Comprar placa de vibração? Você deve saber disso
Temos uma gama muito vasta de placas vibratórias para fitness de várias marcas. Uma placa de vibração é muito útil porque você pode facilmente treinar todo o corpo, mas também zonas problemáticas específicas.
Uma placa de vibração funciona com base em vibrações e pode treinar os músculos das pernas, nádegas e seu núcleo. É muito fácil de usar: você só precisa ficar de pé sobre ele. Uma placa de vibração de fitness também é chamada de placa de vibração em inglês.
Um treino na placa vibratória funciona da seguinte forma: as vibrações são transmitidas aos grupos musculares do corpo por meio da placa vibratória. Os grupos musculares então dão um reflexo.
Como você usa uma placa de vibração de fitness?
O uso de uma placa de vibração para fitness está se tornando cada vez mais popular. Não é surpreendente, porque uma placa vibratória é fácil de usar e adequada para todas as idades e níveis esportivos. Além disso, você já pode obter ótimos resultados com um treino de 10 minutos na plataforma vibratória todos os dias!
Com uma placa de vibração, você pode treinar facilmente em casa. Quando você fica sozinho na placa de vibração, as vibrações já têm um efeito benéfico no corpo. Se você deseja tornar o treino ainda mais eficaz, pode alternar em pé com vários exercícios, como flexões, agachamentos ou estocadas. Isso torna um treino com a placa de vibração de fitness muito eficaz, diversificado e também divertido.
Antes de começar a treinar, é útil saber exatamente qual parte você deseja treinar e quais são suas zonas problemáticas. Algumas placas vibratórias têm funções extras e diferentes níveis nos quais você pode treinar. Estes podem então ser monitorados.
É importante saber que existem dois tipos de placas vibratórias: placas vibratórias lineares e placas vibratórias oscilantes. A diferença entre esses dois tipos é a direção da vibração.
Placas de vibração linear
Uma placa de vibração linear concentra-se principalmente nos músculos grandes e menos nos músculos menores. A cada vibração, os músculos de ambos os lados do corpo são contraídos, para que você treine todo o corpo.
Placas vibratórias oscilantes
Com uma placa vibratória oscilante, as vibrações são mais naturais e os músculos se contraem alternadamente. A carga no corpo é, portanto, mais distribuída e o efeito é mais uniforme. Uma placa de vibração oscilante é recomendada se você tiver problemas com as articulações. Além disso, é benéfico para as costas e tendões.
As placas vibratórias podem ajudá-lo, mas você não deve vê-las como uma panaceia. Pode ajudar, mas uma alimentação saudável e muito exercício são necessários para perder peso.
O que uma placa vibratória faz ao seu corpo?
A vibração da placa vibratória faz com que seu corpo perca o equilíbrio. Seus músculos ficam tensos para trazer seu corpo de volta ao equilíbrio. Como seu corpo tenta constantemente manter o equilíbrio tensionando os músculos (especialmente costas, tronco, braços e peito), você treina seus músculos sem muito esforço e esforço. Isso lhe dá mais força muscular.
Enrijecer os músculos através das vibrações também melhora a circulação sanguínea. O aumento da circulação sanguínea facilita o transporte de ácido e nutrientes para o corpo. Isso melhora o metabolismo, o que ajuda a queimar mais calorias. Quando combinado com uma dieta saudável e outras formas de exercício, isso pode levar à perda de peso.
Se você tiver problemas com os ossos, também pode melhorar a densidade óssea usando uma placa vibratória. Como a circulação sanguínea e o metabolismo melhoram, os ossos são fortalecidos.
Razões suficientes para comprar uma placa vibratória!
Você pode comprar as melhores placas de vibração em Slimminglabs
Na Slimminglabs dispomos de várias placas vibratórias fitness que treinam o seu corpo de forma simples. A segurança é um aspecto muito importante ao comprar uma placa vibratória. Portanto, compilamos cuidadosamente nossa linha e fornecemos várias marcas de alta qualidade.
Antes de comprar uma placa vibratória, é importante pesquisar qual tipo de placa vibratória atende aos seus desejos e necessidades. Existe uma grande diferença nas possibilidades e programas de treinamento de cada placa vibratória.
Entendemos que você deseja receber a placa vibratória rapidamente. Encomende facilmente a sua placa vibratória online e nós entregamo-la gratuitamente em sua casa no dia útil seguinte. Desta forma, você pode testá-lo o mais rápido possível!
