Näemme yhä enemmän mehuhoitoja, kun alamme tutkia tapoja puhdistaa myrkkyjä ja laihduttaa. Mehupuhdistuksen jälkeen voit laihtua, puhdistaa elimiäsi ja antaa sinulle enemmän energiaa päivässä. Mutta mitä mehupuhdistus oikein on? Mitkä ovat hyvät ja huonot puolet? Ja miten aloittaa tällainen mehuhoito? Voit lukea sen tästä blogista.
Aloita mehupuhdistuksella
Mehupaasto on parannuskeino, jossa et syö 3–7 päivään, vaan juot vain hedelmä- ja vihannesmehuja. Otat tällaisen 3 päivän mehupuhdistuksen puhdistaaksesi ja puhdistaaksesi kehosi. Tällä tarkoitamme, että kaikki huonot aineet kehostasi poistetaan. Nämä mehut varmistavat, että suolistosi ei tilapäisesti joudu sulattamaan raskasta kiinteää ruokaa. Ruoansulatusjärjestelmäsi saa levätä ja aikaa toipua. Mehut ovat helposti sulavia, joten suolistosi lepää nopeasti, lisäksi näiden mehujen pitäisi antaa sinulle enemmän energiaa ja hehkuvan ihon.
Valitse elämäntapaasi sopiva mehupuhdistus
Pysyäksesi mehukurin mukana, on tärkeää, että valitset itsellesi sopivan paran. Mehupuhdistus kestää 3-7 päivää. Näinä päivinä et syö kiinteää ruokaa, vaan juo vain näitä mehuja. Nämä voivat olla erilaisia mehuja. Voit esimerkiksi nauttia kevyestä hedelmämehusta aamulla ja hieman raskaampaa kasvismehua illalla. Mehut on valmistettu 100 % hedelmistä ja vihanneksista. Mitään ylimääräisiä tuoksuja, värejä ja makuja ei ole lisätty. Mehut toimitetaan usein pakastettuina säilyvyyden pidentämiseksi.
Mehuilla eläminen mehupaaston kanssa
Näet mehujen elämän ja mehupaaston yhä enemmän. Juicing on myös keskeinen osa Netflix-dokumenttia: Fat, sick and nearly dead. Tässä dokumentissa kaksi erittäin ylipainoista miestä laihtuu seuraamalla mehuhoitoa. Hän väittää menettäneensä ylipainonsa mehujen kautta ja olevansa taas terve. Sen lisäksi, että mehukurpit ovat erittäin suosittuja Amerikassa, näemme niitä yhä enemmän myös Alankomaissa. Yritykset tarjoavat valmiita mehuja detox-hoitoon. Vaikuttaja Rens Kroes näyttää myös terveellisten mehujen reseptejä keittokirjoissaan. Mehupuhdistuksen hyödyt ovat melko monipuolisia.
Nämä mehut antaisivat sinulle seuraavat edut:
- Säteilevä iho, vahvat kynnet ja kiiltävät hiukset.
- Pudottaa painoa
- Puhdista kehosi turhasta jätteestä ja myrkkyistä
Mehupaasto ei kuitenkaan ole täysin riskitöntä. Koska olet ikään kuin kehosi myrkyttää sivuvaikutuksia voi esiintyä, kuten: päänsärky, huimaus, ripuli ja pahoinvointi. Kaikki näkemäsi sivuvaikutukset ovat vieroitusoireita.
Miten painonpudotusmehuhoitoa käytetään
Mehupuhdistus voi auttaa sinua, jos haluat laihtua. Tämä johtuu siitä, että mehut sisältävät keskimäärin paljon vähemmän kaloreita kuin kiinteä ateria. Koska keho ampuu kalorivajeeseen, laihdut. Se on laki, otat vähemmän kaloreita kuin kulutat. Mikä johtaa painonpudotukseen. Mehuja voi käyttää vastuullisesti jopa viikon ajan. Tämä tarkoittaa, että voit laihtua viikossa. Terveellinen elämäntapa sekä monipuolinen ja terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeää mehupuhdistuksen jälkeen. Tämän tarkoituksena on jatkaa terveyshyötyjen käyttöä, eikä paino enää lihoa.
Mehupuhdistuksella on erilaisia terveyshyötyjä. Se puhdistaa kehosi myrkkyjä, varmistaa heleän ihon, kiiltävät hiukset ja vahvat kynnet ja auttaa myös painonpudotuksessa. Mehuhoito ei kuitenkaan ole ihmelääke. Terveet elämäntavat ovat jatkuvan painonpudotuksen perusta. Mehuhoito voi olla mukava lisä tähän. Etsitkö erilaista tapaa puhdistaa myrkkyjä? Lue sitten laaja artikkelimme detoxin yli.
Lähteet:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/sapkuren.aspx
https://kro-ncrv.nl/werkt-een-sapkuur-echt
https://www.fundamentum.nl/kennis/ontgiftingsverschijnselen-detox/
https://smoothiesmuller.nl/beste-sapkuur/
https://supersnelgezond.nl/vet-ziek-en-bijna-dood/