Logind og bestil
Bestil som ny kunde
Oprettelse af en konto har mange fordele:
Indhold
Introduktion
Libido eller sexlyst er det udtryk, der bruges til at beskrive, hvor meget en person har lyst til seksualitet. Ordet kommer fra latin og betyder begær, lyst eller trang. Hvis du eller din partner har en lav libido, kan det have en negativ indvirkning på jeres forhold. Libidopiller eller kosttilskud kan så hjælpe dig med at genvinde din lyst til sex og intimitet. I denne artikel vil du læse alt om, hvad libido er, forskellene mellem mænd og kvinder, hvad årsagerne til lav libido kan være, og hvordan du kan øge din libido.
Ansvarsfraskrivelse: Libidopiller er ikke et universalmiddel - da der ikke findes noget sådant. Det kan hjælpe dig, men sørg altid for, at du bruger kosttilskud på en ansvarlig og informeret måde. I tvivlstilfælde bør du kontakte en læge.
Libido er et udtryk for, hvor meget appetit du har på sex. Libido kan variere meget fra person til person. Det er også normalt, at din sexlyst ændrer sig i løbet af livet. Din sexlyst er ofte størst i puberteten, hvor alting stadig er nyt og spændende, og hvor hormonerne kører rundt i din krop. Senere i livet falder den ofte. Det er ikke nødvendigvis tilfældet: Selv personer over 80 år kan stadig have en stærk libido.
Dine hormoner bestemmer i høj grad din sexlyst. Hos en kvinde har menstruationscyklusen for eksempel stor indflydelse på libido. Følelser kan også have en indflydelse: spændinger, stress eller angst reducerer ofte libido.
Når din libido ikke er i orden, kan det have stor betydning for dit forhold og dit liv. Det er vigtigt at finde ud af, hvad der forårsager din lave libido. Hvis du har meget stress på arbejdet eller har problemer i dit forhold, er årsagen ret indlysende, og du kan måske gøre noget ved det. Hvis intet af dette er tilfældet, og du stadig føler dig mindre tilbøjelig til at have sex, kan du måske bruge produkter, der øger din libido. Der findes alle slags fødevarer, urter og kosttilskud, som du kan bruge til dette formål. På baggrund af ingredienserne kan du se, hvilke virkninger de har, og hvilket tilskud der passer bedst til dine behov.
Biologisk og seksuelt set er der mange forskelle mellem mænd og kvinder. Derfor har de begge forskellige behov for at føle sig som sex. Hvis du ved, hvad disse forskelle er, kan du bedre håndtere dem og få dig tilbage til at have mere sjov og lyst til sex. Det er vigtigt først at vide, hvorfor din libido er lavere, end du gerne vil have. Nogle gange har du perioder i dit liv, hvor du har mindre lyst til sex, f.eks. når du har travlt på arbejdet, er stresset eller lige har fået en baby. Dette er helt normalt. Når det begynder at genere dig, er det på tide at gøre noget ved det. Det kan f.eks. gøres med libido piller, men din kost og livsstil kan også have stor indflydelse på din libido.
Hvis du som mand ønsker at øge din libido, er det vigtigt først at vide, hvorfor din libido er lavere end normalt. Ubalancen i dine hormoner, især det mandlige kønshormon testosteron, kan få dig til at føle dig mindre i humør til sex. Hvis du tager visse former for medicin eller oplever meget stress, kan det også være en årsag til en lavere libido. Når du er usikker på din krop, kan det påvirke dine seksuelle stimuli. Præstationspres, som er almindeligt blandt unge mænd, kan også få dig til at holde op med at præstere og ikke have lyst til sex. Problemer i dit forhold kan også have noget at gøre med det.
For at øge din libido som mand kan det hjælpe at onanere. Det lyder måske selvmodsigende, men når du selv fremkalder seksuel stimulering og ejakulation, øges testosteronniveauet i blodet. Træning frigiver også testosteron i blodet, hvilket øger lysten til seksuelle stimuli. Desuden er det vigtigt, at du også som mand passer godt på dig selv og lytter til din krop. Spis sundt, få nok søvn og undgå alkohol og stoffer.
Der findes flere libidoforbedrende piller til mænd. Libido drive er et eksempel på et naturligt produkt, der hjælper med at øge libido for mænd.
Hormoner og menstruationscyklus har stor indflydelse på en kvindes libido.
Kvinders vigtigste kønshormoner er østrogen, progesteron og testosteron. I den første halvdel af din cyklus (fra menstruation til ægløsning) stiger dit østrogen. Lige før ægløsning er dit østrogenniveau højest, og de fleste kvinder bliver let ophidsede. Testosteron fremstilles af østrogen, som øger den seksuelle lyst hos kvinder og holder skeden fugtig. Efter ægløsning falder østrogen- og testosteronniveauet igen, indtil cyklussen starter igen med menstruation.
Så for kvinder er det helt normalt at have en højere libido en uge end en uge senere. Brug af p-piller dæmper kvinders libido, fordi den undertrykker kroppens naturlige cyklus. Hvis du som kvinde ønsker at øge din libido, er det bedst at bruge et præventionsmiddel, der ikke forstyrrer denne hormonelle cyklus, f.eks. et kondom.
Hormonelle problemer, overgangsalderen, en tør vagina eller stress er også alle faktorer, der påvirker en kvindes libido. Det første, du kan gøre, er at lytte nøje til din krop. Vær venlig mod dig selv og din krop. Tag dig tid til at have sex og brug glidecreme, hvis det føles rart. Du kan selvfølgelig også bruge et kosttilskud, der støtter en øget kvindelig libido.
Femin plus er et libidoforbedrende supplement til kvinder med ginseng, en ingrediens, der kan øge libido hos kvinder. Det kan du læse mere om senere.
For at få en sund libido er det vigtigt at have det godt med sig selv. Der er derfor en række ting, du kan være opmærksom på og gøre for at støtte ikke kun din libido, men også dit generelle helbred.
Motion er en vigtig faktor, hvis du ønsker at øge din libido. Motion frigør hormonet testosteron i blodet, hvilket øger lysten til sex. Testosteron er det mandlige kønshormon, men kvinder har også dette hormon i deres krop. Kvinder danner det kvindelige kønshormon østrogen ud fra testosteron. Så også for kvinder kan motion hjælpe dem med at opleve mere seksuel stimulering. Styrketræning som vægtløftning eller roning får dig til at producere mere testosteron end masser af gentagne bevægelser, som f.eks. cardio.
Der er mange fødevarer, der hævdes at øge din libido. Nogle, som f.eks. østers, har vist sig at gøre det, men det er en myte, at chokolade giver dig mere lyst til sex. Generelt er en sund og varieret kost den sundeste for din krop og dermed også for din libido. Der er dog nogle urter, som det er videnskabeligt bevist, at de støtter din libido, såsom maca og ginseng. Du kan læse mere om det under ingredienser i libido piller.
Det siger sig selv, at alkohol og stoffer ikke er særlig sunde for dig. Nogle stoffer kan midlertidigt give dig mere lyst til sex, men et almindeligt fænomen efter at have drukket for meget alkohol er f.eks., at en mand ikke længere kan få eller holde en erektion. Så som mand er det bedre at undgå disse og søge efter en mere bæredygtig løsning for at øge din libido. Finske forskere har imidlertid fundet ud af, at alkohol hos kvinder faktisk øger østrogen- og testosteronniveauet. Dette øger deres libido. Så som kvinde kan du sagtens tage et glas vin, og det kan faktisk hjælpe på din sexlyst.
Stress påvirker din libido meget. Når du er stresset (i længere tid), producerer du stresshormonet kortisol. Det får dig til at føle dig vågen og udløser din kamp/flugt-reaktion. Det plejede at være nyttigt, men nu får det dig mest til at føle dig oprevet og alt andet end afslappet. Prøv at undgå stress, selv om det er lettere sagt end gjort. Du kan prøve at meditere eller søge afslapning alligevel. Når du har meget travlt, kan du planlægge sex i din kalender. Det lyder måske ikke særlig romantisk, men på den måde har du tid til det. Forventningen kan allerede øge din libido. Du kan se frem til det og beslutte dig for at lade alt andet ligge for en stund i det øjeblik.
En gennemsnitlig person har brug for 6 til 8 timers søvn om natten. Når du får en god nats søvn, kommer både din krop og dit sind til ro. Ud over at din krop hviler, får din hjerne tid til at bearbejde begivenhederne. Det mindsker din stress, så du kan komme i gang igen næste dag. God søvn er afgørende for dit helbred og i sidste ende for din libido. Når du føler dig godt tilpas og føler dig godt tilpas i din egen hud, har du generelt mere lyst til at elske.
Der er utroligt mange forskellige libido piller på markedet. Hvordan kan du finde ud af, hvilket produkt der er det bedste for dig? Ingredienserne og de aktive stoffer siger meget om virkningen og virkningen af libido piller. Vi diskuterer de vigtigste og mest almindelige ingredienser i libido piller nedenfor.
Maca-planten vokser højt oppe i Andesbjergene i Peru. Allerede i 1600 f.Kr. blev den brugt af peruvianerne for sine medicinske egenskaber. Der har været en række undersøgelser om virkningerne af Maca, men ikke alle er pålidelige og objektive. Laboratorieundersøgelser på dyr har f.eks. vist, at maca kan øge reproduktionen hos hanrotter. Det øgede fertiliteten og sædproduktionen hos dyrene. En anden undersøgelse konkluderede, at efter et 12-ugers forløb med 1,5 til 3 gram maca om dagen steg den seksuelle lyst hos raske mænd. Undersøgelsen blev dog ikke udført pålideligt nok til at kunne kaldes videnskabelig klinisk forskning.
Der er dog kliniske beviser for, at maca påvirker hormonniveauet hos kvinder. Hos mænd og kvinder med psykologiske symptomer som angst, depression og seksuel dysfunktion har maca en lindrende virkning.
En klinisk undersøgelse fra 2001 viste, at maca øger mængden af sædceller ved indtagelse af maca. I undersøgelsen tog forsøgspersoner i alderen 24 til 44 år højdosis maca-tabletter i 4 måneder. Sæden indeholdt flere bevægelige sædceller, som kunne gøre en kvinde gravid. Den dosis, som maca blev indtaget i, havde ingen indflydelse på dette.
(Bron: Lepidium meyenii (Maca) improved semen parameters in adult men)
Maca indeholder en høj dosis jod. Hvis du har problemer med skjoldbruskkirtlen, kan maca gøre det værre. Det anbefales derfor ikke at bruge maca-pulver.
Bukkehorn er en urt, der bruges i alternativ medicin. Det sælges som et kosttilskud og bruges i indiske retter. Det er kendt som et naturligt middel mod erektil dysfunktion, til at reducere fertiliteten og som et afrodisiakum for både mænd og kvinder.
I dag bruges det i libido piller til at øge testosteronproduktionen. Kliniske undersøgelser viser, at urten faktisk øger mængden af testosteron i kroppen. Bukkehorn har også en positiv effekt på frugtbarhed og sædkvalitet. Hos mere end 80 % af forsøgspersonerne øgede det aktive mobile sædceller, en undersøgelse i 2017. Bukkehorn kan øge libido, fordi libido hos mænd er meget afhængig af testosteronniveauet i kroppen. Bukkehorn stimulerer produktionen af testosteron.
For kvinder virker bukkehornsfrø lidt på samme måde som østrogen, så det kan hjælpe med at afbalancere østrogenniveauet mere. Derfor kan det også være en effektiv libidoforstærker for kvinder. Det bruges også til at øge produktionen af modermælk og reducere PMS- og overgangsaldersymptomer.
For raske personer er det sikkert at bruge.
Der findes flere typer ginseng: koreansk rød ginseng, sibirisk ginseng eller Panax ginseng. Alle arter har stort set de samme virkninger. Videnskabelig forskning har vist, at ginseng forbedrer blodcirkulationen. Det er gavnligt for hele kroppen, men også for penis og de kvindelige kønsorganer. En undersøgelse af 60 mænd med erektil dysfunktion viste en markant forbedring af deres erektion, herunder stivhed, penetration og fastholdelse af erektion. De tog koreansk rød ginseng 3 gange dagligt i 12 uger.
Ingredienserne i ginseng forårsager afslapning i de glatte muskler, hvilket giver mere blod til at strømme til de svulmende organer i penis, hvilket gør det lettere at opnå erektion. Undersøgelser viser også, at panax ginseng øger produktionen af testosteron. Ginseng kan også øge antallet af sædceller.
Sibirisk ginseng passer lidt bedre til kvinder, da det siges at have en mere blid og harmonisk virkning. Hos kvinder kan det gøre hormonbalancen mere afbalanceret, hvilket reducerer symptomer på overgangsalder, menstruationskvaler og tab af libido.
En lavere libido kan være relateret til en mangel på B-vitamin. B-vitamin sørger for dit energiniveau. Når den er lav, er det sandsynligt, at du har mindre lyst til sex. Det holder også dit nervesystem sundt og påvirker dit humør. Når du mangler dette, kan det få dig til at føle dig utilpas. Dette kan også have stor indflydelse på din libido. Vitaminerne B3, B6 og B12 er særligt vigtige. Du kan f.eks. finde dem i fuldkornsprodukter, kød, fisk og æg. Men hvis det er konstateret, at du har mangel på B-vitamin, kan du også tage kosttilskud.
Slimminglabs tilbyder forskellige libido kosttilskud, både libido piller til kvinder og libido piller til mænd. Du finder alle ingredienserne tydeligt angivet på hjemmesiden, så du kan bruge oplysningerne i denne artikel til at træffe det rigtige valg for at opnå den ønskede effekt. Slimming Labs leverer inden for en dag og sender gratis fra €60. Er du tilfreds? Så udnyt mængderabatten til at købe dit yndlingsprodukt på lager!
Som med mange piller og kosttilskud findes der ikke ét produkt, der er bedst for alle. Hvilket produkt der er bedst for dig, afhænger helt af dine behov og det mål, du ønsker at opnå. I denne artikel finder du en masse information om de forskellige ingredienser og aktive stoffer i libidotilskud. På baggrund af dette kan du se, hvad du har brug for, og finde det produkt, der passer bedst til dig!
Hvor længe du skal bruge libido piller er forskelligt for hvert enkelt libido supplement. Generelt tager du en eller flere piller hver dag i et par uger, men det kan variere meget. Tjek altid indlægssedlen, og overskrid aldrig den anbefalede mængde. Du kan altid starte med en lav dosis og optrappe den. Hvis du synes, at virkningen er for stærk, skal du ikke holde dig for meget til den anbefalede dosis; du kan altid tage mindre.
For at få en sund libido er det vigtigt at have det godt med sig selv. Få nok søvn (6-8 timer om natten), spis sundt, og undgå alkohol og stoffer. Tilstrækkelig motion øger testosteron i blodet, hvilket også kan øge den seksuelle stimulering.
Der findes alle mulige forskellige kosttilskud, der kan støtte din libido. Ud fra ingredienserne kan du se, hvad dit mål er, og hvilken der passer bedst til dig.
Stress, for lidt søvn og usunde vaner som usund mad, rygning og alkohol har alle en dårlig indvirkning på dit helbred og dermed på din libido.
Dit livsstadie og om du føler dig godt tilpas i din egen hud påvirker også din libido. Hos kvinder har menstruationscyklus og overgangsalderen også stor indflydelse på libido. Dette er helt normalt. Når det virkelig generer dig og din partner, er det på tide at gøre noget ved det.
Der findes mange forskellige kosttilskud til både mænd og kvinder, der kan øge libido. Ud fra ingredienserne kan du se, hvad dit mål er, og hvilken der passer bedst til dig.
For at få en god libido er det vigtigt at føle sig godt tilpas i sin hud. Det begynder med det grundlæggende: at spise sundt. Drik nok vand, spis frugt og grøntsager, og undgå for meget koffein, alkohol og stoffer. En række urter og fødevarer som maca og ginseng kan øge din libido. Du kan læse mere om dem i denne artikel. Det siges også, at produkter som østers, fed fisk, chokolade, havregryn, hvidløg, bær og avocado kan øge libido. Dette er ikke altid bevist.
Gezondheid rubriek. (2019, 1 18). Geef je libido een boost met deze vitaminen en mineralen. Opgeroepen op 11 2022, van Gezondheid rubriek: https://rubriek.nl/gezond/geef-je-libido-een-boost-met-deze-vitaminen-en-mineralen/
Kustner, R. (2020, 2 10). Droog en geen zin: herstel je libido. Opgeroepen op 11 2022, van Van der pigge: https://www.vanderpigge.nl/gezondheid/droog-en-geen-zin-herstel-je-libido/
Meer penis. (sd). Fenegriek. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/fenegriek
Meer penis. (sd). Maca. Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/ingredienten/maca
Meer penis. (sd). Waarom verbetert ginseng de seksualiteit? Opgeroepen op 11 2022, van Meer penis: https://www.meerpenis.nl/artikel/22
Pek, A. (2019, 12 2). Proost: wat alcohol met je doet. Opgeroepen op 11 2022, van Psychologie magazine: https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/proost-wat-alcohol-met-je-doet/
Vaud. (2022, 5 19). Libido verhogen man. Opgeroepen op 11 2022, van Vaud: https://www.vaud.nl/libido-verhogen-man/
Wikipedia. (2021, 9 13). Libido. Opgeroepen op 11 2022, van Wikipedia: https://nl.wikipedia.org/wiki/Libido
At have en lav libido kan være meget irriterende. Heldigvis er der mange måder at få mere sexlyst på, blandt andet med libido-boostende mad. Mad til øget sexlyst omfatter chokolade, men østers kan også give en hånd med. Vil du pifte dit sexliv op og øge din libido naturligt? Og er du nysgerrig efter, hvilke fødevarer der kan øge din sexlyst? Så læs videre.
Du har måske hørt om Ashwagandha før. Faktisk har denne gamle ayurvediske urt (oprindeligt fra Indien) fanget opmærksomheden hos folk over hele verden! Urten har flere fordele for dit helbred, f.eks. sænker den dit stressniveau og virker antiinflammatorisk. Men vidste du, at Ashwagandha også øger din libido? Ashwagandha øger den seksuelle lyst hos både mænd og kvinder på en naturlig måde! Vi fortæller dig mere om det i denne blog.
Alkohol fjerner hæmninger og kan give sjov og afslapning ved sociale lejligheder. Et par drinks kan øge din selvtillid og også forbedre stemningen. Også i soveværelset kan et par drinks "tage toppen af" og få dig til at føle dig lidt mere uhæmmet. Men når det kommer til libido og alkohol, er tingene ikke altid rosenrøde. I denne blog besvarer vi spørgsmålet "Er alkohol dårligt for din libido?" og fortæller dig mere om alkoholens virkninger på libidoen på både kort og lang sigt.
Het is ontzettend vervelend wanneer je als man een laag libido hebt en minder vaak zin hebt in seks. Het kan veel onzekerheid met zich meebrengen. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke manieren om het libido te verhogen van een man. We bespreken verschillende manieren in dit blog, maar ook vertellen we je wat libido is, waarom het belangrijk is en wat de oorzaken van weinig zin in seks kunnen zijn. Lees verder en ontdek hoe je jouw seksueel verlangen stimuleert op een gezonde en natuurlijke manier.
Øg din libido som kvinde på en naturlig måde
Det er meget irriterende, hvis man som kvinde har en lav libido, eller lidt lyst til sex. En lav libido kan skyldes forskellige årsager, men der er heldigvis også forskellige måder at øge din libido på som kvinde. I denne blog fortæller vi dig mere om vigtigheden af en sund libido for kvinder, årsagerne til lidt lyst til sex, og vi giver dig tips til naturligt at øge din libido som kvinde.
Selvom sex og seksuel lyst måske ikke synes vigtigt for enhver kvinde, er det det. En sund libido er af stor betydning for kvinder, da det i høj grad påvirker deres seksuelle velvære og livskvalitet. Har du som kvinde et stort behov for sex
Regelmæssig motion er godt for sexlysten. Der er stadig nogle gange debat om, hvilken sport og intensitet der bedst øger libido. I denne blog forsøger vi at svare på det.
Panax ginseng og sibirisk ginseng er populære naturlægemidler, som begge har forskellige fordele. Panax ginseng kaldes også kinesisk/koreansk ginseng. Denne stamme siges at støtte impotensproblemer, overgangsalderklager og kronisk stress. Sibirisk ginseng siges at styrke immunforsvaret, øge potensen, støtte en sund menstruation og øge libido.
Har du ikke meget sex og vil du gerne øge din libido? Vidste du, at D-vitamin spiller en rolle i produktionen af hormoner? Derfor kan der være en sammenhæng mellem lav libido og D-vitaminmangel. I denne blog finder vi ud af, hvilken effekt D-vitamin har på libido.
Maca er for nylig blevet overvejet som en mulig måde at øge libido på.Der har været flere undersøgelser i de seneste år, men det er endnu ikke blevet videnskabeligt bevist, at maca virkelig øger libido. I denne blog tager vi et nærmere kig på de mulige virkninger af maca.
På det seneste har du følt dig utilfreds med sex og vil gerne forbedre det. Måske har du allerede prøvet forskellige måder, men har endnu ikke fundet en løsning. I denne blog undersøger vi, hvordan man kan øge libido naturligt.
