8x libidoforstærkende fødevarer
At have en lav libido kan være meget irriterende. Heldigvis er der mange måder at få mere sexlyst på, blandt andet med libido-boostende mad. Mad til øget sexlyst omfatter chokolade, men østers kan også give en hånd med. Vil du pifte dit sexliv op og øge din libido naturligt? Og er du nysgerrig efter, hvilke fødevarer der kan øge din sexlyst? Så læs videre.
1: Chokolade
Chokolade er en skyldig fornøjelse for mange mennesker. Det viser sig også at fungere overraskende godt til at øge libido. Det skyldes, at det indeholder phenylethylamin og tryptophan, som er stoffer, der skaber en mere positiv stemning og mere energi. Det kan også øge din sexlyst. Vil du øge din libido med mad? Så spis chokolade! Ingen straf for at spise denne libido-forstærkende mad, vel?
2: Kaffe
Kaffe er kendt for sin opløftende effekt. Vidste du, at kaffe falder ind under libido-boostende fødevarer og kan give et boost til dit sexliv? Alt dette sker takket være koffein. Koffein stimulerer din blodcirkulation og forbedrer dit energiniveau. Bemærk: vær ikke for entusiastisk med dine kopper kaffe. For meget koffein kan faktisk ødelægge det hele betydeligt.
3: Frugt
Vi ved alle, at det er godt for helbredet at spise frugt hver dag. Men vidste du, at frugt også er libidofremkaldende mad? Især ananas, bananer og figner falder ind under fødevarer, der øger sexlysten. Ananas indeholder bromelain, et enzym, der fremmer blodgennemstrømningen og stimulerer seksuel ophidselse. Bananer har et højt indhold af kalium og B-vitamin, som giver dig mere energi. Figner har et højt indhold af antioxidanter og fibre, som bidrager til et sundere sexliv og et bedre helbred generelt. Vil du øge din libido med mad og få dine vitaminer på samme tid? Så ved du, hvad du skal gøre.
4: Maca
Maca er en superfood, der er kendt for sin evne til at booste libido. Den har adaptogene egenskaber, hvilket betyder, at den kan hjælpe med at genoprette hormonbalancen. Det er igen vigtigt for et sundt sexliv. Vil du vide mere om, hvordan maca virker, og hvilke fordele den har? Så læs vores blog om maca.
5: Østers
Østers; man må elske dem. Hvis det er tilfældet, så har vi gode nyheder til dig! Faktisk falder en portion østers ind under libidoforbedrende fødevarer. Østers er kendt som et afrodisiakum, eller med andre ord, de øger den seksuelle lyst. Det skyldes, at de har et højt indhold af zink, som er afgørende for testosteronproduktionen. Testosteron er igen forbundet med libido. Kunne du tænke dig at øge din libido med mad og en sensuel aften? Og elsker du også østers? Planlæg en romantisk middag med østers, og det ene vil sikkert føre til det andet.
6: Ginseng
Ginseng er en adaptogen urt, der har været brugt i århundreder til at øge libido. Den kan reducere træthed og stress og øge dit energiniveau, hvilket alt sammen bidrager til en sund seksuel lyst. Vil du vide mere om ginseng? Så læs vores blog om Panax og sibirisk ginseng.
7: Bukkehorn
Bukkehorn falder ind under libidoforstærkende fødevarer. Det er et krydderi, der ofte bruges i det indiske køkken. Det giver smag til retterne og har den ekstra fordel, at det øger libidoen. Det skyldes, at bukkehorn indeholder forbindelser, også kaldet furostanol-saponiner, som øger testosteronproduktionen og kan forbedre blodgennemstrømningen til kønsorganerne. Er du på udkig efter libido-boostende fødevarer, og vil du også gerne tilføje smag til dine måltider? Så tilsæt bukkehorn!
8: Avocado
Avocadoer er utroligt populære. Den er lækker i pasta, i salater, på brød og i smoothies. Nogle synes endda, at den allerede er lækker med en smule salt og peber. Elsker du avocado, og vil du gerne øge din libido med ernæring? Så er der gode nyheder! Avocado kan booste libido. Det skyldes, at de er rige på sunde fedtstoffer og E-vitamin; næringsstoffer, der fremmer blodgennemstrømningen og understøtter testosteronproduktionen.
Nogle gange er mad ikke nok til at øge sexlysten
Selvom libidofremkaldende fødevarer kan være med til at øge den seksuelle lyst, er det ikke altid nok til, at man virkelig får lyst til mere sex. Koncentrationerne af de rigtige ingredienser, der øger libidoen, er lave, så det er ikke altid muligt at få de rigtige mængder af disse næringsstoffer. Libido-piller, eller libido-kosttilskud, er derfor en perfekt tilføjelse. På den måde får du nemt alle de afrodisiakale stoffer uden at skulle spise en masse libidoforstærkende mad hver dag.