Kollageeni iholle
Kaikki pyrkivät terveeseen ja hehkeään ihoon. Mutta valitettavasti kaikkia ei ole siunattu tällä. Onneksi on olemassa useita tapoja parantaa ihon kuntoa. Yksi näistä tavoista on käyttää kollageenilisää. Mietitkö, mitä kollageeni on, mitä kollageeni tekee iholle ja mitkä kollageenilisät ovat parhaita ihollesi? Tässä Slimminglabsin blogissa tarkastelemme tarkemmin parasta kollageenia iholle.
Mitä kollageeni on?
Kollageeni on proteiini, jota esiintyy luonnostaan kehossamme. Sitä on ihon lisäksi hiuksissa, kynsissä, luissa, nivelissä, sidekudoksessa, nivelsiteissä, jänteissä ja verisuonissa. Tämä tekee kollageenista elimistömme runsaimman proteiinin. Tämäntyyppisellä proteiinilla on erittäin tärkeä rooli kehossamme: se on itse asiassa vastuussa kudostemme rakenteesta, joustavuudesta ja lujuudesta. Se pitää ihon kimmoisana, nivelet ja lihakset joustavina sekä kynnet ja luut vahvoina. Lisäksi kollageenilla on tärkeä rooli karvatupen muodostumisessa.
Mitä kollageeni tekee ihollesi?
Vaikka kollageeni on hyväksi koko keholle, se tekee paljon myös iholle. Se muun muassa pitää ihon kiinteänä ja kimmoisana ja tekee siitä vähemmän alttiin ryppyille. Kollageenia iholle on aina hyvä ottaa, mutta sitäkin enemmän, jos nautit (paljon) sokeria, poltat tupakkaa tai vietät säännöllisesti aikaa auringossa. Tämä johtuu siitä, että sokeri, savukkeet ja auringonvalo häiritsevät kollageenin tuotantoa, joten sen täydentäminen ei ole tarpeetonta ylellisyyttä.
Miten kollageenilisät parantavat ihoa?
Kehomme valmistaa kollageenia tarpeeksi moneksi vuodeksi. Mutta 30 ikävuoden jälkeen kollageenin tuotanto vähenee. Haluatko nauttia säteilevästä, kimmoisasta ja kiinteästä ihosta myös kolmekymppisenä? Silloin suosittelemme kollageenilisää. Kollageenilisät parantavat ihoa tukemalla kollageenin tuotantoa. Peptidit imeytyvät elimistöön ja kulkeutuvat ihoon. Tämä ylläpitää tervettä, hehkuvaa ihoa. Se auttaa myös vähentämään juonteita ja ryppyjä. Win-win-tilanne!
Paras kollageeni iholle: lisäravinteet
Saatavilla on useita kollageenilisäravinteita. Mutta mitkä ovat parhaat kollageenilisät ja mihin sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota? Me selitämme. Ensinnäkin on olemassa erilaisia vaihtoehtoja. On esimerkiksi jauheita ja pillereitä. Riippumatta siitä, minkä kollageenin iholle valitset: varmista aina, että ostat hydrolysoitua lajiketta. Tämä imeytyy parhaiten elimistöön. Tarjolla on myös kasvis-, naudan- ja kalakollageenia. Oletko vegaani tai allerginen esimerkiksi äyriäisille? Varmista silloin, että valitset oikean vaihtoehdon.
Kollageenijauheet
Kollageenijauhe on hydrolysoitua ja imeytyy hyvin nopeasti. Sekoitat sen helposti veteen, juot sen ja tunnin kuluttua se on jo imeytynyt hyvin vereen. Toinen jauheen etu on, että voit sekoittaa sitä useiden aineiden kautta. Sekoita sitä esimerkiksi kahviin, teehen, smoothieen tai jogurttiin. Tämä on yksi parhaista kollageenilisistä.
Kollageeni pillereitä
Tilaatko kollageenia iholle? Sitten voit myös valita pillereitä. Pillereissä on se hyvä puoli, että voit ottaa ne aina nopeasti veden kanssa, eikä se maistu. Tutustu esimerkiksi kasvipohjaisiin kollageenipillereihimme.
Kollageenin tuotantoa edistävät ainesosat
On olemassa useita ainesosia ja ravintoaineita, jotka stimuloivat tuotantoa. Esimerkiksi proliini (liha, kaali, soija ja juusto), antosyanidiinit (kirsikat, mustikat, karhunvatukat ja vadelmat), C-vitamiini (appelsiinit, parsakaali, paprika ja mansikat) ja kupari (pähkinät, äyriäiset ja punainen liha) auttavat. A-vitamiini edistää myös kollageenin tuotantoa. Sitä löytyy pääasiassa eläinperäisistä elintarvikkeista ja kasvisruoista. Etsitkö ravintolisää, joka edistää suoraan tuotantoa? Tutustu sitten Varicolen-kapseleihin.