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Introduction
La libido ou la libido est le terme utilisé pour décrire le désir sexuel d'une personne. Le mot vient du latin et signifie désir, convoitise ou envie. Si vous ou votre partenaire avez une faible libido, cela peut avoir un impact négatif sur votre relation. Les pilules ou suppléments de libido peuvent alors vous aider à retrouver votre désir de sexe et d'intimité. Dans cet article, vous lirez tout sur ce qu'est la libido, les différences entre les hommes et les femmes, les causes d'une faible libido et comment augmenter votre libido.
Avertissement : les pilules de libido ne sont pas une panacée - car cela n'existe pas. Elles peuvent vous aider, mais veillez toujours à utiliser les compléments de manière responsable et informée. En cas de doute, consultez un médecin.
La libido est le terme utilisé pour indiquer l'appétit que vous avez pour le sexe. La libido peut varier considérablement d'une personne à l'autre. Il est également normal que votre libido change tout au long de votre vie. La libido est souvent à son maximum pendant la puberté, lorsque tout est encore nouveau et excitant et que les hormones se bousculent dans votre corps. Plus tard dans la vie, elle diminue souvent. Ce n'est pas nécessairement le cas : même les personnes de plus de 80 ans peuvent encore avoir une forte libido.
Vos hormones déterminent en grande partie votre libido. Chez la femme, par exemple, le cycle menstruel a une grande influence sur la libido. Les émotions peuvent également avoir une influence : la tension, le stress ou l'anxiété réduisent souvent la libido.
Lorsque votre libido n'est pas à la hauteur, cela peut avoir un impact considérable sur votre relation et sur votre vie. Il est important de trouver la cause de cette baisse de libido. Si vous êtes très stressé au travail ou si vous avez des problèmes dans votre couple, la cause est assez évidente et vous pouvez peut-être y remédier. Si rien de tout cela n'est le cas et que vous vous sentez toujours moins enclin à avoir des rapports sexuels, vous pouvez utiliser des produits qui augmentent votre libido. Il existe toutes sortes d'aliments, de plantes et de suppléments que vous pouvez utiliser à cette fin. En fonction des ingrédients, vous pouvez voir quels sont les effets et quel supplément répond le mieux à vos besoins.
Biologiquement et sexuellement, il existe de nombreuses différences entre les hommes et les femmes. Par conséquent, pour avoir envie de sexe, ils ont tous deux des besoins différents. En connaissant ces différences, vous pourrez mieux les gérer et retrouver votre plaisir et votre envie de sexe. Il est important de savoir d'abord pourquoi votre libido est plus faible que vous ne le souhaiteriez. Il arrive que vous ayez des périodes de votre vie où vous vous sentez moins d'humeur à faire l'amour : lorsque vous êtes occupé au travail, stressé ou que vous venez d'accoucher, par exemple. C'est tout à fait normal. Lorsque cela commence à vous gêner, il est temps de faire quelque chose. Cela peut se faire à l'aide de pilules pour la libido, par exemple, mais votre régime alimentaire et votre mode de vie peuvent également avoir une grande influence sur votre libido.
Si vous, en tant qu'homme, souhaitez augmenter votre libido, il est important de savoir d'abord pourquoi votre libido est inférieure à la normale. Le déséquilibre de vos hormones, en particulier la testostérone, l'hormone sexuelle masculine, peut vous faire perdre l'envie de faire l'amour. La prise de certains médicaments ou un stress important peuvent également être à l'origine d'une baisse de libido. Le manque de confiance dans votre corps peut affecter vos stimuli sexuels. La pression de la performance, qui est courante chez les jeunes hommes, peut également vous amener à ne plus faire de performance du tout et à ne plus avoir envie de sexe. Les problèmes dans votre couple peuvent aussi y être pour quelque chose.
Pour augmenter votre libido en tant qu'homme, il peut être utile de vous masturber. Cela peut sembler contradictoire, mais lorsque vous provoquez vous-même une stimulation sexuelle et une éjaculation, cela augmente le taux de testostérone dans le sang. Faire de l'exercice libère également de la testostérone dans le sang, ce qui augmente le désir de stimuli sexuels. En outre, même en tant qu'homme, il est important de prendre soin de soi et d'écouter son corps. Mangez sainement, dormez suffisamment et évitez l'alcool et les drogues.
Il existe plusieurs pilules d'amélioration de la libido pour les hommes. Libido drive est un exemple de produit naturel qui aide à augmenter la libido des hommes.
Les hormones et le cycle menstruel ont une grande influence sur la libido d'une femme.
Les principales hormones sexuelles d'une femme sont les œstrogènes, la progestérone et la testostérone. Dans la première moitié du cycle (des menstruations à l'ovulation), les œstrogènes augmentent. Juste avant l'ovulation, votre taux d'œstrogènes est le plus élevé et la plupart des femmes sont facilement excitées. La testostérone est fabriquée à partir des œstrogènes, qui augmentent le désir sexuel chez les femmes et maintiennent l'humidité du vagin. Après l'ovulation, les niveaux d'œstrogènes et de testostérone chutent à nouveau jusqu'à ce que le cycle recommence avec les menstruations.
Il est donc tout à fait normal pour les femmes d'avoir une libido plus élevée une semaine que la semaine suivante. L'utilisation de la pilule freine la libido des femmes car elle supprime le cycle naturel du corps. Si vous voulez augmenter votre libido en tant que femme, il est préférable d'utiliser un contraceptif qui ne perturbe pas ce cycle hormonal, comme le préservatif.
Les problèmes hormonaux, la ménopause, un vagin sec ou le stress sont également autant de facteurs qui affectent la libido d'une femme. La première chose que vous pouvez faire à ce sujet est d'écouter attentivement votre corps. Soyez gentille avec vous-même et avec votre corps. Prenez le temps de faire l'amour et utilisez du lubrifiant si cela vous fait du bien. Bien sûr, vous pouvez aussi utiliser un complément qui favorise l'augmentation de votre libido féminine.
Femin plus est un supplément de libido pour les femmes avec du ginseng, un ingrédient qui peut augmenter la libido chez les femmes. Vous en saurez plus à ce sujet plus tard.
Pour une libido saine, il est important de se sentir bien dans sa peau. Il existe donc un certain nombre de choses auxquelles vous pouvez prêter attention et que vous pouvez faire pour soutenir non seulement votre libido, mais aussi votre santé globale.
L'exercice est un facteur important si vous voulez augmenter votre libido. L'exercice libère l'hormone testostérone dans le sang, ce qui augmente le désir de sexe. La testostérone est l'hormone sexuelle masculine, mais les femmes ont également cette hormone dans leur corps. À partir de la testostérone, les femmes fabriquent l'hormone sexuelle féminine, l'œstrogène. Pour les femmes aussi, l'exercice peut donc les aider à ressentir une plus grande stimulation sexuelle. Les exercices de musculation comme l'haltérophilie ou l'aviron permettent de produire plus de testostérone que les mouvements répétitifs, comme le cardio.
De nombreux aliments sont censés stimuler votre libido. Certains, comme les huîtres, ont été prouvés, mais c'est un mythe que le chocolat donne plus envie de faire l'amour. En général, une alimentation saine et variée est la plus saine pour votre corps et donc aussi pour votre libido. Cependant, il existe certaines plantes dont il a été scientifiquement prouvé qu'elles favorisent la libido, comme la maca et le ginseng. Pour en savoir plus, consultez la rubrique "Ingrédients des pilules libido".
Cela va probablement sans dire : l'alcool et les drogues ne sont pas très bons pour la santé. Certaines substances peuvent vous donner temporairement envie de faire l'amour, mais un phénomène courant après avoir bu trop d'alcool, par exemple, est que l'homme ne peut plus avoir ou garder une érection. En tant qu'homme, il est donc préférable d'éviter ces substances et de chercher une solution plus durable pour augmenter votre libido. Cependant, des chercheurs finlandais ont découvert que chez les femmes, l'alcool augmente en fait les niveaux d'œstrogène et de testostérone. Cela augmente leur libido. Donc, en tant que femme, vous pouvez vous sentir libre de boire un verre de vin et cela peut effectivement aider votre libido.
Le stress affecte beaucoup votre libido. Lorsque vous êtes stressé (pendant une longue période), vous produisez du cortisol, l'hormone du stress. Vous vous sentez alors en état d'alerte et vous déclenchez la réaction de lutte et de fuite. Autrefois, cette réaction était utile, mais aujourd'hui, elle vous rend surtout nerveux et tout sauf détendu. Essayez d'éviter le stress, même si c'est plus facile à dire qu'à faire. Vous pouvez tout de même essayer de méditer ou de trouver des moments de relaxation. Lorsque vous êtes très occupé, prévoyez du sexe dans votre emploi du temps. Cela peut ne pas sembler très romantique, mais de cette façon, vous gardez du temps pour cela. L'anticipation peut déjà augmenter votre libido. Vous pouvez l'attendre avec impatience et décider de laisser tout le reste pour un moment à ce moment-là.
Une personne moyenne a besoin de 6 à 8 heures de sommeil par nuit. Lorsque vous passez une bonne nuit de sommeil, votre corps et votre esprit se reposent. Outre le fait que votre corps se repose, votre cerveau a le temps de traiter les événements. Cela diminue votre stress afin que vous puissiez vous remettre au travail le lendemain. Un bon sommeil est essentiel pour votre santé et, en fin de compte, pour votre libido. Lorsque vous vous sentez bien, en forme et à l'aise dans votre peau, vous avez généralement plus envie de faire l'amour.
There are an awful lot of different libido pills on the market. How can you find out which is the best product for you? The ingredients and active substances say a lot about the effect and action of libido pills. We discuss the most important and common ingredients of libido pills below.
La plante Maca pousse dans les hauteurs de la Cordillère des Andes au Pérou. Dès 1600 avant J.-C., elle était utilisée par les Péruviens pour ses propriétés médicinales. Un certain nombre d'études ont été réalisées sur les effets de la maca, bien qu'elles ne soient pas toutes fiables et impartiales. Des études en laboratoire sur des animaux, par exemple, ont révélé que la maca pouvait augmenter la reproduction chez les rats mâles. Elle a augmenté la fertilité et la production de sperme chez les animaux. Une autre étude a conclu, après une cure de 12 semaines de 1,5 à 3 grammes de maca par jour, que le désir sexuel augmentait chez les hommes en bonne santé. Cependant, l'étude n'a pas été conduite de manière assez fiable pour l'appeler une recherche clinique scientifique.
Cependant, il existe des preuves cliniques que la maca affecte les niveaux d'hormones chez les femmes. Chez les hommes et les femmes présentant des symptômes psychologiques tels que l'anxiété, la dépression et le dysfonctionnement sexuel, la maca a un effet de soulagement.
Une étude clinique réalisée en 2001 a révélé que la prise de maca augmente le volume des spermatozoïdes. Dans cette étude, des sujets âgés de 24 à 44 ans ont pris des comprimés de maca à haute dose pendant 4 mois. Le sperme contenait davantage de spermatozoïdes mobiles capables de rendre une femme enceinte. La dose à laquelle la maca a été prise n'a pas eu d'incidence.
(Bron: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men)
La maca contient une forte dose d'iode. Si vous avez des problèmes de thyroïde, la maca peut les aggraver. Il est alors déconseillé d'utiliser la poudre de maca.
Le fenugrec est une herbe utilisée en médecine alternative. Il est vendu comme complément alimentaire et est utilisé dans les plats indiens. Il est connu comme un remède naturel contre les dysfonctionnements érectiles, pour réduire la fertilité et comme aphrodisiaque pour les hommes et les femmes.
Aujourd'hui, elle est utilisée dans les pilules de libido pour augmenter la production de testostérone. Des études cliniques montrent que cette plante augmente effectivement la quantité de testostérone dans l'organisme. Le fenugrec a également un effet positif sur la fertilité et la qualité du sperme. Chez plus de 80 % des sujets, la prise de cette plante a augmenté le nombre de spermatozoïdes actifs et mobiles, a révélé une étude en 2017. Le fenugrec peut augmenter la libido car chez les hommes, la libido dépend fortement du taux de testostérone dans l'organisme. Le fenugrec stimule la production de testostérone.
Pour les femmes, les graines de fenugrec fonctionnent un peu comme les œstrogènes, et peuvent donc contribuer à équilibrer davantage les niveaux d'œstrogènes. Par conséquent, il peut également être un puissant stimulant de la libido pour les femmes. Il est également utilisé pour stimuler la production de lait maternel et réduire les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause.
Pour les personnes en bonne santé, l'utilisation de ce produit est sans danger.
Il existe plusieurs types de ginseng : le ginseng rouge coréen, le ginseng sibérien ou le ginseng Panax. Toutes les espèces ont en grande partie les mêmes effets. Des recherches scientifiques ont montré que le ginseng améliore la circulation sanguine. Cela est bénéfique pour l'ensemble du corps, mais aussi pour le pénis et les organes génitaux féminins. Une étude portant sur 60 hommes souffrant de troubles de l'érection a montré une nette amélioration de leurs érections, y compris de la rigidité, de la pénétration et de la rétention de l'érection. Ils ont pris du ginseng rouge coréen 3 fois par jour pendant 12 semaines.
Les ingrédients du ginseng provoquent une relaxation des muscles lisses, permettant à davantage de sang de circuler vers les corps gonflés du pénis, facilitant ainsi l'obtention d'une érection. Des études montrent également que le panax ginseng augmente la production de testostérone. Le ginseng peut également augmenter le nombre de spermatozoïdes.
Le ginseng sibérien convient un peu plus aux femmes, car il est réputé avoir un effet plus doux et harmonieux. Chez les femmes, il peut rendre la balance hormonale plus équilibrée, réduisant les symptômes de la ménopause, les plaintes menstruelles et aussi la perte de libido.
Une baisse de libido peut être liée à une carence en vitamine B. La vitamine B s'occupe de votre niveau d'énergie. Lorsque celui-ci est faible, vous êtes susceptible de vous sentir moins d'humeur à faire l'amour. Elle maintient également votre système nerveux en bonne santé et influe sur votre humeur. Lorsque vous en manquez, vous pouvez vous sentir mal à l'aise. Cela peut également avoir un impact important sur votre libido. Les vitamines B3, B6 et B12 sont particulièrement importantes. Vous pouvez les trouver, par exemple, dans les produits complets, la viande, le poisson et les œufs. Mais s'il est établi que vous souffrez d'une carence en vitamine B, vous pouvez également prendre des compléments alimentaires.
Slimminglabs propose différents suppléments de libido, aussi bien des pilules de libido pour femmes que des pilules de libido pour hommes. Vous trouverez tous les ingrédients clairement indiqués sur le site web, ce qui vous permettra d'utiliser les informations de cet article pour faire le bon choix en fonction de l'effet recherché. Slimming labs livre en un jour et expédie gratuitement à partir de 60 €. Vous êtes satisfait ? Alors profitez de la remise sur le volume pour faire le plein de votre produit préféré !
Comme pour beaucoup de pilules et de compléments, il n'existe pas de produit unique qui soit le meilleur pour tout le monde. Le meilleur produit pour vous dépend entièrement de vos besoins et de l'objectif que vous souhaitez atteindre. Dans cet article, vous trouverez de nombreuses informations sur les différents ingrédients et substances actives des suppléments de libido. Sur cette base, voyez ce dont vous avez besoin et trouvez le produit qui vous convient le mieux !
La durée d'utilisation des pilules de libido est différente pour chaque supplément de libido. En général, vous prenez une ou plusieurs pilules par jour pendant quelques semaines, mais cela peut varier beaucoup. Vérifiez toujours la notice et ne dépassez jamais la quantité recommandée. Vous pouvez toujours commencer par une faible dose et l'augmenter progressivement. Si vous trouvez l'effet trop fort, ne vous en tenez pas trop à la dose recommandée ; vous pouvez toujours en prendre moins.
Pour une libido saine, il est important de se sentir bien dans sa peau. Dormez suffisamment (6 à 8 heures par nuit), mangez sainement et évitez l'alcool et les drogues. Un exercice physique suffisant augmente la testostérone dans le sang, ce qui peut également accroître la stimulation sexuelle.
Il existe toutes sortes de suppléments différents qui peuvent soutenir votre libido. En fonction des ingrédients, voyez quel est votre objectif et lequel vous convient le mieux.
Le stress, le manque de sommeil et des habitudes malsaines telles qu'une mauvaise alimentation, une consommation excessive de tabac et d'alcool ont un impact négatif sur votre santé et, par conséquent, sur votre libido.
Votre stade de vie et le fait que vous soyez bien dans votre peau ont également une incidence sur votre libido. Chez les femmes, le cycle menstruel et la ménopause ont également une grande influence sur la libido. C'est tout à fait normal. Lorsque cela vous dérange vraiment, vous et votre partenaire, il est temps de commencer à faire quelque chose.
Il existe de nombreux compléments alimentaires pour hommes et femmes qui peuvent augmenter la libido. En fonction des ingrédients, voyez quel est votre objectif et lequel vous convient le mieux.
Pour une bonne libido, il est important d'être bien dans sa peau. Cela commence par l'essentiel : manger sainement. Buvez suffisamment d'eau, mangez des fruits et des légumes et évitez de consommer trop de caféine, d'alcool ou de drogues. Un certain nombre de plantes et d'aliments, comme la maca et le ginseng, peuvent augmenter votre libido. Vous pouvez en savoir plus à leur sujet dans cet article. On dit aussi que des produits comme les huîtres, les poissons gras, le chocolat, les flocons d'avoine, l'ail, les baies et l'avocat peuvent augmenter la libido. Cela n'est pas toujours prouvé.
Gezondheid rubriek. (2019, 1 18). Geef je libido een boost met deze vitaminen en mineralen. Opgeroepen op 11 2022, van Gezondheid rubriek: https://rubriek.nl/gezond/geef-je-libido-een-boost-met-deze-vitaminen-en-mineralen/
Kustner, R. (2020, 2 10). Droog en geen zin: herstel je libido. Opgeroepen op 11 2022, van Van der pigge: https://www.vanderpigge.nl/gezondheid/droog-en-geen-zin-herstel-je-libido/
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Avoir une faible libido peut être très ennuyeux. Heureusement, il existe de nombreuses façons d'augmenter la libido, notamment en mangeant des aliments qui stimulent la libido. Les aliments qui augmentent la libido comprennent le chocolat, mais les huîtres peuvent également apporter leur contribution. Vous souhaitez pimenter votre vie sexuelle et augmenter votre libido de manière naturelle ? Et vous êtes curieux de savoir quels aliments peuvent augmenter votre libido ? Alors lisez ce qui suit.
Vous avez peut-être déjà entendu parler de l'ashwagandha. En fait, cette ancienne plante ayurvédique (originaire de l'Inde) a attiré l'attention des gens du monde entier ! Cette plante présente de nombreux avantages pour la santé ; par exemple, elle réduit le niveau de stress et agit comme un anti-inflammatoire. Mais saviez-vous que l'ashwagandha augmente également votre libido ? L'ashwagandha stimule le désir sexuel des hommes et des femmes de manière naturelle ! Nous vous en disons plus dans ce blog.
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Het is ontzettend vervelend wanneer je als man een laag libido hebt en minder vaak zin hebt in seks. Het kan veel onzekerheid met zich meebrengen. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om het libido te verhogen van een man. We bespreken verschillende manieren in dit blog, maar ook vertellen we je wat libido is, waarom het belangrijk is en wat de oorzaken van weinig zin in seks kunnen zijn. Lees verder en ontdek hoe je jouw seksueel verlangen stimuleert op een gezonde en natuurlijke manier.
Augmentez votre libido en tant que femme de manière naturelle
C'est très ennuyeux si vous, en tant que femme, avez une faible libido ou peu de désir sexuel. Une faible libido peut être causée par diverses causes, mais heureusement, il existe également différentes façons d'augmenter votre libido en tant que femme. Dans ce blog, nous vous en disons plus sur l'importance d'une libido saine pour les femmes, les causes du manque de désir sexuel et nous vous donnons des conseils pour augmenter naturellement votre libido en tant que femme.
Bien que le sexe et le désir sexuel puissent ne pas sembler importants pour toutes les femmes, ils le sont. Une libido saine est d'une gra
L'exercice physique régulier est bon pour la libido. La question de savoir quel sport et quelle intensité augmentent le plus la libido fait encore parfois l'objet de débats. Dans ce blog, nous essayons de répondre à cette question.
Le ginseng panax et le ginseng sibérien sont des compléments alimentaires populaires à base de plantes qui présentent tous deux des avantages différents. Le ginseng Panax est également appelé ginseng chinois/coréen. Cette variété est réputée soutenir les problèmes d'impuissance, les troubles de la ménopause et le stress chronique. Le ginseng sibérien est censé renforcer le système immunitaire, augmenter la puissance, favoriser une menstruation saine et améliorer la libido.
Vous n'avez pas beaucoup de rapports sexuels et vous aimeriez augmenter votre libido ? Saviez-vous que la vitamine D joue un rôle dans la fabrication des hormones ? Il pourrait donc y avoir un lien entre une faible libido et une carence en vitamine D. Dans ce blog, nous découvrons l'effet de la vitamine D sur la libido.
Plusieurs études ont été réalisées ces dernières années, mais il n'a pas encore été scientifiquement prouvé que la maca stimule réellement la libido. Dans ce blog, nous examinons de plus près les effets possibles de la maca.
Ces derniers temps, vous vous sentez en manque de sexe et vous aimeriez y remédier. Vous avez peut-être déjà essayé plusieurs méthodes, mais vous n'avez pas encore trouvé de solution. Dans ce blog, nous allons voir comment augmenter la libido naturellement.
