Quels appareils de fitness pour les bras ?
Vous souffrez de "bras de poulet" ou vous souhaitez simplement avoir des bras plus musclés et plus forts ? Il existe plusieurs appareils de fitness pour les bras qui peuvent vous aider à atteindre cet objectif. Par exemple, vous pouvez facilement entraîner vos bras depuis chez vous avec un appareil d'entraînement des bras, sans devoir vous rendre à la salle de sport.
1. Vitarid-R
Si vous souhaitez entraîner facilement vos bras depuis chez vous, nous pensons que le Vitarid-R est l'un des appareils de fitness les plus adaptés pour les bras. En effet, cet appareil d'entraînement des bras permet de s'entraîner facilement à partir d'une chaise. Ce mode d'entraînement en fait un appareil adapté aux jeunes et aux moins jeunes. En outre, l'appareil peut être utilisé à plusieurs moments de la journée, par exemple en regardant sa série préférée ou en lisant le journal.
Le Vitarid-R n'est pas seulement un appareil d'entraînement pour les bras, il peut également être utilisé pour entraîner les jambes. Si vous préférez entraîner les bras et les jambes séparément, vous pouvez choisir de n'utiliser que les pédales correspondantes. Il est également facile de régler l'intensité de l'entraînement. En tournant la molette, vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance. En même temps, vous pouvez suivre le nombre de tours effectués sur l'écran numérique.
Autre avantage : les rouleaux de massage et les points de pression procurent à vos pieds un agréable massage relaxant pendant l'entraînement. Cela favorise également la récupération et la circulation sanguine.
2. Revoflex Xtreme
Le Revoflex Xtreme est un appareil d'entraînement des bras très efficace, principalement pour les biceps et les triceps. Cet appareil de fitness vous permet par exemple d'effectuer facilement des 'curls'. Le Revoflex Xtreme est un appareil de fitness complet, car il permet d'entraîner non seulement les bras, mais aussi les épaules, les jambes, la poitrine, le dos, les fesses et les muscles abdominaux. Comme le Revoflex Xtreme convient à plusieurs groupes de muscles, il permet un entraînement très varié. Cela rend l'entraînement plus stimulant et vous procurera plus de plaisir.
3. BX Fitness Gym Pull-up Bar
Selon nous, la barre de traction BX Fitness Gym est l'un des appareils de fitness les plus efficaces pour les bras. Cet appareil d'entraînement des bras ne nécessite pas beaucoup d'espace, car il se fixe entre le cadre de la porte. La barre de traction est très efficace pour faire des tractions et des redressements mentaux. Vous pouvez donc entraîner vos biceps, triceps et avant-bras depuis chez vous, sans avoir besoin de beaucoup d'espace.
4. Iron Gym Extreme
L'Iron Gym Extreme vous permet d'entraîner vos bras n'importe où dans votre maison. Il suffit d'accrocher l'appareil dans le cadre de la porte. La barre de traction robuste vous permet d'effectuer une variété d'exercices. Par exemple, faites des tractions et des pompes pour entraîner vos biceps, vos triceps et vos avant-bras, et alternez avec des pompes et des dips pour entraîner vos triceps.
Réussir l'entraînement des bras
Si vous voulez vraiment obtenir des résultats en entraînant vos bras, il ne suffit pas d'utiliser des machines de fitness pour les bras. Il est en effet essentiel d'adopter un mode de vie sain et un régime alimentaire adapté. Les protéines peuvent stimuler la croissance et la récupération musculaire, ce qui est très important pour renforcer les muscles des bras. En outre, vous pouvez choisir de prendre des compléments alimentaires pour soutenir vos muscles.
https://www.asr.nl/blog/opdrukken-ideale-krachttraining#:~:text=De%20grootste%20spiergroep%20die%20je,%2C%20bekken%2C%20benen%20én%20buikspieren.
https://www.fitsociety.nl/fitness-oefeningen/rug/chin-up/#:~:text=Chin%20ups%20zijn%20een%20vorm,borstspieren%2C%20biceps%20en%20buikspieren%20ingezet.
https://www.nike.com/nl/a/hoe-en-waarom-je-pull-ups-moet-doen#:~:text=Pull%2Dups%20zijn%20vooral%20gericht,langs%20je%20ruggengraat%20(rugstrekker).