför är det viktigt och hur kan du återfukta din hud (inifrån)? Vi förklarar det för dig.
Bästa kollagenet för huden?Alla vill ha en frisk och strålande hud. Men tyvärr är det inte alla som är välsignade med detta. Som tur är finns det flera sätt att förbättra hudens tillstånd. Ett av dessa sätt, är att använda kollagentillskott. Undrar du vad kollagen är, vad kollagen gör för huden och vilka kollagentillskott som är bäst för din hud? I den här bloggen från Slimminglabs tar vi en närmare titt på det bästa kollagenet för huden.
Det är härligt att tillbringa tid i solen. Att bara få den varma solen på huvudet, få D-vitamin och få en hälsosam solbränna. Nästan alla älskar det. Men att tillbringa för mycket tid i solen orsakar också hudåldrande. Och solinducerad hudåldrande är vanligare än du tror. Många människor underskattar också de skadliga effekterna av UV-strålning. Är du nyfiken på konsekvenserna av solskador, hur man förebygger solinducerad hudåldrande och om solinducerad hudåldrande kan vändas? Vi berättar mer om det.
