På det seneste har du følt dig utilfreds med sex og vil gerne forbedre det. Måske har du allerede prøvet forskellige måder, men har endnu ikke fundet en løsning. I denne blog vil vi undersøge, hvordan du kan libido kan øges naturligt.
Måder at øge libido naturligt
Der er flere måder at arbejde på din libido på. Disse omfatter:
- Sport
- Stressreduktion
- Ernæring
- Søvn
- Selvtillid
Aktivt liv (sport)
En aktiv livsstil gennem motion er godt for din libido. Motion forbedrer blodgennemstrømningen og påvirker hormoner som østrogen og testosteron. Derudover er motion også godt for dit sind, og fordi du sveder, slipper du lettere af med affaldsstoffer.
Reduktion af stress
Når du er meget stresset, producerer din krop hormonet kortisol. Dette hormon sørger for, at din krop altid er i en tilstand af beredskab. En simpel naturlig måde at sænke stress på er yoga. Fordi yoga giver hvile og afslapning, sænker du stresshormonet cortisol og forbedrer dit immunforsvar.
Der er også andre måder at reducere stress på:
- Gåture
- Planlægning af hvile
- Stop for perfektionisme
- Spise nok
Naturlig med mad
Når du tænker på afrodisiakum, tænker du sikkert straks på østers og som kvinde især på chokolade. Men der findes andre afrodisiakum-fødevarer som f.eks:
- Vandmelon
- Avocado
- Hvidløg
- Honning
- Jordbær
Nu er hvidløg naturligvis ikke det første produkt, man som mand tænker på, når man vil spise noget lystbetonet. Men du kan altid prøve det, og hvem ved, måske ender det med at gøre det sjovere i soveværelset.
Forbedre søvn
Når du sover for lidt, sænker du dit testosteronniveau. Dette er naturligvis ikke befordrende for din sexlyst og kan endda erektil dysfunktion årsag. Så en god nats søvn er ikke kun godt for din krop, men kan også øge din libido.
Selvtillid
Hvis du har lav selvtillid, påvirker det dine følelser af lyst. Der er flere måder at øge din selvtillid på, f.eks:
- Planlægning af selvomsorgsøjeblikke
- At tabe sig
- Tænk positivt om dig selv
Yderligere tips - øge libido mand naturligt
For at øge din libido som mand naturligt kan du foretage små livsstilsændringer. Her kan du tænke på:
- Skær ned på alkohol
- Spise urter som f.eks. ginseng
- at holde op med at ryge
Yderligere tips - øge libido kvinde naturligt
For at øge libido som kvinde naturligt er der små livsstilsændringer, som du kan anvende. Her kan du tænke på:
- Øget selvtillid
- Regulering af følelser
- Spise urter som maca
Konklusion - Dette er hvordan naturligt øge libido virker
I denne blog har du læst, at du kan øge din libido naturligt. For eksempel ved at motionere mere, reducere stress, spise afrodisiakum, få en god nats søvn og øge din selvtillid. Skulle dette nu have ringe effekt, tilbyder Slimminglabs forskellige støtteprodukter. Disse omfatter libido piller. For at øge kvinders libido er der også Femin Plus. Derudover omfatter kosttilskud, der fremmer blodcirkulationen Biomanix.