Vilka träningsmaskiner för armarna?
Lider du av "kycklingbröstarmar" eller vill du helt enkelt ha muskulösa och starkare armar? Det finns flera träningsmaskiner för armarna som kan hjälpa dig med detta. Du kan till exempel enkelt träna dina armar hemifrån med en armtränare, utan att behöva gå till gymmet.
1. Vitarid-R
Om du vill träna armarna enkelt hemifrån, tycker vi att Vitarid-R är en av de mest lämpliga träningsmaskinerna för armarna. Detta beror på att denna armtränare gör det enkelt att träna från stolen. Detta sätt att träna gör det till en lämplig enhet för unga och gamla. Dessutom är det enkelt att använda apparaten vid flera tidpunkter på dygnet, t.ex. när du tittar på din favoritserie eller läser tidningen.
Vitarid-R är inte bara en lämplig armtränare, utan kan även användas för att träna benen samtidigt. Om du föredrar att träna armar och ben separat kan du välja att bara använda respektive pedal. Det är också enkelt att justera intensiteten i träningen. Genom att vrida på ratten kan du öka eller minska motståndet. Samtidigt kan du hålla reda på hur många varv du gör på den digitala displayen.
En ytterligare fördel är massagerullarna och tryckpunktsnoderna som ger dina fötter en härlig avslappnande massage under träningspasset. Detta främjar även återhämtningen och blodcirkulationen.
2. Revoflex Xtreme
Revoflex Xtreme är en mycket effektiv armtränare, främst för biceps och triceps. Du kan till exempel enkelt utföra "curls" med detta träningsredskap. Revoflex Xtreme är en all-in-fitnessmaskin, eftersom den förutom armarna även kan träna axlar, ben, bröst, rygg, skinkor och magmuskler. Eftersom Revoflex Xtreme är lämplig för flera muskelgrupper, möjliggör den en mycket varierad träning. Detta gör träningen mer utmanande och du kommer att ha roligare.
3. BX Fitness Gym Pull-up Bar
Enligt vår mening är BX Fitness Gym Pull-up Bar ett av de mest effektiva träningsredskapen för armarna. Du behöver inte mycket utrymme med denna armtränare, eftersom du fäster den mellan dörrkarmen. Pull-up bar är mycket effektiv för att göra pull-ups och chin-ups. Så du kan träna dina biceps, triceps och underarmar hemma, utan att behöva mycket utrymme.
4. Iron Gym Extreme
Med Iron Gym Extreme kan du träna dina armar var som helst i ditt hem. Häng helt enkelt upp armtränaren i dörrkarmen. Den starka pull-up-stången gör att du kan göra en mängd olika övningar. Gör till exempel några pull-ups och chin-ups för att träna biceps, triceps och underarmarna, och växla med push-ups och dips för att träna triceps.
Framgångsrik träning av armarna
Om du verkligen vill se resultat av att träna dina armar räcker det inte att bara använda träningsmaskiner för armarna. Detta beror på att en hälsosam livsstil och rätt kost är avgörande. Proteiner kan stimulera muskeltillväxt och muskelåterhämtning, vilket är mycket viktigt för att få starkare armmuskler. Dessutom kan du välja att ta kosttillskott för att stödja dina muskler.
https://www.asr.nl/blog/opdrukken-ideale-krachttraining#:~:text=De%20grootste%20spiergroep%20die%20je,%2C%20bekken%2C%20benen%20én%20buikspieren.
https://www.fitsociety.nl/fitness-oefeningen/rug/chin-up/#:~:text=Chin%20ups%20zijn%20een%20vorm,borstspieren%2C%20biceps%20en%20buikspieren%20ingezet.
https://www.nike.com/nl/a/hoe-en-waarom-je-pull-ups-moet-doen#:~:text=Pull%2Dups%20zijn%20vooral%20gericht,langs%20je%20ruggengraat%20(rugstrekker).