Køb vibrationsplade? Du skal vide dette
Vi har et meget bredt udvalg af vibrerende plader til fitness fra forskellige mærker. En vibrationsplade er meget anvendelig, fordi du nemt kan træne hele kroppen, men også specifikke problemzoner.
En vibrationsplade arbejder ud fra vibrationer og kan træne musklerne i ben, balder og din core. Den er meget nem at bruge: du skal kun stå på den. En fitness vibrationsplade kaldes også en vibrationsplade på engelsk.
En træning på vibrationspladen fungerer som følger: vibrationer gives til muskelgrupperne i kroppen ved hjælp af vibrationspladen. Muskelgrupperne giver så en refleks.
Hvordan bruger du en fitness vibrationsplade?
Brugen af en vibrationsplade til fitness bliver mere og mere populær. Ikke overraskende, for en vibrationsplade er nem at bruge og velegnet til alle aldre og sportsniveauer. Desuden kan du allerede nå fantastiske resultater med en 10-minutters træning på vibrationspladen hver dag!
Med en vibrationsplade kan du nemt træne hjemmefra. Når du står alene på vibrationspladen, har vibrationerne allerede en gavnlig effekt på kroppen. Hvis du vil gøre træningen endnu mere effektiv, kan du veksle stående med forskellige øvelser som armbøjninger, squats eller lunges. Dette gør en træning med fitness-vibrationspladen meget effektiv, mangfoldig og også sjov.
Inden du begynder at træne, er det nyttigt at vide præcis, hvilken del du vil træne, og hvad dine problemzoner er. Nogle vibrationsplader har ekstra funktioner og forskellige niveauer, som du kan træne på. Disse kan derefter overvåges.
Det er vigtigt at vide, at der findes to typer vibrationsplader: lineære vibrationsplader og oscillerende vibrationsplader. Forskellen mellem disse to typer er vibrationsretningen.
Lineære vibrationsplader
En lineær vibrationsplade fokuserer hovedsageligt på de store muskler og mindre på de mindre muskler. Ved hver vibration trækkes musklerne på begge sider af kroppen sammen, så du træner hele kroppen.
Oscillerende vibrationsplader
Med en oscillerende vibrationsplade føles vibrationerne mere naturlige og musklerne trækker sig skiftevis sammen. Belastningen i kroppen er derfor mere fordelt og effekten er mere jævn. En oscillerende vibrationsplade anbefales, hvis du har problemer med dine led. Derudover er det gavnligt for din ryg og sener.
Vibrationsplader kan hjælpe dig, men du skal ikke se det som et vidundermiddel. Det kan hjælpe, men det er nødvendigt at spise sundt og træne meget for at tabe sig.
Hvad gør en vibrationsplade ved din krop?
Vibrationspladens vibration får din krop til at miste balancen. Dine muskler spændes derefter for at bringe din krop tilbage i balance. Fordi din krop hele tiden forsøger at opretholde balancen ved at spænde dine muskler (især ryg, krop, arme og bryst), træner du dine muskler uden stor indsats og indsats. Dette giver dig mere muskelstyrke.
At spænde musklerne gennem vibrationerne forbedrer også blodcirkulationen. Den øgede blodcirkulation letter transporten af syre og næringsstoffer til kroppen. Dette forbedrer derefter stofskiftet, hvilket hjælper dig med at forbrænde flere kalorier. Når det kombineres med en sund kost og andre former for motion, kan dette føre til vægttab.
Hvis du har problemer med dine knogler, kan du også forbedre knogletætheden ved at bruge en vibrationsplade. Fordi blodcirkulationen og stofskiftet forbedres, styrkes knoglerne.
Grunde nok til at købe en vibrationsplade!
Du kan købe de bedste vibrationsplader hos Slimminglabs
Hos Slimminglabs har vi forskellige fitness vibrationsplader, der træner din krop på en enkel måde. Sikkerhed er et meget vigtigt aspekt, når du køber en vibrationsplade. Vi har derfor nøje sammensat vores sortiment og forsynet det med forskellige højkvalitetsmærker.
Inden du køber en vibratorplade, er det vigtigt at undersøge, hvilken type vibratorplade, der passer til dine ønsker og behov. Der er stor forskel på de enkelte vibrationsplades muligheder og træningsprogrammer.
Vi forstår, at du ønsker at modtage vibrationspladen hurtigt. Bestil nemt din vibratorplade online, så leverer vi den gratis hjem til dig næste hverdag. På denne måde kan du teste det hurtigst muligt!
