Vous avez une faible libido et peu d'appétit pour le sexe. Cela n'est pas toujours propice à votre relation.
Plusieurs études ont été réalisées ces dernières années, mais il n'a pas encore été scientifiquement prouvé que la maca stimule réellement la libido. Dans ce blog, nous examinons de plus près les effets possibles de la maca.
Qu'est-ce que la racine de maca ?
La maca, dont le nom officiel est Lepidium peruvianum, est une plante des Andes péruviennes.
Il y a plus de 3 000 ans, la maca était déjà utilisée à des fins médicinales au Pérou. On dit que la maca aide à :
- Réduction du stress
- Soulagement de la ménopause
- Augmentation du niveau d'énergie
- Amélioration de l'endurance
En outre, la racine de maca est associée à l'amélioration de la libido et de la fertilité. La maca contient de nombreuses vitamines et minéraux, notamment de la vitamine C, du magnésium, de l'iode et du calcium. En règle générale, la maca est disponible sous forme de poudre, de pilules et d'extraits.
Les effets de la maca
Le stress est un véritable tueur de libido. Comme la maca est susceptible de contribuer à la réduction du stress, elle peut améliorer la libido. Il existe de petites preuves cliniques que la maca affecte les niveaux d'hormones chez les femmes. En outre, la maca peut avoir un effet soulageant chez les hommes et les femmes souffrant de problèmes psychologiques tels que la dépression. De plus, selon une étude clinique recherche augmenter la production de spermatozoïdes chez l'homme.
Comment utiliser la maca pour la libido ?
La prise quotidienne de 1,5 à 3 grammes de maca augmenterait le désir sexuel chez les hommes augmenter. Si vous êtes un homme et que vous souhaitez augmenter votre libido, vous pouvez essayer la maca. La maca est un adaptogène. Il s'agit d'une substance naturelle qui permet d'améliorer l'équilibre hormonal. La maca a un impact positif sur l'équilibre hormonal et la libido, en particulier chez les femmes ménopausées.
Avant de l'utiliser, il est conseillé de vérifier si vous pouvez utiliser la maca. Par exemple, la maca contient une forte dose d'iode, ce qui peut aggraver les problèmes de thyroïde. En outre, il est déconseillé de prendre de la maca en cas de :
- Grossesse
- Cancers sensibles aux hormones tels que le cancer du sein
Poudre de maca
En général, la maca est largement disponible sous forme de poudre. Comme cette poudre est riche en fer et en calcium, la maca contribue à augmenter l'énergie. Le goût de la maca est légèrement sucré. Il est donc idéal de mélanger la poudre de maca à votre café ou à votre smoothie. De cette manière, il est facile d'essayer d'augmenter votre libido.
Pilules de maca
Les pilules de maca sont un complément alimentaire et servent à compléter votre mode de vie. Si vous cherchez un moyen facile de stimuler votre libido, envisagez d'acheter ces pilules. Vous suivez le mode d'emploi, qui consiste généralement à prendre plusieurs pilules ou gélules par jour avec un verre d'eau.
Conclusion : la maca améliore-t-elle la libido ?
Il semble que nous puissions provisoirement affirmer que la maca améliore la libido. Quelques petites études ont montré que la maca avait un effet positif sur la libido. Au Pérou, la maca est utilisée depuis très longtemps pour diverses raisons, notamment parce qu'elle contient de nombreuses vitamines et minéraux. La manière la plus simple d'utiliser la maca est d'avaler des comprimés. Par exemple, le Eretron Aktiv ou Testolan. Ces pilules contiennent de la maca, des vitamines et des minéraux pour augmenter la libido.