8x alimentos que aumentam a libido
Ter uma libido baixa pode ser muito incómodo. Felizmente, existem várias formas de aumentar o desejo sexual, incluindo com alimentos que aumentam a libido. Os alimentos que aumentam o desejo sexual incluem o chocolate, mas as ostras também podem dar uma ajuda. Quer apimentar a sua vida sexual e aumentar a sua libido naturalmente? E tem curiosidade em saber quais os alimentos que podem aumentar o seu desejo sexual? Então continue a ler.
1: Chocolate
O chocolate é um prazer culpado para muitas pessoas. Também acaba por funcionar surpreendentemente bem para aumentar a libido. Isto deve-se ao facto de conter feniletilamina e triptofano; substâncias que criam um estado de espírito mais positivo e mais energia. Isto também pode aumentar o seu desejo sexual. Quer aumentar a sua libido com comida? Coma chocolate! Não há castigo por comer este alimento que aumenta a libido, certo?
2: Café
O café é conhecido pelos seus efeitos estimulantes. Sabia que o café faz parte dos alimentos que aumentam a libido e que pode dar um impulso à sua vida sexual? Tudo isto acontece graças à cafeína. A cafeína estimula a circulação sanguínea e melhora os níveis de energia. Nota: não se entusiasme demasiado com as suas chávenas de café. Demasiada cafeína pode, de facto, estragar consideravelmente as coisas.
3: Fruta
Todos nós sabemos que comer fruta todos os dias é bom para a saúde. Mas sabia que a fruta também é um alimento que aumenta a libido? Os ananases, as bananas e os figos, em particular, enquadram-se nos alimentos que aumentam o desejo sexual. O ananás contém bromelaína, uma enzima que promove o fluxo sanguíneo e estimula a excitação sexual. As bananas são ricas em potássio e vitamina B, que lhe dão mais energia. Os figos são ricos em antioxidantes e fibras, contribuindo para uma vida sexual mais saudável e uma melhor saúde em geral. Quer aumentar a sua libido com alimentos e obter as suas vitaminas ao mesmo tempo? Então já sabe o que fazer.
4: Maca
A maca é um superalimento conhecido pela sua capacidade de aumentar a libido. Tem propriedades adaptogénicas, o que significa que pode ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal. Isto, por sua vez, é importante para uma vida sexual saudável. Quer saber mais sobre como funciona a maca e os seus benefícios? Então leia o nosso blogue sobre a maca.
5: Ostras
Ostras: é preciso gostar delas. Se for esse o caso, então temos boas notícias para si! De facto, uma porção de ostras está incluída nos alimentos que aumentam a libido. As ostras são conhecidas como afrodisíacas, ou por outras palavras, aumentam o desejo sexual. Isto deve-se ao facto de serem ricas em zinco, que é essencial para a produção de testosterona. A testosterona, por sua vez, está ligada à libido. Gostaria de aumentar a sua libido com comida e uma noite sensual? E também gosta de ostras? Planeie um jantar romântico com ostras e, provavelmente, uma coisa levará a outra.
6: Ginseng
O ginseng é uma erva adaptogénica que tem sido utilizada há séculos para aumentar a libido. Pode reduzir a fadiga e o stress e aumentar os seus níveis de energia, o que contribui para um desejo sexual saudável. Quer saber mais sobre o ginseng? Então leia o nosso blogue sobre o Panax e o ginseng siberiano.
7: Feno-grego
O feno-grego faz parte dos alimentos que aumentam a libido. É uma especiaria frequentemente utilizada na cozinha indiana. Para dar sabor aos pratos, com o benefício adicional de aumentar a libido. Isto deve-se ao facto de o feno-grego conter compostos também chamados saponinas furostanol, que aumentam a produção de testosterona e podem melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. Está à procura de alimentos que aumentem a libido e também quer dar mais sabor às suas refeições? Adicione feno-grego!
8: Abacate
Os abacates são incrivelmente populares. É delicioso em massas, em saladas, no pão e em batidos. Há até quem o ache delicioso com um pouco de sal e pimenta. Adora abacate e quer aumentar a sua libido com nutrição? Boas notícias! O abacate pode aumentar a libido. Isto porque são ricos em gorduras saudáveis e vitamina E; nutrientes que promovem o fluxo sanguíneo e apoiam a produção de testosterona.
Por vezes, a comida não é suficiente para aumentar o desejo sexual
Embora os alimentos que aumentam a libido possam ajudar a aumentar o desejo sexual, nem sempre é suficiente para realmente fazer com que se queira ter mais sexo. As concentrações dos ingredientes certos que aumentam a libido são baixas, pelo que nem sempre é possível obter as quantidades certas destes nutrientes. Os comprimidos para a libido, ou suplementos para a libido, são por isso um complemento perfeito. Desta forma, obtém facilmente todas as substâncias afrodisíacas sem comer todos os tipos de alimentos que aumentam a libido todos os dias.