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Introdução
Líbido ou impulso sexual é o termo utilizado para descrever o quanto uma pessoa anseia pela sexualidade. A palavra vem do latim e significa desejo, luxúria ou ânsia. Se você ou o seu parceiro tem uma baixa libido, pode ter um impacto negativo na sua relação. Os comprimidos ou suplementos de libido podem então ajudá-lo a recuperar o seu desejo sexual e de intimidade. Neste artigo, lerá tudo sobre o que é a libido, as diferenças entre homens e mulheres, quais podem ser as causas de uma baixa libido e como aumentar a sua libido.
Aviso: os comprimidos de libido não são uma panaceia - uma vez que não existe tal coisa. Pode ajudá-lo, mas certifique-se sempre de utilizar os suplementos de forma responsável e informada. Em caso de dúvida, consulte um médico.
Libido é o termo utilizado para indicar o apetite que se tem por sexo. A Líbido pode variar muito de pessoa para pessoa. É também normal que o seu desejo sexual mude ao longo da sua vida. A sua libido é frequentemente mais alta durante a puberdade, quando tudo ainda é novo e excitante e as hormonas estão a correr pelo seu corpo. Mais tarde na vida, diminui frequentemente. Isto não é necessariamente o caso: mesmo pessoas com mais de 80 anos podem ainda ter uma libido forte.
As suas hormonas determinam em grande parte o seu impulso sexual. Numa mulher, por exemplo, o ciclo menstrual tem muita influência sobre a libido. As emoções também podem ter uma influência: tensão, stress ou ansiedade reduzem frequentemente a líbido.
Quando a sua libido não está ao nível do par, pode ter muito impacto na sua relação e na sua vida. É importante descobrir o que está a causar a sua baixa libido. Se tiver muito stress no trabalho ou se tiver problemas na sua relação, a causa é bastante óbvia e poderá ser capaz de fazer algo a esse respeito. Quando nada disso acontecer e ainda se sentir menos inclinado a ter relações sexuais, poderá ser capaz de utilizar produtos que aumentem a sua libido. Existem todos os tipos de alimentos, ervas e suplementos que pode utilizar para este fim. Com base nos ingredientes, pode ver quais são os efeitos e qual o suplemento que melhor se adequa às suas necessidades.
Biológica e sexualmente, existem muitas diferenças entre homens e mulheres. Portanto, para se sentirem como sexo, ambos têm necessidades diferentes. Sabendo quais são essas diferenças, é possível lidar melhor com elas e recuperar o prazer e o desejo de sexo. É importante saber primeiro porque é que a vossa libido é mais baixa do que gostariam. Por vezes, temos períodos na nossa vida em que nos sentimos menos com vontade de sexo: quando estamos ocupados no trabalho, stressados ou acabamos de ter um bebé, por exemplo. Isto é bastante normal. Quando começa realmente a incomodá-lo, é altura de fazer algo a esse respeito. Isto pode ser feito com comprimidos de libido, por exemplo, mas a sua dieta e estilo de vida também pode ter muita influência na sua libido.
Se você, como homem, quiser aumentar a sua libido, é importante saber primeiro porque é que a sua libido é inferior ao normal. O desequilíbrio das suas hormonas, especificamente a hormona sexual masculina testosterona, pode fazer com que se sinta menos disposto ao sexo. Tomar certos medicamentos ou experimentar muito stress também podem ser causas de uma libido mais baixa. Quando se está inseguro quanto ao seu corpo, isto pode afectar os seus estímulos sexuais. A pressão de desempenho, que é comum entre os homens jovens, pode também fazer com que deixe de actuar e não se sinta de todo sexual. Os problemas na sua relação também podem ter algo a ver com isso.
Para aumentar a tua libido como homem, pode ajudar-te a masturbares-te. Isto pode parecer contraditório, mas quando você próprio induz a estimulação sexual e a ejaculação, aumenta os níveis de testosterona no sangue. O exercício também liberta testosterona no sangue, o que aumenta o desejo de estímulos sexuais. Além disso, mesmo como homem, é importante cuidar bem de si próprio e ouvir o seu corpo. Coma com saúde, durma o suficiente e evite álcool e drogas.
Existem várias pílulas para melhorar a libido para os homens. Libido drive é um exemplo de um produto natural que ajuda a aumentar a libido para os homens.
As hormonas e o ciclo menstrual têm uma grande influência na libido de uma mulher.
As principais hormonas sexuais de uma mulher são estrogénio, progesterona e testosterona. Na primeira metade do seu ciclo (da menstruação à ovulação), o seu estrogénio sobe. Pouco antes da ovulação, o seu nível de estrogénio é mais elevado e a maioria das mulheres fica facilmente excitada. A testosterona é feita de estrogénio, o que aumenta o desejo sexual nas mulheres e mantém a vagina húmida. Após a ovulação, os níveis de estrogénio e testosterona caem novamente até o ciclo recomeçar através da menstruação.
Assim, para as mulheres, é bastante normal ter uma libido mais elevada uma semana do que uma semana mais tarde. A utilização da pílula amortece a libido para as mulheres porque suprime o ciclo natural do corpo. Se quiser aumentar a sua libido como mulher, é melhor usar um contraceptivo que não perturbe este ciclo hormonal, tal como um preservativo.
Problemas hormonais, menopausa, vagina seca ou stress são também factores que afectam a libido de uma mulher. A primeira coisa que pode fazer em relação a isto é ouvir atentamente o seu corpo. Seja gentil consigo mesmo e com o seu corpo. Tome o tempo necessário para ter sexo e use lubrificante se se sentir bem. É claro que também pode usar um suplemento que apoia o aumento da sua libido feminina.
Femin plus é um suplemento que aumenta a libido para as mulheres com ginseng, um ingrediente que pode aumentar a libido nas mulheres. Lerá mais sobre isso mais tarde.
Para uma libido saudável, é importante que se sinta bem consigo mesmo. Há, portanto, uma série de coisas a que pode prestar atenção e fazer para apoiar não só a sua libido, mas também a sua saúde em geral.
O exercício é um factor importante se quiser aumentar a sua libido. O exercício liberta a hormona testosterona para o sangue, o que aumenta o desejo de sexo. A testosterona é a hormona sexual masculina, mas as mulheres também têm esta hormona nos seus corpos. A partir da testosterona, as mulheres fazem a hormona sexual feminina estrogénio. Assim, também para as mulheres, o exercício pode ajudá-las a experimentar mais estimulação sexual. O treino de força como halterofilismo ou remo faz com que se produza mais testosterona do que muitos movimentos repetitivos, como cardio.
Há muitos alimentos que se diz impulsionarem a sua libido. Alguns, tais como ostras, foram provados que o fazem, mas é um mito que o chocolate faz com que se queira ter mais sexo. Em geral, comer uma dieta saudável e variada é o mais saudável para o seu corpo e, portanto, também para a sua libido. No entanto, existem algumas ervas que foram cientificamente comprovadas para apoiar a sua libido, tais como a maca e o ginseng. Pode ler mais sobre isso sob os ingredientes dos comprimidos de libido.
Isto provavelmente é evidente: o álcool e as drogas não são muito saudáveis para si. Algumas substâncias podem fazê-lo sentir-se temporariamente mais como sexo, mas um fenómeno comum depois de beber demasiado álcool, por exemplo, é que um homem já não pode ter ou manter uma erecção. Assim, como homem, é melhor evitá-las e procurar uma solução mais sustentável para aumentar a sua libido. No entanto, investigadores finlandeses descobriram que nas mulheres, o álcool aumenta efectivamente os níveis de estrogénio e testosterona. Isto aumenta a sua libido. Assim, como mulher, pode sentir-se livre para beber um copo de vinho e isso pode realmente ajudar a sua libido sexual.
O stress afecta muito a sua libido. Quando se está em stress (durante muito tempo) produz-se a hormona do stress cortisol. Isto faz com que se sinta alerta e desencadeia a sua resposta de luta/voo. Isto costumava ser útil, mas agora, na sua maioria, faz com que se sinta irritado e descontraído. Tente evitar o stress, embora isso seja mais fácil de dizer do que de fazer. Pode tentar meditar ou procurar tempo de relaxamento de qualquer maneira. Quando estiver muito ocupado, marque sexo na sua agenda. Isso pode não parecer muito romântico, mas dessa forma mantém o tempo para isso. A antecipação já pode aumentar a sua libido. Pode ansiar por ela e decidir deixar tudo o resto por algum tempo nesse momento.
Uma pessoa média precisa de 6 a 8 horas de sono por noite. Quando se tem uma boa noite de sono, tanto o corpo como a mente vêm para descansar. Para além do descanso do corpo, é dado tempo ao cérebro para processar os acontecimentos. Isto diminui o seu stress para que possa voltar a ele no dia seguinte. Um bom sono é essencial para a sua saúde e, em última análise, para a sua libido. Quando se sente bem, em forma e confortável na sua própria pele, geralmente terá mais vontade de fazer amor.
Existem muitas pílulas de libido diferentes no mercado. Como se pode descobrir qual é o melhor produto para si? Os ingredientes e substâncias activas dizem muito sobre o efeito e acção das pílulas de libido. Discutimos os ingredientes mais importantes e comuns das pílulas de libido abaixo.
A planta Maca cresce no alto das montanhas dos Andes no Peru. Já em 1600 a.C., era utilizada pelos peruanos pelas suas propriedades medicinais. Houve vários estudos sobre os efeitos da maca, embora nem todos eles sejam fiáveis e imparciais. Estudos de laboratório em animais, por exemplo, descobriram que a maca poderia aumentar a reprodução em ratos machos. Aumentou a fertilidade e a produção de esperma nos animais. Outro estudo realizado após um curso de 12 semanas de 1,5 a 3 gramas de maca por dia concluiu que o desejo sexual aumentava nos homens saudáveis. No entanto, o estudo não foi realizado com fiabilidade suficiente para lhe chamar investigação clínica científica.
Contudo, há provas clínicas de que a maca afecta os níveis hormonais nas mulheres. Em homens e mulheres com sintomas psicológicos tais como ansiedade, depressão e disfunção sexual, a maca tem um efeito aliviador.
Um estudo clínico de 2001 descobriu que a toma de maca aumenta o volume de esperma. No estudo, indivíduos com idades compreendidas entre os 24 e os 44 anos tomaram comprimidos de maca em doses elevadas durante 4 meses. Os espermatozóides continham mais espermatozóides móveis capazes de engravidar uma mulher. A dose em que a maca foi tomada não afectou este facto.
(Bron: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men)
Maca contém uma dose elevada de iodo. Se tiver problemas de tiróide, a maca pode agravar a situação. Não se recomenda então a utilização de maca em pó.
O feno-grego é uma erva utilizada na medicina alternativa. É vendido como um suplemento dietético e é utilizado em pratos indianos. É conhecido como um remédio natural para a disfunção eréctil, para reduzir a fertilidade e como afrodisíaco, tanto para homens como para mulheres.
Actualmente, é utilizado em comprimidos de libido para aumentar a produção de testosterona. Estudos clínicos mostram que a erva aumenta de facto a quantidade de testosterona no corpo. O feno-grego também tem um efeito positivo na fertilidade e na qualidade do esperma. Em mais de 80% dos indivíduos, o seu consumo de esperma motil activo aumentou, revelou um estudo em 2017. O feno-grego pode aumentar a libido porque nos homens, a libido é altamente dependente dos níveis de testosterona no corpo. O feno-grego estimula a produção de testosterona.
Para as mulheres, as sementes de feno-grego funcionam um pouco como os estrogénios, pelo que podem ajudar a equilibrar mais os níveis de estrogénio. Portanto, também pode ser um poderoso potenciador da libido para as mulheres. Também é utilizado para aumentar a produção de leite materno e reduzir a TPM e os sintomas da menopausa.
Para indivíduos saudáveis, é seguro de usar.
Existem vários tipos de ginseng: ginseng vermelho coreano, ginseng siberiano ou ginseng panax. Todas as espécies têm, em grande parte, os mesmos efeitos. A investigação científica demonstrou que o ginseng melhora a circulação sanguínea. Isto é benéfico para todo o corpo, mas também para o pénis e os órgãos genitais femininos. Um estudo de 60 homens com disfunção eréctil mostrou uma melhoria acentuada nas suas erecções, incluindo rigidez, penetração e retenção da erecção. Tomaram ginseng vermelho coreano 3 vezes por dia durante 12 semanas.
Os ingredientes do ginseng causam relaxamento nos músculos lisos, permitindo que mais sangue flua para os corpos inchados do pénis, tornando assim mais fácil a obtenção da erecção. Estudos mostram também que o ginseng panax aumenta a produção de testosterona. O ginseng também pode aumentar a contagem de espermatozóides.
O ginseng siberiano adapta-se um pouco mais às mulheres, uma vez que se diz que tem um efeito mais suave e harmonioso. Nas mulheres, pode tornar o equilíbrio hormonal mais equilibrado, reduzindo os sintomas da menopausa, as queixas menstruais e também a perda de libido.
Uma libido inferior pode estar relacionada com uma deficiência de vitamina B. A vitamina B cuida do seu nível de energia. Quando este é baixo, é provável que se sinta menos com vontade de fazer sexo. Também mantém o seu sistema nervoso saudável e afecta o seu estado de espírito. Quando lhe falta isto, pode fazer com que se sinta desconfortável. Isto também pode ter um grande impacto na sua libido. As vitaminas B3, B6 e B12 são especialmente importantes. Pode encontrá-las, por exemplo, em produtos integrais, carne, peixe e ovos. Mas se for estabelecido que tem uma deficiência de vitamina B, também pode tomar suplementos para isso.
Slimminglabs oferece vários suplementos de libido, tanto pílulas de libido para mulheres como pílulas de libido para homens. Encontrará todos os ingredientes claramente listados no website, permitindo-lhe utilizar a informação contida neste artigo para fazer a escolha certa para o efeito desejado. O laboratório de emagrecimento entrega no prazo de um dia e envia gratuitamente a partir de 60 euros. Está satisfeito? Então aproveite o desconto por volume para fazer stock do seu produto preferido!
Como acontece com muitos comprimidos e suplementos, não há nenhum produto que seja o melhor para todos. O melhor produto para si depende inteiramente das suas necessidades e do objectivo que pretende atingir. Neste artigo, encontrará muita informação sobre os diferentes ingredientes e substâncias activas nos suplementos de libido. Com base nisso, veja o que precisa e encontre o produto que melhor se adequa a si!
Quanto tempo se deve usar comprimidos de libido é diferente para cada suplemento de libido. Geralmente, toma-se um ou mais comprimidos todos os dias durante algumas semanas, mas pode variar muito. Verifique sempre o folheto informativo e nunca exceda a quantidade recomendada. Pode sempre começar com uma dose baixa e aumentá-la. Se achar o efeito demasiado forte, não se cingir demasiado à dose recomendada; pode sempre tomar menos.
Para uma libido saudável, é importante que se sinta bem consigo mesmo. Durma o suficiente (6-8 horas por noite), coma com saúde e evite álcool e drogas. O exercício suficiente aumenta a testosterona no sangue, o que também pode aumentar a estimulação sexual.
Existem todos os tipos de suplementos diferentes que podem apoiar a sua libido. Com base nos ingredientes, veja qual é o seu objectivo e qual o que melhor lhe convém.
O stress, pouco sono e hábitos pouco saudáveis tais como comer mal, fumar muito e beber, tudo isto tem um impacto negativo na sua saúde e, consequentemente, na sua libido.
A sua fase da vida e o facto de estar confortável na sua própria pele também afectam a sua libido. Nas mulheres, o ciclo menstrual e a menopausa também têm muita influência na libido. Isto é bastante normal. Quando isso realmente o incomoda a si e ao seu parceiro, é altura de começar a fazer algo a esse respeito.
Há muitos suplementos diferentes para homens e mulheres que podem aumentar a libido. Com base nos ingredientes, veja qual é o seu objectivo e qual o que melhor lhe convém.
Para uma boa libido, é importante estar confortável na sua pele. Isto começa com o básico: comer de forma saudável. Beber água suficiente, comer frutas e vegetais e evitar demasiada cafeína, álcool ou drogas. Uma série de ervas e alimentos como maca e ginseng podem aumentar a sua libido. Pode saber mais sobre elas neste artigo. Também se diz que produtos como ostras, peixe oleoso, chocolate, farinha de aveia, alho, bagas e abacate podem aumentar a sua libido. Isto nem sempre é provado.
Gezondheid rubriek. (2019, 1 18). Geef je libido een boost met deze vitaminen en mineralen. Opgeroepen op 11 2022, van Gezondheid rubriek: https://rubriek.nl/gezond/geef-je-libido-een-boost-met-deze-vitaminen-en-mineralen/
Kustner, R. (2020, 2 10). Droog en geen zin: herstel je libido. Opgeroepen op 11 2022, van Van der pigge: https://www.vanderpigge.nl/gezondheid/droog-en-geen-zin-herstel-je-libido/
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