Köpa vibrationsplatta? Du måste veta detta
Vi har ett mycket brett sortiment av vibrerande plattor för fitness från olika märken. En vibrationsplatta är väldigt användbar eftersom du enkelt kan träna hela kroppen, men även specifika problemzoner.
En vibrationsplatta arbetar utifrån vibrationer och kan träna musklerna i benen, rumpan och din core. Den är väldigt enkel att använda: du behöver bara stå på den. En fitness vibrationsplatta kallas även vibrationsplatta på engelska.
En träning på vibrationsplattan fungerar på följande sätt: vibrationer ges till muskelgrupperna i kroppen med hjälp av vibrationsplattan. Muskelgrupperna ger då en reflex.
Hur använder du en fitness vibrationsplatta?
Användningen av en vibrationsplatta för fitness blir mer och mer populär. Inte överraskande, eftersom en vibrationsplatta är lätt att använda och passar alla åldrar och sportnivåer. Dessutom kan du redan nå fantastiska resultat med ett 10-minuters träningspass på vibrationsplattan varje dag!
Med en vibrationsplatta kan du enkelt träna hemifrån. När du står ensam på vibrationsplattan har vibrationerna redan en välgörande effekt på kroppen. Vill du göra passet ännu mer effektivt kan du varva stående med olika övningar som armhävningar, knäböj eller utfall. Detta gör ett träningspass med fitness-vibrationsplattan mycket effektivt, mångsidigt och även roligt.
Innan du börjar träna är det bra att veta exakt vilken del du vill träna och vilka dina problemzoner är. Vissa vibrationsplattor har extrafunktioner och olika nivåer som du kan träna på. Dessa kan sedan övervakas.
Det är viktigt att veta att det finns två typer av vibrationsplattor: linjära vibrationsplattor och oscillerande vibrationsplattor. Skillnaden mellan dessa två typer är vibrationsriktningen.
Linjära vibrationsplattor
En linjär vibrationsplatta fokuserar främst på de stora musklerna och mindre på de mindre musklerna. Vid varje vibration dras musklerna på båda sidor av kroppen ihop, så att du tränar hela kroppen.
Oscillerande vibrationsplattor
Med en oscillerande vibrationsplatta känns vibrationerna mer naturliga och musklerna drar ihop sig omväxlande. Belastningen i kroppen är därför mer fördelad och effekten blir jämnare. En oscillerande vibrationsplatta rekommenderas om du har problem med dina leder. Dessutom är det bra för din rygg och senor.
Vibrationsplattor kan hjälpa dig, men du ska inte se det som ett universalmedel. Det kan hjälpa, men att äta hälsosamt och träna mycket är nödvändigt för att gå ner i vikt.
Vad gör en vibrationsplatta med din kropp?
Vibrationen från vibrationsplattan gör att din kropp tappar balansen. Dina muskler spänns sedan för att få din kropp i balans igen. Eftersom din kropp hela tiden försöker hålla balansen genom att spänna dina muskler (särskilt rygg, bål, armar och bröst) tränar du dina muskler utan större ansträngning och ansträngning. Detta ger dig mer muskelstyrka.
Att spänna musklerna genom vibrationerna förbättrar också blodcirkulationen. Den ökade blodcirkulationen underlättar transporten av syra och näringsämnen till kroppen. Detta förbättrar sedan ämnesomsättningen, vilket hjälper dig att bränna fler kalorier. I kombination med en hälsosam kost och andra träningsformer kan detta leda till viktminskning.
Om du har problem med dina ben kan du också förbättra bentätheten genom att använda en vibrationsplatta. Genom att blodcirkulationen och ämnesomsättningen förbättras stärks benen.
Tillräckliga skäl att köpa en vibrationsplatta!
Du kan köpa de bästa vibrationsplattorna hos Slimminglabs
På Slimminglabs har vi olika fitness vibrationsplattor som tränar din kropp på ett enkelt sätt. Säkerhet är en mycket viktig aspekt när man köper en vibrationsplatta. Vi har därför noggrant sammanställt vårt sortiment och försett det med olika högkvalitativa varumärken.
Innan du köper en vibrationsplatta är det viktigt att undersöka vilken typ av vibrationsplatta som passar dina önskemål och behov. Det är stor skillnad på möjligheter och träningsprogram för varje vibrationsplatta.
Vi förstår att du vill ta emot vibrationsplattan snabbt. Beställ din vibrationsplatta enkelt online så levererar vi den hem till dig nästa arbetsdag utan kostnad. På så sätt kan du testa det så snart som möjligt!
