Du har ikke hatt mye sexlyst i det siste og vil gjerne forbedre dette. Kanskje du allerede har prøvd forskjellige måter, men ikke funnet en løsning ennå. I denne bloggen utforsker vi hvordan du naturlig kan øke libido.
Måter å øke libido naturlig
Det er flere måter å jobbe med libido på. Tenk om:
- Å drive idrett
- Stressreduksjon
- Strømforsyning
- Sove
- Selvtillit
Aktivt liv (sport)
En aktiv livsstil, gjennom sport, er bra for libido. Trening forbedrer blodsirkulasjonen og påvirker hormoner som østrogen og testosteron. I tillegg er trening også bra for sinnet og fordi du svetter, kvitter du deg lettere med avfallsstoffer.
Redusere stress
Når du er under mye stress, produserer kroppen hormonet kortisol. Dette hormonet sørger for at kroppen din alltid er i beredskap. En enkel naturlig måte å redusere stress på er yoga. Fordi yoga gir hvile og avslapning, senker du stresshormonet kortisol og forbedrer immunforsvaret.
Det finnes også andre måter å redusere stress på:
- Å gå
- Planlegg hvile
- Stopp perfeksjonisme
- Tilstrekkelig mat
Selvfølgelig med mat
Når du tenker på afrodisiakum, tenker du sannsynligvis umiddelbart på østers, og som kvinne tenker du sannsynligvis på sjokolade. Men det er enda mer afrodisiakum mat som:
- Vannmelon
- Avokado
- Hvitløk
- Honning
- Jordbær
Hvitløk er selvfølgelig ikke det første produktet du tenker på som mann når du vil spise noe afrodisiakum. Men du kan alltids prøve og hvem vet, det kan til slutt føre til mer moro på soverommet.
Forbedring av søvn
Sover du lite, senker du testosteronnivået. Dette bidrar selvsagt ikke til sexlysten din og er til og med mulig erektil dysfunksjon årsaken. En god natts søvn er ikke bare bra for kroppen din, men kan også øke libidoen din.
Selvtillit
Hvis du har lav selvtillit, påvirker dette lysten din. Det er flere måter å øke selvtilliten på, for eksempel:
- Planlegge selvomsorgsøyeblikk
- Å falle av
- Tenk positivt om deg selv
Ekstra tips - øke libido mannen naturlig
For å øke libido naturlig som mann, kan du gjøre små justeringer av livsstilen din. Med dette kan du tenke på:
- Kutt ned på alkohol
- Spise urter som ginseng
- Slutte å røyke
Ytterligere tips - øke libido kvinne naturlig
For å øke libido naturlig som kvinne, er det små livsstilsendringer du kan gjøre. Med dette kan du tenke på:
- Mer selvtillit
- Reguler følelser
- Spise urter som maca
Konklusjon - Dette er hvordan naturlig økning av libido fungerer
I denne bloggen har du lest at du naturlig kan øke libidoen din. For eksempel ved å bevege seg mer, redusere stress, spise afrodisiakummat, en god natts søvn og gi mer selvtillit. Skulle dette nå ha liten effekt, tilbyr Slimminglabs ulike støtteprodukter. Å være et eksempel på det libido piller. For å øke kvinners libido er det også Femin Plus. I tillegg kommer kosttilskudd som fremmer blodsirkulasjonen som feks Biomanix.