8x libidostyrkende matvarer
Å ha lav libido kan være svært irriterende. Heldigvis finnes det mange måter å få mer sexlyst på, blant annet med libido-boostende mat. Mat som øker sexlysten er blant annet sjokolade, men også østers kan hjelpe til. Vil du krydre sexlivet ditt og øke libidoen din naturlig? Og er du nysgjerrig på hvilke matvarer som kan øke sexlysten din? Så les videre.
1: Sjokolade
Sjokolade er en skyldig nytelse for mange. Det viser seg også å fungere overraskende godt for å øke libido. Sjokolade inneholder nemlig fenyletylamin og tryptofan, stoffer som skaper et mer positivt humør og mer energi. Dette kan også øke sexlysten din. Vil du øke libido med mat? Spis sjokolade! Ingen straff for å spise denne libidoøkende maten, ikke sant?
2: Kaffe
Kaffe er kjent for sin oppkvikkende effekt. Visste du at kaffe faller inn under libido-boostende matvarer og kan gi et løft til sexlivet ditt? Alt dette skjer takket være koffein. Koffein stimulerer blodsirkulasjonen og øker energinivået. Men vær oppmerksom på at du ikke må drikke for mye kaffe. For mye koffein kan faktisk forstyrre sexlivet betraktelig.
3: Frukt
Vi vet alle at det er bra for helsen å spise frukt hver dag. Men visste du at frukt også er libidofremmende mat? Spesielt ananas, bananer og fiken faller inn under matvarer som øker sexlysten. Ananas inneholder bromelain, et enzym som fremmer blodgjennomstrømningen og stimulerer seksuell opphisselse. Bananer inneholder mye kalium og vitamin B, som gir deg mer energi. Fiken inneholder mye antioksidanter og fiber, noe som bidrar til et sunnere sexliv og bedre helse generelt. Vil du øke libidoen med mat og samtidig få i deg vitaminer? Da vet du hva du skal gjøre.
4: Maca
Maca er en superfood som er kjent for sin evne til å øke libido. Den har adaptogene egenskaper, noe som betyr at den kan bidra til å gjenopprette hormonbalansen. Dette er igjen viktig for et sunt sexliv. Vil du vite mer om hvordan maca virker og hvilke fordeler det har? Da kan du lese bloggen vår om maca.
5: Østers
Østers; du må elske dem. I så fall har vi gode nyheter til deg! En porsjon østers faller nemlig inn under kategorien libidofremmende mat. Østers er kjent som et afrodisiakum, eller med andre ord, de øker den seksuelle lysten. Dette skyldes at de inneholder mye sink, som er viktig for testosteronproduksjonen. Testosteron er i sin tur knyttet til libido. Har du lyst til å øke libido med mat og en sensuell kveld? Og elsker du også østers? Planlegg en romantisk middag med østers, og det ene vil sannsynligvis føre til det andre.
6: Ginseng
Ginseng er en adaptogen urt som har vært brukt i århundrer for å øke libido. Den kan redusere tretthet og stress og øke energinivået, noe som bidrar til økt seksuell lyst. Vil du vite mer om ginseng? Da kan du lese bloggen vår om Panax og sibirsk ginseng.
7: Bukkehornkløver
Bukkehornkløver faller inn under libidoforbedrende matvarer. Det er et krydder som ofte brukes i indisk mat. Det gir smak til rettene, og har i tillegg den fordelen at det øker libido. Dette skyldes at bukkehornkløver inneholder forbindelser som også kalles furostanol-saponiner, som øker testosteronproduksjonen og kan forbedre blodtilførselen til kjønnsorganene. Er du på utkikk etter mat som øker libido og samtidig gir smak til måltidene dine? Tilsett bukkehornkløver!
8: Avokado
Avokado er utrolig populært. Den er deilig i pasta, i salater, på brød og i smoothies. Noen synes til og med at det er deilig med litt salt og pepper allerede. Elsker du avokado og ønsker å øke libidoen din med næring? Gode nyheter! Avokado kan øke libido. Avokado er nemlig rik på sunt fett og vitamin E, næringsstoffer som fremmer blodgjennomstrømningen og støtter testosteronproduksjonen.
Noen ganger er ikke mat nok for å øke sexlysten
Selv om libidostyrkende matvarer kan bidra til å øke sexlysten, er det ikke alltid nok til at du virkelig får lyst til å ha mer sex. Konsentrasjonene av de riktige ingrediensene som øker libido er lave, så det er ikke alltid mulig å få i seg de riktige mengdene av disse næringsstoffene. Libido-piller, eller libido-kosttilskudd, er derfor et perfekt supplement. På denne måten får du enkelt i deg alle de afrodisiakale stoffene uten å spise all slags libidofremmende mat hver dag.