Uma placa vibratória é boa para a circulação sanguínea?
Sofre de queixas incómodas como pés frios, tornozelos inchados ou pernas doridas? E tem curiosidade em saber se uma placa vibratória é boa para a circulação sanguínea e se este dispositivo pode reduzir as queixas ou mesmo fazê-las desaparecer? Gostaríamos de lhe contar mais! Porque neste blogue, vamos aprofundar as questões "uma placa vibratória é boa para a circulação?" e "como melhorar a circulação nas suas pernas?". Também damos 10 conselhos práticos para melhorar a circulação sanguínea nas suas pernas de outras formas.
Má circulação nas pernas
A má circulação nas pernas pode levar a várias queixas que podem perturbar a sua vida quotidiana. Pense em pés frios, pernas cansadas, cãibras e até tornozelos inchados. Isto ocorre porque a circulação sanguínea não é a ideal, o que significa que os nutrientes essenciais e o oxigénio não são fornecidos adequadamente e que os resíduos se acumulam. É importante fazer alguma coisa para resolver esta situação. Não só para melhorar o seu conforto, mas também para evitar problemas de saúde mais graves. Um excelente primeiro passo é a utilização de uma placa vibratória. De facto, uma placa vibratória é muito boa para a circulação sanguínea nas pernas.
Melhorar a circulação com uma placa vibratória
Uma placa vibratória é um dispositivo de fitness que gera vibrações. Estas vibrações são difundidas por todo o corpo assim que se coloca em cima dela ou faz exercícios sobre ela. Provocam a contração e o relaxamento dos músculos, fazendo com que o corpo pense que se está a mexer fisicamente. Uma placa vibratória é muito boa para a circulação, pois estimula o fluxo sanguíneo e treina as paredes vasculares. O melhor de tudo é que não precisa de sair de casa para utilizar uma das nossas placas vibratórias. Melhore facilmente a circulação sanguínea apoiando-se na placa vibratória em casa durante cerca de 10 a 15 minutos. Pode até fazê-lo enquanto passa a ferro ou vê a sua série favorita!
Que placa vibratória melhora o fluxo sanguíneo?
Como é que se melhora o fluxo sanguíneo nas pernas? Em primeiro lugar, comprando a placa vibratória correcta. Uma placa vibratória que é boa para a circulação sanguínea nas pernas é a Circulation Maxx Leg Revitaliser. Esta placa vibratória para os pés e as pernas apresenta os mais recentes desenvolvimentos na tecnologia de estimulação eléctrica muscular. Os impulsos são enviados para os músculos, após o que os produtos residuais e os fluidos são mais facilmente drenados. As dores, o inchaço e outros incómodos diminuem ou desaparecem. Outra placa vibratória fina e compacta para melhorar a circulação sanguínea é a Gymform Leg Action Platinum. Esta placa vibratória tem nada menos que 10 programas automáticos, 20 velocidades de vibração, uma função extra de massagem Shiatsu e é extremamente boa para melhorar a circulação sanguínea nos pés e nas pernas.
10 dicas para melhorar a sua circulação
Para além da utilização de uma placa vibratória, existem outras formas de melhorar o fluxo sanguíneo nas pernas. Também é bom para a circulação sanguínea:
- praticar exercício físico regularmente, como caminhar, nadar e andar de bicicleta;
- comer de forma saudável e ingerir as vitaminas e minerais correctos;
- evitar roupas apertadas que, de facto, dificultam a circulação sanguínea;
- exercitar os vasos sanguíneos com banhos de pés quentes e frios;
- lidar melhor com o stress; muito stress pode contrair os vasos sanguíneos;
- fazer massagens que estimulem a circulação sanguínea;
- beber água suficiente;
- alternar entre estar sentado e estar de pé;
- usar meias de compressão se estiver muito tempo de pé e/ou a voar;
- não fumar e não beber álcool em excesso, pois isto também pode contrair os vasos sanguíneos.
Uma placa vibratória é boa para a circulação
Como já leu, uma placa vibratória é realmente boa para a circulação, mas também há outras coisas que pode fazer para melhorar a circulação sanguínea nas suas pernas. Combine a placa vibratória com um estilo de vida saudável e outras dicas mencionadas acima para reduzir os sintomas. Além disso, lembre-se sempre de consultar um médico de família ou outro profissional de saúde em caso de agravamento ou persistência dos sintomas. Quer saber mais sobre "como melhorar o fluxo sanguíneo nas pernas" ou tem outras questões? Não hesite em contactar-nos.