Lihakset ja nivelet
Emme usein ajattele sitä, mutta lihastemme ja niveltemme toiminta on erittäin tärkeää. Lihaksillamme ja nivelillämme on suuri rooli päivittäisen elämänlaadun kannalta. Tarvitset niitä lähes kaikessa, mitä teet! On myös lisäravinteita, jotka on suunniteltu tukemaan lihaksia ja niveliäsi. Mutta mitä ainesosia niissä on?
Mitkä lisäravinteet tukevat lihaksia?
On olemassa erilaisia lisäravinteita, jotka on suunnattu lihasten tukemiseen. Ensinnäkin on vitamiineja ja mineraaleja, jotka tukevat lihasten normaalia toimintaa: kalsium, kalium, D-vitamiini ja magnesium. Voit valita, että kiinnität huomiota näiden aineiden saantiin ravinnon kautta tai ottaa lisäravinteita. Toiseksi on olemassa muita lisäravinteita, joiden uskotaan tukevan lihaksia. Tähän liittyvää tutkimusta tehdään vielä usein.
Mitkä lisäravinteet tukevat niveliä?
Ei ole olemassa erityisiä terveysväitteitä vitamiineille tai mineraaleille, jotka liittyvät niveliin. Nivellisäravinteet sisältävät usein yrttejä, kuten astragalusta*, nokkosta*, kurkumaa* tai isoa burdockia*. Tutkimusta tehdään edelleen näiden yrttien vaikutuksesta.
*Terveyttä koskevat väitteet odottavat Euroopan hyväksyntää.
