Kawa jest napojem spożywanym na całym świecie, aby dobrze rozpocząć dzień, ale czy wiesz, że kawa jest również powszechnie stosowana przed ćwiczeniami, jako napój przedtreningowy? Kawa zawiera kofeinę, stymulant, który może pomóc organizmowi podczas ćwiczeń.
W tym blogu przyjrzymy się bliżej kawie i kofeinie oraz odpowiemy na pytania takie jak: Czym jest kofeina? Dlaczego należy ją stosować przed ćwiczeniami? Jaki wpływ ma kofeina na organizm i wydajność? I na co powinieneś uważać, stosując kofeinę jako napój przedtreningowy? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o stosowaniu kawy i kofeiny przed ćwiczeniami, czytaj dalej!