Le café est une boisson appréciée dans le monde entier pour bien commencer la journée, mais saviez-vous que le café est également largement utilisé avant l'exercice, comme boisson de pré-entraînement ? Le café contient de la caféine, un stimulant qui peut aider l'organisme pendant l'exercice.
Dans ce blog, nous examinons de plus près le café et la caféine et répondons à des questions telles que : Qu'est-ce que la caféine ? Pourquoi faut-il en consommer avant de faire de l'exercice ? Quels sont les effets de la caféine sur le corps et les performances ? Et à quoi faut-il faire attention lorsqu'on utilise la caféine comme boisson de pré-entraînement ? Si vous souhaitez en savoir plus sur l'utilisation du café et de la caféine avant l'exercice, lisez la suite !