8x alimentos que aumentan la libido
Tener la libido baja puede ser muy molesto. Afortunadamente, hay muchas formas de aumentar el deseo sexual, por ejemplo con alimentos que aumentan la libido. Entre los alimentos para aumentar el deseo sexual se encuentra el chocolate, pero las ostras también pueden echar una mano. ¿Quieres darle un toque picante a tu vida sexual y aumentar tu libido de forma natural? ¿Y tienes curiosidad por saber qué alimentos pueden aumentar tu deseo sexual? Pues siga leyendo.
1: Chocolate
El chocolate es un placer culpable para muchas personas. También resulta que funciona sorprendentemente bien para aumentar la libido. Esto se debe a que contiene feniletilamina y triptófano, sustancias que crean un estado de ánimo más positivo y más energía. Esto también puede aumentar tu deseo sexual. ¿Quieres aumentar la libido con la comida? ¡Come chocolate! No hay castigo por comer este alimento que aumenta la libido, ¿verdad?
2: Café
El café es conocido por sus efectos estimulantes. ¿Sabías que el café entra dentro de los alimentos que aumentan la libido y puede dar un empujón a tu vida sexual? Todo esto ocurre gracias a la cafeína. La cafeína estimula la circulación sanguínea y mejora los niveles de energía. Nota: no seas demasiado entusiasta con tus tazas de café. Demasiada cafeína puede estropear considerablemente las cosas.
3: Fruta
Todos sabemos que comer fruta a diario es bueno para la salud. Pero ¿sabías que la fruta también es un alimento que aumenta la libido? La piña, el plátano y los higos, en particular, entran dentro de los alimentos que aumentan el deseo sexual. La piña contiene bromelina, una enzima que favorece el flujo sanguíneo y estimula la excitación sexual. Los plátanos tienen un alto contenido en potasio y vitamina B, que aportan más energía. Los higos tienen un alto contenido en antioxidantes y fibra, lo que contribuye a una vida sexual más sana y a una mejor salud en general. ¿Quieres aumentar tu libido con la comida y tomar vitaminas al mismo tiempo? Entonces ya sabes lo que tienes que hacer.
4: Maca
La maca es un superalimento conocido por su capacidad para aumentar la libido. Tiene propiedades adaptógenas, lo que significa que puede ayudar a restablecer el equilibrio hormonal. Esto, a su vez, es importante para una vida sexual sana. ¿Quieres saber más sobre cómo funciona la maca y sus beneficios? Lea nuestro blog sobre la maca.
5: Ostras
Las ostras tienen que encantarte. Si es así, ¡tenemos buenas noticias para ti! De hecho, una ración de ostras entra dentro de los alimentos que aumentan la libido. Las ostras son conocidas como afrodisíacas, o lo que es lo mismo, aumentan el deseo sexual. Esto se debe a su alto contenido en zinc, esencial para la producción de testosterona. La testosterona, a su vez, está relacionada con la libido. ¿Te gustaría aumentar tu libido con comida y una velada sensual? ¿Y además le encantan las ostras? Planifique una cena romántica con ostras y probablemente una cosa lleve a la otra.
6: Ginseng
El ginseng es una hierba adaptógena que se ha utilizado durante siglos para aumentar la libido. Puede reducir la fatiga y el estrés y aumentar sus niveles de energía, todo lo cual contribuye a un deseo sexual sano. ¿Quiere saber más sobre el ginseng? Lea nuestro blog sobre el Panax y el ginseng siberiano.
7: Alholva
El fenogreco forma parte de los alimentos que aumentan la libido. Es una especia muy utilizada en la cocina india. Para dar sabor a los platos, con el beneficio añadido de aumentar la libido. Esto se debe a que el fenogreco contiene compuestos también llamados saponinas furostanol, que aumentan la producción de testosterona y pueden mejorar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales. ¿Estás buscando alimentos que aumenten la libido y además quieres añadir sabor a tus comidas? ¡Añada fenogreco!
8: Aguacate
El aguacate es increíblemente popular. Es delicioso en pastas, en ensaladas, en pan y en batidos. Algunos incluso lo encuentran delicioso ya con un poco de sal y pimienta. ¿Te encanta el aguacate y quieres aumentar tu libido con nutrición? Buenas noticias. El aguacate puede aumentar la libido. Esto se debe a que son ricos en grasas saludables y vitamina E; nutrientes que favorecen el flujo sanguíneo y apoyan la producción de testosterona.
A veces la comida no es suficiente para tener más apetito sexual
Aunque los alimentos que aumentan la libido pueden ayudar a incrementar el deseo sexual, no siempre es suficiente para que realmente desee tener más relaciones sexuales. Las concentraciones de los ingredientes adecuados que aumentan la libido son bajas, por lo que no siempre es posible obtener las cantidades adecuadas de estos nutrientes. Las píldoras de la libido, o suplementos de la libido, son por tanto un complemento perfecto. De este modo, obtendrá fácilmente todas las sustancias afrodisíacas sin tener que comer todos los días todo tipo de alimentos que aumentan la libido.