vibration plate

En vibrationsplatta är känd för att ge dig möjlighet att utföra ett effektivt träningspass med liten ansträngning. Redan när du står på plattan upplever du positiva effekter, t.ex. förbättrad flexibilitet, kondition, muskelstyrka och cirkulation. Vill du göra din träning ännu mer effektiv och utmanande? Lägg då till olika övningar med vibrationsplattan. I den här bloggen diskuterar vi olika övningar som du kan kombinera med vibrationsplattan. På så sätt bränner du extra kalorier och stimulerar specifika muskelgrupper!

En vibrationsplatta avger vibrationer till kroppen. Dina muskler reagerar på detta genom att omväxlande spänna och slappna av. Ett träningspass på vibrationsplattan sägs av många ha särskilt goda effekter. Det skulle t.ex. förbättra blodcirkulationen, konditionen, muskelstyrkan och flexibiliteten samt stimulera fettförbränningen. 

Frågan är nu: fungerar en vibrationsplatta verkligen? Och ger ett träningspass på denna maskin verkligen så positiva effekter? När allt kommer omkring verkar det nästan för bra för att vara sant! I den här bloggen diskuterar vi olika studier och svarar på dessa frågor.

Letar du efter ett effektivt sätt att uppnå dina träningsmål? Då kan en fitnessmaskin med vibrationsplatta vara något för dig. En vibrationsplatta är ett mycket populärt och mångsidigt träningsredskap som gör att du kan träna hela kroppen. Oavsett om du vill gå ner i vikt, öka din muskelstyrka eller förbättra din allmänna kondition; vibrationsplattan är ett utmärkt tillskott till din rutin. Är du nyfiken på exakt vad en vibrationsplatta är, hur man använder den och vilka övningar du kan göra med den? Vi berättar mer om det i den här bloggen.