Jak to się dzieje, że niektórzy ludzie mogą zapuszczać włosy aż do bioder, a u innych sięgają one ledwie do ramion? Czy Twoje włosy są cienkie i zniszczone i czy marzysz o pełnej głowie długich włosów?
Wzrost włosów jest częściowo uwarunkowany genetycznie. To, jak długo będą rosły Twoje włosy i kiedy wyłysiejesz, może być silnie związane z Twoją rodziną. Jednak stosując zdrową dietę z odpowiednią ilością witamin i dbając o swoje włosy, możesz sprawić, że staną się one długie i zdrowe! Istnieje wiele produktów, które przyspieszają wzrost włosów. Najpierw jednak musisz odnaleźć się w gąszczu szamponów, serum i tabletek, które obiecują fantastyczne rezultaty.
W tym artykule dowiesz się, jak działa porost włosów, jakie mogą być przyczyny utraty włosów i jakie produkty są dostępne, aby stymulować ich wzrost.
Zastrzeżenie: produkty na porost włosów nie są panaceum - nie ma czegoś takiego. Mogą Ci pomóc, ale zawsze upewnij się, że używasz produktów w sposób odpowiedzialny i świadomy. W razie wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem.
Tak dziala wzrost wlosów u ludzi.
Włosy składają się z dwóch części: korzenia i trzonu. Korzeń jest umocowany w mieszku włosowym w skórze. Łodyga to długa, widoczna część włosa.
Włos rośnie, ponieważ substancje odżywcze są dostarczane do niego przez naczynia krwionośne. Włosy składają się głównie z białka - keratyny. Dzięki temu włosy są elastyczne i mogą wchłaniać wodę.
Włosy rosną i stale się odnawiają. W korzeniu włosa w skórze stale powstają nowe komórki. Przemieszczają się one na powierzchnię skóry. Ta część włosa, którą widać, jest już właściwie martwa.
Włosy rosną w różnych fazach:
Faza wzrostu trwa od dwóch do sześciu lat, powstają nowe komórki
Faza przejściowa trwa dwa tygodnie: włos i korzeń włosa odłączają się od siebie.
Faza spoczynku trwa od trzech do czterech miesięcy: teraz włos spoczywa w mieszku włosowym.
Każdy włos na Twojej głowie jest na innym etapie tego procesu wzrostu i odnowy. Proces ten powtarza się w kółko. Nie jest więc zauważalne, kiedy włos wypada lub pojawia się nowy. Jak widać, istnieją duże różnice w długości trwania fazy wzrostu. Jeśli masz krótką fazę wzrostu, jesteś bardziej narażony na łysienie niż osoby z długą fazą wzrostu.
Twoje włosy na głowie rosną około 0,35 mm dziennie. Dziennie tracisz około 50 do 100 włosów. Może się to wydawać dużo, ale przy 130 000 do 180 000 włosów na głowie, jest to prawie niezauważalne.
Wypadanie wlosów i przerzedzanie sie wlosów
Wypadanie włosów jest uciążliwe i może mieć duży wpływ na Twoje codzienne życie. Może sprawić, że poczujesz się niepewnie, nie będziesz wiedziała jak układać włosy i być może nawet nie odważysz się wyjść z domu bez ich ukrywania. Zanim przyjrzymy się wszystkim środkom zaradczym dostępnym w walce z wypadaniem włosów i przerzedzaniem się włosów, musisz najpierw wiedzieć, co jest przyczyną wypadania włosów. W końcu ma to duże znaczenie dla leczenia.
Czasami przyczyna jest oczywista. Wiadomo na przykład, że chemioterapia lub niektóre leki powodują wypadanie włosów. Pewne choroby, niska waga, niedobór żelaza lub po stresującym wydarzeniu również mogą spowodować, że włosy staną się (chwilowo) cieńsze i/lub będą wypadać.
Łysienie może również występować w rodzinie i jest po prostu częścią procesu starzenia się. Jeśli więc Twój ojciec i dziadek wcześnie wyłysieli, istnieje duża szansa, że to samo stanie się z Tobą.
Jeśli tracisz włosy według określonego schematu, może to być łysienie. Jest to choroba, w której włosy wypadają. Z innej formy tej choroby, dostajesz okrągłe lub owalne łyse plamy na głowie.
Jeśli na włosy działa duża siła, na przykład jeśli stale nosisz ciasny kok, warkocz lub nakrycie głowy, może to również powodować większe wypadanie włosów. Pozwól więc swoim włosom oddychać i czasem odpocząć.
Jakie sa produkty na porost wlosów?
Serum lub olej
Serum do włosów lub olejek do włosów to świetny dodatek do codziennej pielęgnacji włosów. Utrzymują one włosy miękkie i elastyczne, działają przeciw puszeniu się włosów i sprawiają, że włosy lśnią. Serum i olejek nie różnią się zbytnio od siebie: serum nakłada warstwę wokół włosów, a olejek wsiąka we włosy. Oba mają podobne działanie. Serum lub olejek nakłada się na końcówki włosów i można je pozostawić na długo. Istnieją serum do włosów lub olejki, które stymulują wzrost włosów. Zawierają one składniki, które stymulują tworzenie nowych komórek.
Ogólnie rzecz biorąc, serum do włosów raczej pielęgnuje włosy (sprawiając, że są mniej podatne na łamanie) niż stymuluje ich wzrost, jak może to zrobić szampon.
Witaminy na porost włosów
Twoje włosy rosną od środka. Dlatego ważne jest, aby dbać o włosy również od wewnątrz organizmu, stosując zdrowe jedzenie i witaminy. Najważniejszą witaminą dla Twoich włosów jest biotyna, znana również jako witamina H lub B8. Musisz wziąć ten jeden; gdy jest on przetwarzany w szamponie, to jest mało użyteczne. To dlatego, że biotyna nie może być prawidłowo wchłaniana przez skórę głowy. Bardziej efektywne jest przyjmowanie biotyny, dzięki czemu może ona wykonywać swoją pracę od wewnątrz Twojego organizmu. Witaminy A, B i C są również ważne dla wzrostu Twoich włosów. Wspierają one tworzenie nowych komórek. Uważaj na witaminę A: jeśli przyjmujesz jej zbyt dużo, jest ona szkodliwa dla Twojego organizmu i może faktycznie prowadzić do utraty włosów.
Przed przyjęciem witamin stymulujących wzrost włosów, ważne jest, aby wiedzieć, co jest przyczyną utraty włosów. Na przykład, jeśli jest to spowodowane chorobą autoimmunologiczną, możesz wziąć tyle witamin, ile chcesz, ale nie pomoże to w walce z utratą włosów. Wypadanie włosów wyłącznie z powodu niedoboru witamin nie jest częste. Kiedy zapewniasz sobie zdrową dietę zawierającą wszystkie niezbędne składniki odżywcze, przyczynia się ona do zdrowego ciała, a tym samym zdrowych włosów, ale nie jest to panaceum.
Jeśli przyjmujesz leki lub cierpisz na inne schorzenia, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem witamin na porost włosów.
Szampon na porost włosów
Istnieją dwa rodzaje szamponów na porost włosów: szampon na receptę lub szampon drogeryjny. Szampon drogeryjny działa zazwyczaj poprzez aktywację hormonów biorących udział w zapobieganiu utraty włosów: testosteronu i dihydrotestosteronu (DHT).
Szampon z drogerii również może pomóc w walce z wypadaniem włosów. Często jednak trzeba go stosować przez co najmniej 3-4 miesiące, aby zobaczyć rezultaty: w końcu znajduje się on na skórze głowy tylko przez krótki czas. Nie poddawaj się zbyt szybko!
Kupując szampon, koniecznie zwróć uwagę na składniki. Wybierz szampon z naturalnymi składnikami, takimi jak awokado, makadamia, argan lub olej z oliwek, które stymulują wzrost włosów i trzymaj się z dala od chemicznych parabenów i siarczanów. Mogą one nadać włosom ładny połysk po umyciu, ale na dłuższą metę nie są dobre dla zdrowia i wzrostu włosów. Produkty mydlane również przynoszą więcej szkody niż pożytku: czyszczą włosy zbyt agresywnie, a także usuwają oleje i tłuszcze, których włosy potrzebują, aby pozostać zdrowe.
Tabletki i suplementy na porost włosów
Istnieje kilka tabletek i suplementów, które stymulują wzrost włosów. Wybierając suplementy, które przyjmujesz, stymulujesz wzrost włosów od wewnątrz - nie tylko za pomocą produktów, które nakładasz na głowę i włosy. W przypadku suplementów, ważne jest, aby dokładnie rozważyć, czy są one odpowiednie dla mężczyzn czy kobiet. Gdy w grę wchodzą hormony, nie możesz używać byle jakiego produktu. Zwróć szczególną uwagę na składniki i substancje aktywne w suplemencie.
Jeśli używasz leków lub masz inne schorzenia, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementów na porost włosów.
Produkty na porost wlosów w Slimminglabs
Slimminglabs sprzedaje różne produkty stymulujące wzrost włosów i zwalczające ich wypadanie. Może to mieć formę spray, a serum lub od wewnątrz z suplementy przeznaczone specjalnie dla kobiet lub suplementy dla mężczyzn. Jeśli już bardzo cierpisz z powodu wypadania włosów, istnieją również produkty, które pozwolą Ci to zamaskować i znów poczuć się pewniej Toppik Toolkit.
Najczesciej zadawane pytania dotyczace wzrostu wlosów
Co stymuluje wzrost włosów?
Po części wzrost włosów jest uwarunkowany genetycznie. Możesz stymulować wzrost włosów za pomocą zdrowej diety oraz odpowiednich składników odżywczych i witamin. Jeśli chodzi o produkty, wybierz szampon i odżywkę, które pasują do Twojego rodzaju włosów i nie zawierają zbyt wielu substancji chemicznych. Olejek lub serum do włosów może pomóc w odżywieniu i kondycji włosów, utrzymując je silne i zdrowe, dzięki czemu mogą lepiej rosnąć.
Jakie suplementy są dobre na porost włosów?
To, czy suplementy działają dobrze na wzrost włosów i zatrzymanie ich wypadania, zależy od osoby. Zwróć szczególną uwagę na to, czy suplementy są odpowiednie dla mężczyzn czy dla kobiet. Czasami w grę wchodzą hormony i wtedy nie każdy może stosować byle jaki produkt.
Co zrobić z wypadaniem włosów u mężczyzn?
Kiedy jako mężczyzna cierpisz na wypadanie włosów, jest to bardzo denerwujące. Najpierw dowiedz się, co jest tego przyczyną: być może jesteś chory, bardzo zestresowany lub czy to występuje w rodzinie? Na tej podstawie możesz wybrać suplementy, które stymulują wzrost włosów i zacząć używać szamponu odpowiedniego dla Twoich włosów.
Co zrobić z wypadaniem włosów u kobiet?
Dla kobiety wypadanie włosów jest bardzo dokuczliwe. Najpierw musisz dowiedzieć się, co jest przyczyną wypadania włosów: czy może jesteś chora, narażona na duży stres, a może to choroba rodzinna? Dostosuj swoją dietę i upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość witamin: biotyny, A, B i C. Możesz przyjmować suplementy stymulujące wzrost włosów i używać szamponu odpowiedniego dla Twoich włosów. Przy długiej fryzurze wypadanie włosów jest często bardziej zauważalne, a także może być gorsze, ponieważ Twoje włosy są cięższe. Dobry fryzjer może zrobić Ci stylową krótką fryzurę, która sprawi, że wypadanie włosów będzie mniej widoczne i sprawi, że znów poczujesz się pewniej.
Jakie witaminy pomagają na wypadanie włosów?
Biotyna jest najważniejszą witaminą dla Twoich włosów. Znana jest również jako witamina H lub witamina B8. Witaminy A, B i C stymulują produkcję nowych komórek i dlatego są również ważne dla wzrostu włosów. Zbyt duża ilość witaminy A może faktycznie spowodować wypadanie włosów, więc uważaj, aby nie przyjmować jej zbyt dużo.
Jak długo trwa wzrost włosów?
Włosy na głowie rosną średnio 0,35 mm dziennie. Tak więc włosy rosną około 1 cm na miesiąc lub 12 cm na rok, ale może się to znacznie różnić w zależności od osoby.
Jaką maksymalną długość mogą uzyskać Twoje włosy?
Istnieje limit długości włosów. To, jak długo włosy mogą rosnąć, zależy od tego, jak długo włosy są w fazie wzrostu. Trwa ona od 2 do 6 lat, co stanowi sporą różnicę. Jeżeli włosy rosną około 12-15 cm rocznie przez 6 lat, mogą urosnąć maksymalnie do 90 centymetrów długości. Dla większości ludzi oznacza to włosy do wysokości dolnej części pleców/bioder.
Bibliografia
Assendelft, T. B. (2021, augustus 17). Haarvitamines: Dit zijn de 8 beste vitamines voor je haargroei!Opgeroepen op februari 2023, van Hairlust: https://hairlust.nl/blogs/blog/8-beste-haarvitamines
Dean. (2023, februari 2). Dit zijn de 10 beste shampoos voor haargroei in 2022. Opgeroepen op februari 2023, van Haarstijlspecialist: https://haarstijlspecialist.nl/tips/beste-shampoos-voor-haargroei/
Haarstichting. (2015, oktober 1). Haaruitval vitamine. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haaruitval-vitamine/
Haarstichting. (2021, mei 27). Haarolie - Uitleg. van de verschillende typen haarolie en het gebruik ervan. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/actueel/nieuws/haarolie-uitleg-van-de-verschillende-typen-haarolie-en-het-gebruik-hiervan/
Haarstichting. (sd). Haargroei. Opgeroepen op februari 2023, van Nederlandse haarstichting: https://www.haarstichting.nl/haargroei/
Thuisarts. (sd). Haaruitval. Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval
Thuisarts. (sd). Ik heb haaruitval, wat kan het zijn? Opgeroepen op februari 2023, van Thuisarts.nl: https://www.thuisarts.nl/haaruitval/ik-heb-haaruitval-wat-kan-zijn
Witaminy na porost włosów istnieją w kilku odmianach w tych dniach, na przykład jako tabletki lub gumy, które wyglądają jak cukierki. Obecnie prowadzone są badania na małą skalę nad stosowaniem witamin na włosy. Możesz być w stanie stymulować wzrost włosów, jeśli masz niedobór biotyny, witaminy B, witaminy C, cynku, selenu lub kwasu foliowego i przyjmujesz te substancje na przykład poprzez suplement. Wadą jest to, że jeśli przyjmiesz zbyt wiele niektórych substancji, możesz faktycznie stracić włosy, co oczywiście nie jest tym, czego chcesz. Dlatego przed zażyciem suplementów zawsze dokładnie przeczytaj ulotkę informacyjną.
Być może nie czytałaś o tym nowym produkcie, który błyskawicznie pozbywa się tych kłopotliwych włosków. Przykładem sprayu do usuwania włosków jest Velform Hair Erase. Super fajnie, że ten spray działa bezboleśnie! Spray jest łatwy w użyciu, wstrząsnąć butelkę przed otwarciem, po prostu spryskać obszary, które chcesz usunąć włosy, niech wsiąknie na chwilę i spłukać. Dodatkowo spray do usuwania włosów ma inne zalety:
Dzięki składnikom odżywczym dostarczanym do włosów przez naczynia krwionośne, włosy rosną średnio o 1 centymetr miesięcznie. To daje około 12 centymetrów rocznie. Te składniki odżywcze składają się w dużej mierze z keratyny (białka). Keratyna jest odpowiedzialna za elastyczność włosów i wchłanianie wody. Dlatego ważne jest, abyś dostarczała sobie wystarczającą ilość białka.
Znasz swojego ojca głównie jako łysiejącego mężczyznę, podczas gdy na zdjęciach z przeszłości prezentuje on piękną głowę z włosami. Łysienie lub przerzedzenie włosów może być dziedziczne. Możesz odziedziczyć po rodzicach pewne geny, które sprawiają, że jesteś wrażliwy na dihydrotestosteron, zwany też w skrócie DHT. Hormon ten jest produkowany przez testosteron w Twoim organizmie i jest odpowiedzialny za potencjalne przerzedzenie włosów. U kobiet hormon estrogen zapobiega temu, aby dihydrotestosteron miał wolną reakcję. Po menopauzie ilość estrogenu spada, przez co włosy stają się cieńsze, jeśli jesteś wrażliwa na dihydrotestosteron. Są więc szanse, że w końcu i ty będziesz na to cierpieć.
