Detox te: det bästa sättet att gå ner i vikt på ett naturligt sätt
Att gå ner i vikt med hjälp av detox-te, fler och fler kvinnor väljer detta naturliga och budgetsäkra sätt att gå ner i vikt. Men vilka är de bästa typerna av detox-teer för viktminskning och vilka andra metoder finns det? I den här bloggen vill vi ta dig igenom effekten av detox-te, diskutera de olika typerna av detox-te och ge dig ytterligare tips för att gå ner i vikt.
Vad är detox-te och hur fungerar det?
Detox te är ett te baserat på naturliga örter som hjälper till att rena och avgifta din kropp. Detox-te används regelbundet under viktminskning, eftersom ämnesomsättningen accelererar och det stimulerar borttagning av avfall och fettförbränning. A detox med detox te kallas även teatoxing.
De bästa detox-teerna för viktminskning
Det finns olika typer av detox-teer på marknaden. Ingredienserna som bearbetas i de olika typerna av detox-te varierar och har ofta en urindrivande och aptitdämpande effekt.
Populära teer och enligt vår mening även de bästa detox-teerna för viktminskning är grönt te, nässelte, maskros och ingefärste. Grönt te innehåller antioxidanter och koffein som stimulerar fettförbränningen. Nässelte däremot är fullt av vitaminer och mineraler. Dessutom är maskroste fullt av bitterämnen som stimulerar matsmältningen och god blodcirkulation. Ingefärste stimulerar matsmältningen och får dig att känna dig mätt.
Tips för att dricka detox te
Att dricka detox-te kan ge ett bra bidrag till att gå ner i vikt. Det är viktigt att inse att det inte räcker att bara dricka detox-te. Om du verkligen vill se resultat är det viktigt att även anpassa din livsstil. Du kan också välja att lägga till ytterligare detox kosttillskott att ta.
Hälsosam mat
A hälsosam livsstil börjar med att äta hälsosam mat. När du går ner i vikt tappar kroppen inte bara fettmassa, utan även muskelmassa. Proteiner är byggstenarna i våra muskler. När du får i dig tillräckligt med protein får du i dig så mycket som möjligt muskelmassa bibehålls, samtidigt som fettförbränningen faktiskt stimuleras. Proteiner finns främst i animaliska produkter som fisk, ost, mjölk och ägg.
Välj dessutom produkter med omättade fetter istället för mättade fetter. Omättade fetter är hälsosamma fetter som sänker kolesterolnivåerna i kroppen. Omättade fetter finns i vegetabiliska produkter, nötter, kärnor och frön och fet fisk. Mättat fett finns främst i fett kött, fullfeta mejeriprodukter och kex och är ohälsosamt eftersom de ökar kolesterolnivåerna.
Ät dessutom tillräckligt med långsamma (flera) kolhydrater. Man tycker ofta att man ska undvika kolhydrater så mycket som möjligt under viktminskning, medan kolhydrater ger viktig energi till vår kropp. Kolhydrater är bara ett "förtjockningsmedel" när du konsumerar dem i stora mängder.
Få tillräckligt med sömn
Tillräcklig sömn är också en del av en hälsosam livsstil. Din kropp behöver tillräckligt med sömn för att vila och återhämta sig från den mentala och fysiska ansträngningen. Under din sömn fylls din kropp på med energi och dina muskler och celler återhämtar sig. När du sover tillräckligt blir du piggare och vassare, upplever mindre stress och ämnesomsättningen i kroppen kommer att fungera bättre.
Andra naturliga viktminskningsmetoder
Förutom att dricka detox-te, finns det andra naturliga metoder för att gå ner i vikt. Se till att du tränar regelbundet eller kondition, få tillräckligt med sömn och dricka tillräckligt med vatten. Att minska stress och begränsa alkoholkonsumtionen kan också bidra till viktminskning. Dessutom kan det hjälpa att äta långsammare och att äta din måltid från en mindre tallrik. Att äta en mindre tallrik ser till att din tallrik blir fylligare och du känner att du har ätit mer än du faktiskt har. Att äta långsammare kan dessutom göra att du äter mindre.
Källlista
https://www.frecious.bio/nl/blog/detox-thee#:~:text=Detoxthee%20is%20bedoeld%20om%20je,goed%20op%20te%20kunnen%20ruimen.
https://makkelijkafvallen.nl/detox-thee/#:~:text=Detox%20thee%20is%20een%20thee,vochtafdrijvende)%20of%20laxerende%20eigenschappen%20hebben.
https://happyhealthy.nl/detox-thee/#wat-is-detox-thee
https://www.teabar.nl/blog/paardenbloem-vitaminebom-uit-de-natuur-n11#:~:text=Een%20bekend%20gezegde%20en%20zeker,Taraxacum)%20vanwege%20de%20reinigende%20werking.
https://holistik.nl/gember-afvallen/
https://www.bodystore.nl/advies/eiwitten/waarom-helpen-eiwitten-bij-afvallen#:~:text=Wanneer%20je%20gewicht%20kwijt%20raakt,het%20calorie%2Dverbrandende%20spieren%20behoudt.
https://www.orangefit.nl/fitblog/voeding/afvallen-met-eiwitten
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/eiwitten.aspx#:~:text=Dierlijke%20eiwitten%20zitten%20vooral%20in,groepen%20hebben%20wat%20meer%20nodig.
https://www.hartstichting.nl/gezond-leven/gezond-eten/vetten-welke-zijn-goed-voor-je-hart-en-bloedvaten
https://www.vogellanden.nl/themas/slaap#:~:text=Bij%20een%20gezonde%20leefstijl%20is,de%20gelegenheid%20om%20te%20herstellen.
https://www.ahealthylife.nl/30-makkelijke-manieren-om-op-natuurlijke-wijze-af-te-vallen-gebaseerd-op-wetenschap/