Vi ser fler och fler juicekurer när vi börjar fördjupa oss i sätt att avgifta och banta. Efter en juicerengöring bör du gå ner i vikt, avgifta dina organ och ge dig mer energi på en dag. Men vad är egentligen en juicerengöring? Vilka är för- och nackdelarna? Och hur startar man en sådan juicekur? Du kan läsa det i den här bloggen.
Börja med en juicerengöring
Juicefasta är ett botemedel där du inte äter på 3 till 7 dagar, utan bara dricker frukt- och grönsaksjuice. Du tar en sådan 3-dagars juicerengöring för att rena och avgifta din kropp. Med detta menar vi att alla dåliga ämnen i din kropp tas bort. Dessa juicer ser till att dina tarmar tillfälligt inte behöver smälta tung fast föda. Ditt matsmältningssystem får lite vila och tid att återhämta sig. Juicerna är lättsmälta så att dina tarmar snabbt får vila, dessutom ska dessa juicer ge dig mer energi och en strålande hud.
Välj den juicerengöring som passar din livsstil
För att hänga med i juicekuren är det viktigt att du väljer en kur som passar dig bra. En juicerengöring varar i 3 till 7 dagar. Under dessa dagar äter du inte fast föda utan dricker bara dessa juicer. Dessa kan vara olika juicer. Till exempel kanske du föredrar en lätt fruktjuice på morgonen och en lite tyngre grönsaksjuice på kvällen. Juicerna är gjorda av 100% frukt och grönsaker. Inga extra dofter, färger och smaker tillsätts. Juicerna levereras ofta frysta för att förlänga hållbarheten.
Att leva på juicer med juicefasta
Du ser juicens liv med juicefasta mer och mer. Juicing är också centralt i Netflix-dokumentären: Fat, sick and nearly dead. I den här dokumentären kommer två män som är mycket överviktiga att gå ner i vikt genom att följa en juicekur. Han säger sig ha tappat sin övervikt genom juicerna och att han är frisk igen. Förutom att juicekurer är mycket populära i Amerika, ser vi det också mer och mer i Nederländerna. Företag erbjuder färdiga juicer för en detoxkur. Influencer Rens Kroes visar också recept på hälsosamma juicer i sina kokböcker. Fördelarna med en juicerengöring är ganska varierande.
Dessa juicer skulle ge dig följande fördelar:
- Strålande hud, starka naglar och glänsande hår.
- Tappar vikt
- Befria din kropp från onödigt avfall och gifter
Juicefasta är dock inte helt riskfritt. För du är liksom din kropp avgifta biverkningar kan förekomma såsom: huvudvärk, yrsel, diarré och illamående. Alla biverkningar du ser är avgiftningssymtom.
Hur används en juicekur för viktminskning
En juicerengöring kan hjälpa dig om du vill gå ner i vikt. Det beror på att juicerna innehåller i genomsnitt mycket mindre kalorier än en fast måltid. Eftersom kroppen skjuter in i ett kaloriunderskott kommer du att gå ner i vikt. Det är en lag, du får i dig färre kalorier än du förbränner. Vilket resulterar i att gå ner i vikt. Juicerna kan användas ansvarsfullt i upp till en vecka. Det betyder att du kan gå ner i vikt på en vecka. En hälsosam livsstil med en varierad och hälsosam kost är mycket viktigt efter en juicerengöring. Detta för att fortsätta använda hälsofördelarna och inte gå upp i vikt igen.
En juicerengöring ger olika hälsofördelar. Det avgiftar din kropp, säkerställer strålande hud, glänsande hår och starka naglar och hjälper även till med viktminskning. En juicekur är dock inget universalmedel. En hälsosam livsstil är grunden för konsekvent viktminskning. En juicekur kan vara ett fint tillskott till detta. Letar du efter ett annat sätt att avgifta? Läs sedan vår omfattande artikel över detox.
Källor:
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/sapkuren.aspx
https://kro-ncrv.nl/werkt-een-sapkuur-echt
https://www.fundamentum.nl/kennis/ontgiftingsverschijnselen-detox/
https://smoothiesmuller.nl/beste-sapkuur/
https://supersnelgezond.nl/vet-ziek-en-bijna-dood/