Du har en lav libido og lidt appetit på sex. Dette er ikke altid befordrende for dit forhold.
Maca er for nylig blevet overvejet som en mulig måde at øge libido på.Der har været flere undersøgelser i de seneste år, men det er endnu ikke blevet videnskabeligt bevist, at maca virkelig øger libido. I denne blog tager vi et nærmere kig på de mulige virkninger af maca.
Hvad er maca rod
Maca, som har det officielle navn Lepidium peruvianum, er en plante fra Andesbjergene i Peru.
Allerede for over 3.000 år siden blev maca brugt til medicinske formål i Peru. Maca siges at hjælpe med:
- Stressreduktion
- Lindring af overgangsalderen
- Øget energiniveau
- Forbedre udholdenhed
Desuden er Maca rod forbundet med at øge libido og forbedre frugtbarheden. Maca indeholder mange vitaminer og mineraler, herunder C-vitamin, magnesium, jod og calcium. Generelt er maca bedst tilgængelig som pulver, piller og ekstrakt.
Virkningerne af maca
Stress er en rigtig libido-dræber. Da maca sandsynligvis kan hjælpe med at reducere stress, kan maca være libidoforbedrende. Der er små kliniske beviser for, at maca påvirker hormonniveauerne hos kvinder. Desuden kan maca have en lindrende virkning hos mænd og kvinder med psykologiske problemer som f.eks. depression. Også ifølge en klinisk forskning øge sædproduktionen hos mænd.
Hvordan man bruger maca til libido?
Indtagelse af 1,5 til 3 gram maca dagligt vil øge den seksuelle lyst hos mænd øge. så hvis du er en mand, der ønsker at øge din libido, kan du prøve dette med maca. Maca er en adaptogen. Det er et naturligt stof, der sikrer, at der sker en forbedring af din hormonbalance. Især for kvinder i overgangsalderen siges maca at have en positiv indvirkning på deres hormonbalance og libido på grund af dette.
Det er tilrådeligt at undersøge, om du kan bruge maca, før du bruger den. Maca har for eksempel en høj dosis jod, som kan forværre skjoldbruskkirtelproblemer. Derudover anbefales det ikke at tage maca i tilfælde af:
- Graviditet
- Hormonfølsomme kræftformer som f.eks. brystkræft
Maca-pulver
Generelt er maca i vid udstrækning tilgængelig i pulverform. Da dette pulver har et højt indhold af jern og calcium, bidrager maca til mere energi. Smagen af maca er let sødlig. Så det er ideelt at røre maca-pulver i din kaffe eller smoothie. På denne måde er det nemt at forsøge at øge din libido.
Maca piller
Maca-piller er et kosttilskud og tjener til at supplere din livsstil. Hvis du leder efter en nem måde at øge din libido på, kan du overveje at købe disse piller.Du følger brugsanvisningen, som normalt er flere piller eller kapsler om dagen med et glas vand.
Konklusion: er maca libido forstærkende?
Det ser ud til, at vi foreløbigt kan sige, at maca er libidoforbedrende. Der har været et par små undersøgelser med erfaringer, hvor maca havde en positiv effekt på libido. I Peru har maca været brugt i utrolig lang tid af forskellige årsager, bl.a. fordi maca indeholder mange vitaminer og mineraler. Den nemmeste måde at bruge maca på er ved at sluge piller. For eksempel Eretron Aktiv eller Testolan. Disse piller indeholder maca, vitaminer og mineraler til at øge libido.