Cómo hacer crecer el pelo más rápido
Ya conoces la situación, has ido a la peluquería y te han cortado demasiado pelo. O simplemente quieres que tu pelo crezca más rápido. En este blog descubrirás 5 maneras de influir en el ritmo de crecimiento de tu cabello para que pronto vuelvas a tener una bonita cabellera.
¿Cuál es la tasa media de crecimiento del cabello?
Gracias a los nutrientes que llegan al cabello a través de los vasos sanguíneos, el pelo crece una media de un centímetro al mes. Es decir, unos 12 centímetros al año. Estos nutrientes se componen principalmente de queratina (proteína). La queratina es responsable de la elasticidad del cabello y de la absorción de agua. Por eso es importante que consumas suficientes proteínas.
5 formas de hacer crecer el pelo más rápido
Hay 5 maneras de hacer crecer el pelo más rápido:
- Mantener el cuero cabelludo sano
- Utilizar una mascarilla capilar
- Estimular el flujo sanguíneo
- Utilizar productos para el cuidado del cabello con cafeína
- Tomar suficientes minerales y vitaminas
En los siguientes párrafos, aprenderá más sobre estas 5 formas y cómo impulsan el crecimiento de su cabello. Después, podrás decidir si el consejo de oro está entre ellos para ti.
1. Mantener el cuero cabelludo sano
Puedes saber si tu pelo está sano por tu cuero cabelludo. Hay varios problemas del cuero cabelludo, tales como:
- Picor
- Escamas en la piel / caspa
- Eczema
Estos problemas pueden deberse, por ejemplo, a un cuero cabelludo graso o excesivamente seco.
Es importante cuidar bien el cuero cabelludo. Esto se consigue, por ejemplo, bebiendo suficiente agua, comiendo suficientes proteínas y teniendo cuidado con los productos y tratamientos capilares agresivos.
2. Utiliza una mascarilla capilar con regularidad
Una forma sencilla de acelerar el crecimiento del cabello es utilizar una mascarilla capilar. Existen diferentes tipos de mascarillas capilares y la mayoría de ellas contienen miel porque se dice que estimula la velocidad de crecimiento del cabello. También puedes hacer tu propia mascarilla capilar con productos naturales como miel y aceite de oliva. En Internet se pueden encontrar varias recetas para probar en casa o comprarlas ya hechas en las tiendas.
3. Estimular el flujo sanguíneo con un masaje craneal
¿Ha pensado alguna vez en un masaje del cuero cabelludo? Se ha realizado un pequeño estudio sobre el masaje del cuero cabelludo combinado con el crecimiento del cabello. ¿Y qué resulta? Se puede llegar a la conclusión provisional de que masajear el cuero cabelludo puede influir en el crecimiento del cabello. Puede hacerlo usted mismo o en un salón de masajes.
4. Productos capilares con cafeína
Otra forma de hacer crecer el pelo más rápido es utilizar productos para el cuidado del cabello que contengan cafeína. Por ejemplo, un champú con cafeína. Según las investigaciones científicas, se dice que la cafeína ayuda a alargar el tallo del cabello en la fase anágena (de crecimiento a largo plazo) del cabello. Por supuesto, si esto realmente funciona, siempre puedes probarlo por ti mismo.
5. Tomar suficientes vitaminas y minerales
Para tener un pelo sano y que crezca bien, es importante ingerir suficientes minerales y vitaminas. Esto puede hacerse, por ejemplo, comiendo ciertos alimentos como cebolla, ajo, mango y salmón. Todos ellos contienen la sustancia queratina, que es buena para el pelo y las uñas. También hay algunas buenas vitaminas para el cabello que favorecen su velocidad de crecimiento:
- Vitamina A
- Vitamina B
- Vitamina C
- Vitamina D
- Vitamina E
- Vitamina H / Biotina
Si desea que el cabello crezca más rápido y de forma más sencilla, puede considerar la posibilidad de tomar un suplemento para el crecimiento del cabello, como las vitaminas capilares Profolan. Antes de utilizar el suplemento, lea siempre el prospecto.
Bibliografía
GezondNU april 2022) De 5 beste tips voor een gezonde hoofdhuid https://gezondnu.nl/beauty/de-5-beste-tips-voor-een-gezonde-hoofdhuid/
Healthline (november 2019) Can a Scalp Massage Help Your Hair Grow? https://www.healthline.com/health/scalp-massage-for-hair-growth#what-is-a-scalp-massage
National Library of Medicine (november 2014) Differential effects of caffeine on hair shaft elongation, matrix and outer root sheath keratinocyte proliferation, and transforming growth factor-β2/insulin-like growth factor-1-mediated regulation of the hair cycle in male and female human hair follicles in vitro https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24836650/
WomensHealth(maart 2022) Broze nagels? Deze 9 voedingsmiddelen verhogen je keratinegehalte https://www.womenshealthmag.com/nl/voeding/a39568473/broze-nagels-keratinegehalte-verhogen/