3 redenen om glucosamine voor gewrichten te gebruiken
Glucosamine voor gewrichten
Veel mensen nemen glucosamine supplementen voor stijve en pijnlijke gewrichten. Maar wat is glucosamine eigenlijk? en houdt glucosamine gewrichten soepel?
Wat is glucosamine
Glucosamine is een verbinding tussen het aminozuur glutamine en glucose. Het is een lichaamseigen stof die vrijwel in alle weefsels van mens en dier voorkomen. Deze lichaamseigen stof wordt gebruikt voor het onderhouden en opbouwen van gewrichtspezen, gewrichtsbanden en kraakbeen. Glucosaminesupplementen komen voor in een hydrochloride vorm en als glucosaminesulfaat. Het verschil tussen beide vormen is de hoeveelheid glucosamine. Glucosamine hydrochloride bevat meer pure glucosamine dan glucosaminesulfaat. Ook de hoeveelheid aan zwavel verschilt. Aan glucosaminesulfaat wordt namelijk het zout van zwavelzuur toegevoegd, wat een belangrijk deel van het bindweefsel kraakbeen is.
Wanneer heb je baat bij glucosamine
Glucosamine supplementen worden vaak gebruikt door ouderen die pijn hebben aan hun knie-of heupgewricht ten gevolge van artrose en mensen met andere gewrichtsklachten. Ook sporters, mensen die fysiek zwaar werk verrichten en mensen met een te hoog percentage vetweefsel kunnen baat hebben bij het nemen van glucosamine supplementen.
Reden 1: belangrijke bouwsteen in het lichaam
Glucosamine is een belangrijke bouwsteen van het kraakbeen. Het kan een bijdrage leveren bij het opbouwen van kraakbeen, de regeneratie van beschadigd gewrichtskraakbeen en de vermindering van ontstekingen in de gewrichten. Verder kan glucosamine zorgen voor een stevig maar elastisch kraakbeen, waardoor onze gewrichten beter kunnen functioneren. Daarnaast kan glucosamine de werking van een aminozuur overnemen in ons lichaam. Aminozuur helpt bij het produceren van eiwitten, wat je nodig hebt om goed te kunnen functioneren.
Reden 2: glucosamine voor soepele gewrichten
Een gewricht bevat botten die samen bewegen. Om de botten in deze gewrichten soepel langs elkaar te laten bewegen, bevatten deze botten kraakbeen. Het kraakbeen om deze botten voorkomt daarnaast ook slijtage aan de botten en vangt stoten op. Om soepele gewrichten te houden en stijfheid te verminderen is het dus van belang om voldoende kraakbeen te hebben. Glucosamine is een belangrijke bouwsteen van kraakbeen en kan beschadigd kraakbeen herstellen. Het nemen van glucosamine kan dus zorgen voor soepele gewrichten.
Reden 3: glucosamine voor pijnlijke gewrichten
Wanneer het kraakbeen in je gewrichten beschadigd is, kan het zorgen voor pijnlijke gewrichten. Losse kraakbeenfragmenten kunnen namelijk in de gewrichten komen, waardoor een ontsteking kan ontstaan. Dit kan resulteren in pijn, zwelling en stijfheid van de gewrichten. Om de pijn in deze gewrichten te verminderen moet het beschadigde kraakbeen herstelt worden. Glucosamine kan beschadigd kraakbeen herstellen en gewrichten verstevigen en smeren. Wanneer je last hebt van gewrichtspijn, kan het nemen van glucosamine supplementen de klachten verminderen.
Meer producten voor je gewrichten
Zoals eerder benoemd kan glucosamine voor soepele gewrichten en vermindering van gewrichtsklachten zorgen. Glucosamine kan ingenomen worden in de vorm van supplementen. Wanneer je resultaat merkt van de inname van deze supplementen, verschilt per persoon. Houd er rekening mee dat de glucosamine zich verspreid over het hele lichaam en het hierdoor even kan duren voordat je verschil ervaart op een specifieke plek. Lees meer informatie over pijnlijke gewrichten en de bijdrage van supplementen voor gewrichten.
