Sjekk ut ved hjelp av din konto
Sjekk ut som en ny kunde
Å oprette en konto har mange fordeler:
Innhold
Introduksjon
Libido eller sexlyst er begrepet som brukes for å indikere hvor mye en person har behov for seksualitet. Ordet kommer fra latin og betyr begjær, begjær eller begjær. Når du eller partneren din har lav libido, kan det påvirke forholdet negativt. Libido-piller eller kosttilskudd kan da hjelpe deg til å føle deg mer som sex og intimitet igjen. I denne artikkelen kan du lese alt om hva libido er, forskjellene mellom menn og kvinner, hva årsakene til lav libido kan være og hvordan du kan øke libidoen.
Ansvarsfraskrivelse: Libido-piller er ikke et universalmiddel - det finnes ikke noe slikt. Det kan hjelpe deg, men sørg for at du alltid bruker kosttilskudd ansvarlig og informert. Hvis du er i tvil, kontakt lege.
Libido er begrepet som indikerer hvor mye du ønsker å ha sex. Libido kan variere veldig fra person til person. Det er også normalt at sexlysten din endrer seg gjennom livet. Din libido er ofte på sitt høyeste i puberteten, når alt fortsatt er nytt og spennende og hormonene raser gjennom kroppen din. Senere i livet avtar det ofte noe. Dette trenger ikke alltid være tilfelle: personer over åtti kan fortsatt ha en sterk libido.
Hormonene dine bestemmer i stor grad sexlysten din. For eksempel, hos en kvinne, har menstruasjonssyklusen mye innflytelse på libido. Følelser kan også ha innflytelse: spenning, stress eller angst reduserer ofte libido.
Når libidoen din ikke er på nivå, kan det ha stor innflytelse på forholdet ditt og livet ditt. Det er viktig å finne ut hva som forårsaker din lave libido. Hvis du har mye stress på jobben eller du har problemer i forholdet, er årsaken ganske klar og du kan kanskje gjøre noe med det. Hvis ingenting av det er tilfelle og du fortsatt har mindre lyst til å elske, kan du kanskje bruke produkter som øker libidoen din. Det finnes alle slags matvarer, urter og kosttilskudd som du kan bruke. Basert på ingrediensene kan du se hva effektene er og hvilket kosttilskudd som passer best for dine behov.
Biologisk og seksuelt er det mange forskjeller mellom menn og kvinner. For å få lyst til å ha sex har de begge forskjellige behov. Ved å vite hva disse forskjellene er, kan du håndtere dem bedre, og du vil få mer glede og sexlyst igjen. Det er viktig å først forstå hvorfor libidoen din er lavere enn du ønsker. Noen ganger har du perioder i livet ditt hvor du har mindre lyst til å ha sex: når du er travel på jobb, stresset eller nettopp har fått barn, for eksempel. Det er veldig normalt. Når det virkelig begynner å plage deg, er det på tide å gjøre noe med det. Dette kan du gjøre med for eksempel libido-piller, men kostholdet og livsstilen din kan også ha stor innvirkning på libidoen din.
Hvis du ønsker å øke libido som mann, er det viktig å først forstå hvorfor libido er lavere enn normalt. Ubalansen i hormonene dine, og spesielt det mannlige kjønnshormonet testosteron, kan føre til at du mister interessen for sex. Å ta visse medisiner eller oppleve mye stress kan også være årsaker til lavere libido. Når du er usikker på kroppen din, kan dette påvirke dine seksuelle stimuli. Prestasjonspress, som ofte forekommer hos unge menn, kan også hindre deg i å prestere i det hele tatt og slutte å ha sex. Problemer i forholdet ditt kan også være relatert til det.
For å øke libidoen din som mann kan det hjelpe å onanere. Det kan høres motstridende ut, men når du selv genererer seksuell stimuli og utløsning, øker dette testosteronnivået i blodet. Under trening frigjøres også testosteron i blodet, noe som gir mer lyst til seksuell stimuli. I tillegg er det også viktig som mann å ta godt vare på seg selv og lytte til kroppen sin. Spis sunt, få nok søvn og unngå alkohol og narkotika.
Det finnes flere libido-forsterkende piller for menn. Libido drive er et eksempel på et naturlig produkt som hjelper menn til å øke libido.
Hormoner og menstruasjonssyklusen har stor innflytelse på en kvinnes libido.
En kvinnes viktigste kjønnshormoner er østrogen, progesteron og testosteron. I første halvdel av syklusen (fra menstruasjon til eggløsning) øker østrogenet ditt. Rett før eggløsning er østrogennivået ditt høyest og de fleste kvinner blir lett opphisset. Testosteron er laget av østrogen, som øker seksuell lyst hos kvinner og holder skjeden fuktig. Etter eggløsning synker østrogen- og testosteronnivået igjen til menstruasjonen starter syklusen på nytt.
Det er derfor helt normalt for kvinner å ha høyere libido en uke enn en uke senere. Bruken av pillen demper libido for kvinner, fordi den undertrykker kroppens naturlige syklus. Hvis du ønsker å øke libido som kvinne, er det best å bruke et prevensjonsmiddel som ikke forstyrrer denne hormonbalansen, for eksempel kondom.
Hormonelle problemer, overgangsalder, tørr skjede eller stress er også alle faktorer som påvirker en kvinnes libido. Det første du kan gjøre med dette er å lytte nøye til kroppen din. Vær snill mot deg selv og kroppen din. Ta deg tid til å ha sex og bruk glidemiddel hvis det føles bra. Selvfølgelig kan du også bruke et kosttilskudd som støtter å øke libidoen din for deg som kvinne.
Femin plus er et libidoforsterkende supplement for kvinner med ginseng, en ingrediens som kan øke libido hos kvinner. Du kan lese mer om det senere.
For en sunn libido er det viktig å ha det bra med deg selv. Derfor er det en rekke ting du kan se etter og gjøre for å støtte ikke bare din libido, men din generelle helse.
Trening er en viktig faktor hvis du ønsker å øke libido. Ved trening frigjøres hormonet testosteron til blodet, noe som øker lysten på sex. Testosteron er det mannlige kjønnshormonet, men kvinner har også dette hormonet i kroppen. Hos kvinner er det kvinnelige kjønnshormonet østrogen laget av testosteron. Sport kan derfor også hjelpe kvinner til å oppleve mer seksuell stimuli. Styrketrening som vektløfting eller roing produserer mer testosteron enn gjennom mange repeterende bevegelser, for eksempel cardio.
Det er mange matvarer som hevder å øke libidoen din. Dette har blitt bevist for noen, for eksempel østers, men at sjokolade får deg til å føle deg mer som å ha sex ser ut til å være en myte. Generelt, når du spiser et sunt og variert kosthold, er dette det sunneste for kroppen din og derfor også for libido. Det er noen urter som er vitenskapelig bevist for å støtte libidoen din, for eksempel maca og ginseng. Du kan lese mer om dette under ingrediensene i libido-piller.
Dette sier seg nok selv: alkohol og narkotika er ikke særlig sunt for deg. Noen stoffer kan midlertidig øke sexlysten din, men et vanlig fenomen etter for eksempel å ha drukket for mye alkohol er at en mann ikke lenger kan få eller beholde ereksjon. Som mann er det derfor bedre å unngå disse og se etter en mer bærekraftig løsning for å øke libidoen din. Finske forskere fant imidlertid at alkohol faktisk øker østrogen- og testosteronnivået hos kvinner. Dette øker deres libido. Som kvinne kan du derfor trygt drikke et glass vin og det kan faktisk hjelpe på sexlysten din.
Stress har stor innflytelse på libido. Når du er stresset (over lengre tid) produserer du stresshormonet kortisol. Dette holder deg våken og utløser kamp-/fluktresponsen. Det pleide å være nyttig, men nå får det deg hovedsakelig til å føle deg opparbeidet og alt annet enn avslappet. Prøv å unngå stress, selv om det er lettere sagt enn gjort. Du kan prøve å meditere eller finne tid til å slappe av uansett. Når du er veldig opptatt, planlegg sex i kalenderen din. Det høres kanskje ikke veldig romantisk ut, men på den måten sparer du tid til det. Forventningen kan allerede øke libidoen din. Du kan se frem til det og bestemme deg for å la alt annet være for det det er i det øyeblikket.
En gjennomsnittlig person trenger 6 til 8 timers søvn per natt. Når du opplever en god natts søvn slapper både kropp og sinn av. I tillegg til å hvile kroppen din, får hjernen din tid til å behandle hendelser. Dette reduserer stresset slik at du kan komme tilbake til det neste dag. God søvn er avgjørende for helsen din og til syvende og sist libido. Når du føler deg god og veltrent og komfortabel i din egen hud, vil du generelt ha mer lyst til å elske.
Det finnes mange forskjellige libido-piller på markedet. Hvordan finner du ut hva det beste produktet er for deg? Ingrediensene og virkestoffene sier mye om effekten og virkemåten til libido-piller. Vi diskuterer de viktigste og vanligste ingrediensene i libido-piller nedenfor.
Maca-planten vokser høyt i Andesfjellene i Peru. Så tidlig som 1600 f.Kr. det ble brukt av peruanerne for sine medisinske egenskaper. En rekke studier har blitt gjort på effekten av Maca, selv om ikke alle er pålitelige og objektive. For eksempel har laboratorieforskning på dyr vist at maca kan øke reproduksjonen hos hannrotter. Det økte fruktbarheten og sædproduksjonen hos dyrene. En annen studie utført konkluderte etter en 12-ukers kurs på 1,5 til 3 gram maca per dag at seksuell lyst økte hos friske menn. Studien ble imidlertid ikke utført pålitelig nok til å kalles vitenskapelig klinisk forskning.
Det er imidlertid klinisk bevis for at maca påvirker kvinners hormonnivåer. Hos menn og kvinner med psykiske symptomer som angst, depresjon og seksuell dysfunksjon har maca en lindrende effekt.
En klinisk studie fra 2001 fant at å ta maca øker sædvolumet. I studien tok forsøkspersonene i alderen 24 til 44 en høy dose maca-tabletter i 4 måneder. Sæden inneholdt flere bevegelige sædceller som er i stand til å gjøre en kvinne gravid. Dosen som macaen ble tatt i hadde ingen innflytelse på dette.
(Bron: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men)
Maca inneholder en høy dose jod. Hvis du har problemer med skjoldbruskkjertelen, kan maca gjøre dette verre. Det er da ikke tilrådelig å bruke maca-pulver.
Bukkehornkløver er en urt som brukes i alternativ medisin. Det selges som et kosttilskudd og brukes i indiske retter. Det er kjent som et naturlig middel for ereksjonsproblemer, mot reduksjon av fruktbarhet og som et afrodisiakum for både menn og kvinner.
I dag brukes det i libido-piller for å øke testosteronproduksjonen. Kliniske studier viser at urten faktisk øker mengden testosteron i kroppen. Bukkehornkløver har også en positiv effekt på fruktbarhet og sædkvalitet. Hos mer enn 80 % av forsøkspersonene økte inntak av stoffet de aktive bevegelige sædcellene, dukket opp fra en studie i 2017. Bukkehornkløver kan gi en høyere libido, fordi libido hos menn er svært avhengig av testosteronnivået i kroppen. Bukkehornkløver stimulerer testosteronproduksjonen.
For kvinner fungerer bukkehornkløverfrø litt som østrogen, og lar det balansere østrogennivået mer. Derfor kan det også være en kraftig libidoforsterker for kvinner. Det brukes også til å stimulere produksjonen av morsmelk og redusere PMS og symptomer på overgangsalder.
Det er trygt å bruke for friske individer.
Det finnes forskjellige typer ginseng: Koreansk rød ginseng, sibirsk ginseng eller Panax ginseng. Alle typer har stort sett de samme effektene. Vitenskapelig forskning har vist at ginseng forbedrer blodsirkulasjonen. Dette er gunstig for hele kroppen, men også for penis og kvinnelige kjønnsorganer. En studie av 60 menn med erektil dysfunksjon viste en klar forbedring i deres ereksjon, inkludert stivhet, penetrasjon og vedlikehold av ereksjon. De tok koreansk rød ginseng 3 ganger om dagen i 12 uker.
Ingrediensene i ginseng slapper av de glatte musklene, slik at mer blod strømmer til de hule kroppene i penis, noe som gjør det lettere å få ereksjon. Studier viser også at panax ginseng øker testosteronproduksjonen. Ginseng kan også øke sædcellene.
Sibirsk ginseng er mer egnet for kvinner, fordi det sies å ha en mykere og mer harmonisk effekt. Hos kvinner kan det bringe hormonbalansen mer i balanse, slik at det kan redusere overgangsplager, menstruasjonsplager og også tap av libido.
En lavere libido kan være relatert til vitamin B-mangel. Vitamin B tar vare på energinivået ditt. Når dette er lavt, vil du sannsynligvis ha mindre sexlyst. Det holder også nervesystemet sunt og påvirker humøret ditt. Når du har mangel på dette, kan du ikke føle deg komfortabel i huden. Det kan også ha stor innflytelse på din libido. Vitaminene B3, B6 og B12 er spesielt viktige. Dette finner du for eksempel i fullkornsprodukter, kjøtt, fisk og egg. Men når det er konstatert at du har vitamin B-mangel, kan du også ta tilskudd for dette.
Slimminglabs tilbyr ulike libido-tilskudd, både libido-piller for kvinner og libido-piller for menn. Du finner alle ingrediensene oversiktlig på nettsiden, slik at du kan bruke informasjonen fra denne artikkelen til å ta det riktige valget for ønsket effekt. Slankelaboratorier leverer innen en dag og sender gratis fra €60. Fornøyd? Bruk da volumrabatten til å kjøpe favorittproduktet ditt billig!
Som med mange piller og kosttilskudd, er det ikke ett produkt som er best for alle med libido-piller. Det beste produktet for deg avhenger helt av hva dine ønsker er og hvilket mål du ønsker å oppnå. I denne artikkelen finner du mye informasjon om de forskjellige ingrediensene og virkestoffene i libidotilskudd. Basert på det, se på hva du trenger og finn produktet som passer deg best!
Hvor lenge du må bruke libido-piller er forskjellig for hvert libido-tilskudd. Generelt tar du en eller flere piller hver dag i noen uker, men det kan variere mye. Les alltid pakningsvedlegget og overskrid aldri anbefalt mengde. Du kan alltid starte med en lav dose og bygge opp. Hvis du finner effekten for sterk, ikke hold deg for mye til den anbefalte dosen; Du kan alltid ta mindre.
For en sunn libido er det viktig at du har det bra med deg selv. Få nok søvn (6-8 timer per natt), spis sunt og unngå alkohol og narkotika. Tilstrekkelig trening gir mer testosteron i blodet, som også kan gi mer seksuell stimuli.
Det finnes mange forskjellige kosttilskudd som kan støtte din libido. Se på ingrediensene for å se hva målet ditt er og hvilken som passer deg best.
Stress, for lite søvn og usunne vaner som usunn mat, røyking og drikking har alle dårlig innflytelse på helsen din og derfor også libido.
Din livsfase og om du er komfortabel i din egen hud påvirker også din libido. Hos kvinner har menstruasjonssyklusen og overgangsalderen også stor innflytelse på libido. Det er veldig normalt. Når det virkelig plager deg og partneren din, er det på tide å gjøre noe med det.
Det finnes mange forskjellige kosttilskudd for både menn og kvinner som kan øke libido. Se på ingrediensene for å se hva målet ditt er og hvilken som passer deg best.
For en god libido er det viktig å ha det bra med seg selv. Det starter med det grunnleggende: sunt kosthold. Drikk nok vann, spis frukt og grønnsaker og unngå for mye koffein, alkohol eller narkotika. En rekke urter og matvarer som maca og ginseng kan øke libidoen din. Du finner mer informasjon om det i denne artikkelen. I tillegg sies produkter som østers, fet fisk, sjokolade, havregryn, hvitløk, bær og avokado å øke libido. Dette har ikke alltid vært bevist.
Gezondheid rubriek. (2019, 1 18). Geef je libido een boost met deze vitaminen en mineralen. Opgeroepen op 11 2022, van Gezondheid rubriek: https://rubriek.nl/gezond/geef-je-libido-een-boost-met-deze-vitaminen-en-mineralen/
Kustner, R. (2020, 2 10). Droog en geen zin: herstel je libido. Opgeroepen op 11 2022, van Van der pigge: https://www.vanderpigge.nl/gezondheid/droog-en-geen-zin-herstel-je-libido/
Meer penis. (sd). Fenegriek. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/fenegriek
Meer penis. (sd). Maca. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/maca
Meer penis. (sd). Waarom verbetert ginseng de seksualiteit? Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/artikel/22
Pek, A. (2019, 12 2). Proost: wat alcohol met je doet. Opgeroepen op 11 2022, van Psychologie magazine: https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/proost-wat-alcohol-met-je-doet/
Vaud. (2022, 5 19). Libido verhogen man. Opgeroepen op 11 2022, van Vaud: https://www.vaud.nl/libido-verhogen-man/
Wikipedia. (2021, 9 13). Libido. Opgeroepen op 11 2022, van Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Libido
Å ha lav libido kan være svært irriterende. Heldigvis finnes det mange måter å få mer sexlyst på, blant annet med libido-boostende mat. Mat som øker sexlysten er blant annet sjokolade, men også østers kan hjelpe til. Vil du krydre sexlivet ditt og øke libidoen din naturlig? Og er du nysgjerrig på hvilke matvarer som kan øke sexlysten din? Så les videre.
Du har kanskje hørt om Ashwagandha før. Faktisk har denne eldgamle ayurvediske urten (opprinnelig fra India) fanget oppmerksomheten til folk over hele verden! Urten har flere helsebringende egenskaper, blant annet senker den stressnivået og virker betennelsesdempende. Men visste du at Ashwagandha også øker libido? Ashwagandha øker den seksuelle lysten hos både menn og kvinner på en naturlig måte! Vi forteller deg mer om det i denne bloggen.
Alkohol fjerner hemninger og kan bidra til moro og avslapping i sosiale sammenhenger. Et par drinker kan gi økt selvtillit og bedre stemning. Også på soverommet kan noen drinker "ta brodden av" og få deg til å føle deg litt mer uhemmet. Men når det gjelder libido og alkohol, er det ikke alltid like rosenrødt. I denne bloggen svarer vi på spørsmålet "Er alkohol skadelig for libido?" og forteller deg mer om alkoholens innvirkning på libido på både kort og lang sikt.
Het is ontzettend vervelend wanneer je als man een laag libido hebt en minder vaak zin hebt in seks. Het kan veel onzekerheid met zich meebrengen. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om het libido te verhogen van een man. We bespreken verschillende manieren in dit blog, maar ook vertellen we je wat libido is, waarom het belangrijk is en wat de oorzaken van weinig zin in seks kunnen zijn. Lees verder en ontdek hoe je jouw seksueel verlangen stimuleert op een gezonde en natuurlijke manier.
Øk libido som kvinne på en naturlig måte
Det er veldig irriterende hvis du som kvinne har lav libido, eller lite lyst på sex. En lav libido kan skyldes ulike årsaker, men heldigvis finnes det også forskjellige måter å øke libidoen som kvinne. I denne bloggen forteller vi deg mer om viktigheten av en sunn libido for kvinner, årsakene til lite lyst på sex og vi gir deg tips for å naturlig øke libidoen din som kvinne.
Selv om sex og seksuell lyst kanskje ikke virker viktig for alle kvinner, er det det. En sunn libido er av stor betydning for kvinner da det påvirker deres seksuelle velvære og livskvalitet betydelig. Har du som kvinne et stort behov for sex og et tilfredsstillende sexliv? Da bid
Regelmessig trening er bra for libido. Noen ganger er det fortsatt diskusjon om hvilken sport og intensitet som best øker libido. I denne bloggen prøver vi å svare på det.
Panax ginseng og sibirsk ginseng er populære urtetilskudd som begge har forskjellige fordeler. Panax ginseng er også kjent som kinesisk/koreansk ginseng. Denne belastningen sies å støtte impotensproblemer, overgangsplager og kronisk stress. Sibirsk ginseng sies å øke immunforsvaret, øke styrken, støtte sunn menstruasjon og forbedre libido.
Har du lite sex og vil du øke libido? Visste du at vitamin D spiller en rolle i produksjonen av hormoner? På grunn av dette kan det være en sammenheng mellom lav libido og vitamin D-mangel. I denne bloggen finner vi ut hvilken effekt vitamin D har på libido.
Maca har nylig blitt forsiktig vurdert som en mulig måte å stimulere libido på. Det har vært flere studier de siste årene, men det er ennå ikke vitenskapelig bevist at maca virkelig øker libido. I denne bloggen ser vi nærmere på den mulige effekten av maca.
Du har ikke hatt mye sexlyst i det siste og vil gjerne forbedre dette. Kanskje du allerede har prøvd forskjellige måter, men ikke funnet en løsning ennå. I denne bloggen utforsker vi hvordan du naturlig kan øke libido.
