Detox thee: de beste manier om af te vallen op een natuurlijke manier
Gewicht verliezen met behulp van detox thee, steeds meer vrouwen kiezen voor deze natuurlijke en budgetproof manier van afvallen. Maar wat zijn nou de beste soorten detox theeën voor het afvallen en welke andere methoden zijn er? In deze blog nemen we je graag mee in de werking van detox thee, bespreken we de verschillende soorten detox thee en geven we je aanvullende tips voor het afvallen.
Wat is detox thee en hoe werkt het?
Detox thee is een thee gebaseerd op natuurlijke kruiden dat je lichaam helpt te reinigen en ontgiften. Detox thee wordt regelmatig ingezet tijdens het afvallen, omdat het metabolisme versnelt en het de afvoer van afvalstoffen en vetverbranding stimuleert. Een detox met detox thee wordt ook wel teatoxing genoemd.
De beste detox theeën voor afvallen
Er zijn verschillende soorten detox theeën op de markt. De ingrediënten die verwerkt zijn in de verschillende soorten detox thee variëren en hebben vaak een vochtafdrijvende en eetlustremmende werking.
Populaire theesoorten en naar onze mening tevens de beste detox theeën voor het afvallen, zijn groene thee, brandnetel thee, paardenbloem en gember thee. In groene thee zitten antioxidanten en cafeïne verwerkt die vetverbranding stimuleren. Brandnetel thee zit daarentegen vol met vitamines en mineralen. Daarnaast zit paardenbloem thee vol met bittere stoffen die de spijsvertering en een goede doorbloeding stimuleren. Gember thee stimuleert de spijsvertering en geeft je een vol gevoel.
Tips voor het drinken van detox thee
Het drinken van detox thee kan een goede bijdrage leveren aan afvallen. Het is belangrijk om je te beseffen dat alleen het drinken van detox thee niet genoeg is. Wil je écht resultaat zien, dan is het essentieel om ook je levensstijl aan te passen. Daarnaast kun je ervoor kiezen om aanvullend detox supplementen te nemen.
Gezonde voeding
Een gezonde levensstijl begint bij het eten van gezonde voeding. Wanneer je afvalt verliest het lichaam niet alleen vetmassa, maar ook spiermassa. Eiwitten zijn de bouwstenen van onze spieren. Wanneer je voldoende eiwitten inneemt wordt zo veel mogelijk spiermassa behouden, terwijl vetverbranding juist gestimuleerd wordt. Eiwitten zitten voornamelijk in dierlijke producten zoals vis, kaas, melk en eieren.
Kies daarnaast voor producten met onverzadigde vetten in plaats van verzadigde vetten. Onverzadigde vetten zijn gezonde vetten die het cholesterolgehalte in het lichaam verlagen. Onverzadigde vetten zitten in plantaardige producten, noten, pitten en zaden en vette vis. Verzadigde vetten komen voornamelijk voor in vet vlees, volle zuivelproducten en koek en zijn juist ongezond omdat ze het cholesterolgehalte verhogen.
Eet daarnaast voldoende langzame (meervoudige) koolhydraten. Vaak wordt gedacht dat je koolhydraten zo veel mogelijk moet vermijden tijdens het afvallen, terwijl koolhydraten juist belangrijke energie leveren aan ons lichaam. Koolhydraten zijn pas een ‘dikmaker’ wanneer je deze in grote mate binnenkrijgt.
Voldoende slaap
Ook voldoende slaap hoort bij een gezonde levensstijl. Je lichaam heeft voldoende slaap nodig om tot rust te komen en te herstellen van de mentale en fysieke inspanning. Tijdens je slaap wordt je lichaam aangevuld met energie en herstellen je spieren en cellen zich. Wanneer je voldoende slaapt zul je energieker en scherper zijn, minder stress ervaren en zal de stofwisseling in het lichaam beter verlopen.
Andere natuurlijke methoden voor afvallen
Naast het drinken van detox thee zijn er nog andere natuurlijke methoden om af te vallen. Zorg ervoor dat je regelmatig beweegt of fitnest, voldoende slaapt en voldoende water drinkt. Ook het verminderen van stress en het beperken van alcoholgebruik kan bijdragen aan gewichtsverlies. Daarnaast kan het helpen om langzamer te eten en om je maaltijd van een kleiner bord te eten. Het eten van een kleiner bord zorgt ervoor dat je bord voller ligt en je het idee hebt dat je meer gegeten hebt dan in werkelijkheid zo is. Daarnaast kan langzamer eten er ook voor zorgen dat je minder eet.
Bronnenlijst
https://www.frecious.bio/nl/blog/detox-thee#:~:text=Detoxthee%20is%20bedoeld%20om%20je,goed%20op%20te%20kunnen%20ruimen.
https://makkelijkafvallen.nl/detox-thee/#:~:text=Detox%20thee%20is%20een%20thee,vochtafdrijvende)%20of%20laxerende%20eigenschappen%20hebben.
https://happyhealthy.nl/detox-thee/#wat-is-detox-thee
https://www.teabar.nl/blog/paardenbloem-vitaminebom-uit-de-natuur-n11#:~:text=Een%20bekend%20gezegde%20en%20zeker,Taraxacum)%20vanwege%20de%20reinigende%20werking.
https://holistik.nl/gember-afvallen/
https://www.bodystore.nl/advies/eiwitten/waarom-helpen-eiwitten-bij-afvallen#:~:text=Wanneer%20je%20gewicht%20kwijt%20raakt,het%20calorie%2Dverbrandende%20spieren%20behoudt.
https://www.orangefit.nl/fitblog/voeding/afvallen-met-eiwitten
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/eiwitten.aspx#:~:text=Dierlijke%20eiwitten%20zitten%20vooral%20in,groepen%20hebben%20wat%20meer%20nodig.
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/gezond-eten/vetten-welke-zijn-goed-voor-je-hart-en-bloedvaten
https://www.vogellanden.nl/themas/slaap#:~:text=Bij%20een%20gezonde%20leefstijl%20is,de%20gelegenheid%20om%20te%20herstellen.
https://www.ahealthylife.nl/30-makkelijke-manieren-om-op-natuurlijke-wijze-af-te-vallen-gebaseerd-op-wetenschap/